contenuto:
- Video medico: Glicemia, Indice Glicemico e Carico Glicemico: Cosa Devi Sapere
- Cosa causa l'innalzamento o la caduta dei livelli di glucosio nel sangue?
- Qual è l'obiettivo della glicemia per i diabetici?
- Qual è il modo migliore per registrare i livelli di glucosio nel sangue?
- Come si usa un glucometro?
- Come si effettua un controllo A1C?
- Cosa succede se il mio zucchero nel sangue è spesso troppo alto?
- Cosa succede se il livello di zucchero nel sangue è troppo basso?
- Cosa devo fare per superare il livello di zucchero nel sangue che si verifica spesso?
Video medico: Glicemia, Indice Glicemico e Carico Glicemico: Cosa Devi Sapere
Per i diabetici, potresti avere familiarità con il termine glicemia o meglio conosciuto dalla gente comune come zucchero nel sangue. Mantenere la glicemia a livelli normali può aiutare a prevenire o ritardare i problemi di salute causati dal diabete. Controlla altre informazioni sulla glicemia qui sotto.
Cosa causa l'innalzamento o la caduta dei livelli di glucosio nel sangue?
I livelli di zucchero nel sangue aumentano e diminuiscono durante il giorno. Una delle chiavi per il trattamento del diabete è comprendere le cause dell'aumento e del calo dei livelli di zucchero nel sangue. Se si conosce il motivo, è possibile adottare misure per mantenere il livello di zucchero nel sangue a un target predeterminato.
Le cause più comuni di aumento della glicemia includono:
- Cibo o snack con più contenuto di carboidrati del solito
- Mancanza di esercizio attivo
- Non assumere regolarmente farmaci contro il diabete
- Effetti collaterali di altri farmaci che stai assumendo
- Altre infezioni o malattie
- Cambiamenti nei livelli ormonali, come durante il periodo mestruale
- stress
Le cause più comuni di gocce di zucchero nel sangue includono:
- Dedica meno tempo a mangiare o spuntini, a mangiare e fare spuntini e meno carboidrati di quanto pianificato
- Bere alcolici, soprattutto a stomaco vuoto
- Troppi farmaci per il diabete
- Effetti collaterali di altri farmaci che stai assumendo
Qual è l'obiettivo della glicemia per i diabetici?
Gli obiettivi stabiliti dall'American Diabetes Association sono elencati nel seguente elenco. Parlate con il vostro medico per ulteriori informazioni.
- Prima di mangiare: da 80 a 130 mg / dL
- 2 ore dopo l'inizio del pasto: inferiore a 180 mg / dL
Qual è il modo migliore per registrare i livelli di glucosio nel sangue?
Controllando la glicemia si dirà se hai raggiunto il livello di zucchero nel sangue. Ci sono 2 modi per farlo:
- Utilizzare un glucometro per studiare la glicemia corrente
- Eseguire un controllo A1C almeno due volte all'anno
Come si usa un glucometro?
Puoi fare un controllo della glicemia a casa. Quindi, non è necessario andare avanti e indietro dal medico per monitorare il livello di zucchero nel sangue. Tuttavia, assicurati di consultare prima il medico quando e quanto spesso controllare il livello di zucchero nel sangue a casa.
Il medico può darti un libro per registrare il livello di zucchero nel sangue. Puoi imparare come usare questi numeri per fare scelte alimentari, attività fisiche e medicine.
I risultati del test ti diranno quanto bene il tuo piano di cura del diabete funziona. Puoi vedere i taccuini e vedere i modelli: vedere sempre gli stessi risultati. Guardando questo modello può aiutare te e il tuo medico a determinare un piano di cura del diabete che si adatta alle vostre esigenze.
Come si effettua un controllo A1C?
Se il controllo della glicemia può essere fatto da solo a casa, per questo controllo si dovrebbe farlo regolarmente con il proprio medico. A1C mostrerà il livello medio di zucchero nel sangue negli ultimi 2 o 3 mesi. I risultati verranno riportati in due modi:
- A1C in percentuale - A1C: inferiore al 7%
- La stima media del glucosio (eAG), nello stesso tipo del numero di misurazioni giornaliere della glicemia - eAG: inferiore a 154 mg / dL
Chiedi al tuo medico di eseguire questo test almeno due volte all'anno. Se il livello di zucchero nel sangue è troppo alto, potrebbe essere necessario modificare il piano di cura del diabete.
Cosa succede se il mio zucchero nel sangue è spesso troppo alto?
Consulta subito un dottore se la quantità di zucchero nel sangue è spesso più alta del tuo obiettivo. Parlate con il vostro medico di cambiamenti nelle liste di cibo, attività fisica o farmaci per il diabete.
Cosa succede se il livello di zucchero nel sangue è troppo basso?
Un basso livello di zucchero nel sangue, chiamato anche ipoglicemia, si verifica quando i livelli di zucchero nel sangue scendono al di sotto di 70 mg / dL. Un basso livello di zucchero nel sangue può farti sentire affamato, tremante, irrequieto, sudato, vertigini, sonnolento, ansioso o confuso.
Se pensi che il livello di zucchero nel sangue sia troppo basso, usa uno strumento di misurazione per controllarlo. Se la resa è inferiore a 70 mg / dL, seguire queste istruzioni per riportarla a un livello sicuro. Scegli una delle opzioni di lista dei carboidrati di seguito (ciascuna contenente 15 grammi di carboidrati) per aumentare direttamente il livello di zucchero nel sangue:
- Compresse di glucosio
- ½ tazza di succo di frutta
- Bevande analcoliche ordinarie da 1/2 tazza (non dietetiche)
- Un bicchiere di latte
- 5 a 7 pezzi di caramelle
- 1 cucchiaio di zucchero o miele
Dopo 15 minuti, controlla di nuovo la glicemia. Se è ancora inferiore a 70 mg / dL, mangiare altre scelte di carboidrati. Ripetere questo passaggio fino a quando lo zucchero nel sangue è di almeno 70 mg / dL.
Cosa devo fare per superare il livello di zucchero nel sangue che si verifica spesso?
Se il livello di zucchero nel sangue è spesso basso, potrebbe essere necessario modificare la lista degli alimenti, l'attività fisica o le medicine per il diabete. Nota quando si ha un basso livello di zucchero nel sangue. Prestare attenzione a possibili cause, come l'esercizio non pianificato. Quindi parla con il dottore.
