contenuto:
- Video medico: 7 rimedi naturali per trattare l’acidità di stomaco e il reflusso
- Zenzero
- Menta piperita
- Succo di limone caldo
- Acqua di riso
- Aceto di mele
- Yogurt
- Dieta BRAT (banana, riso, salsa di mele, toast) aka banana, riso, salsa di mele e pane tostato
Video medico: 7 rimedi naturali per trattare l’acidità di stomaco e il reflusso
Il dolore addominale è così comune che tutti lo sperimentano contemporaneamente. Ci sono dozzine di motivi per cui potresti provare dolore addominale. Il tuo mal di stomaco non è un problema serio e le cause e i sintomi si recupereranno rapidamente se saprai come gestirlo efficacemente.
Ma, lo sapevi che puoi alleviare il tuo mal di stomaco in modo naturale? Soluzioni naturali possono essere trovate nella vostra cucina. Ecco alcune soluzioni naturali che puoi provare a casa ogni volta che provi un mal di stomaco.
zenzero
Da molto tempo, lo zenzero è stato usato per trattare varie condizioni, dalla nausea al dolore alle articolazioni, e anche entrambe le condizioni insieme. Recentemente, diversi studi hanno dimostrato che lo zenzero può anche essere un trattamento molto efficace e naturale per il mal di stomaco.
Ci sono sostanze chimiche naturali presenti nello zenzero che aiutano a rilassare i muscoli lisci che formano il rivestimento dello stomaco e la parete intestinale. Pertanto, lo zenzero può aiutare ad alleviare i crampi allo stomaco e il dolore allo stomaco colico. Lo zenzero può anche alleviare naturalmente l'infiammazione. Prova a tagliare un po 'di zenzero e aggiungilo al tuo tè caldo. Se riesci a gestire sapori forti, puoi anche masticare lo zenzero direttamente in bocca.
A causa delle sue proprietà anti-infiammatorie e di altri benefici per la salute, lo zenzero è disponibile in varie forme di farmaci che possono aiutare la digestione e ridurre il dolore allo stomaco. Alcune persone preferiscono masticare zenzero e integratori, mentre altri preferiscono lo zenzero sotto forma di bevande o aggiungerlo al tè.
menta piperita
La menta piperita contiene il mentolo. Questa sostanza chimica magica non solo mantiene fresco il tuo respiro, ma agisce anche come un analgesico naturale che rende la menta piperita un trattamento efficace per la nausea e il mal di stomaco.
Come lo zenzero, la menta fresca può essere utilizzata in varie forme. Puoi aggiungere la menta piperita a una tazza di tè caldo, aggiungerla alla ricetta del tuo cibo o masticare la menta direttamente. La menta aiuta anche la digestione e può stimolare l'appetito. Questo materiale è una soluzione che è anche un bene per il dolore mestruale.
Succo di limone caldo
Questa bevanda può essere molto rinfrescante in una giornata calda quando viene servita fredda. Ma lo sapevi che il succo di limone caldo può essere utile per il tuo mal di stomaco? Ti starai chiedendo come può aiutare il succo di limone, perché è molto acido.
Il limone aiuta in realtà se hai difficoltà a digerire il cibo. Tuttavia, dovresti evitare i limoni se hai il bruciore di stomaco. Se hai difficoltà a digerire il cibo, ti sentirai a disagio perché il cibo non può essere digerito completamente dal tuo corpo. Il succo di limone stimola la produzione di acido per aiutare ad abbattere il cibo e aiutare il cibo a muoversi ulteriormente.
Il succo di limone è uno dei più facili da fare. Basta spremere mezzo limone in un bicchiere di acqua calda con un po 'di zucchero e hai preparato la bevanda migliore per il tuo mal di stomaco. Non usare troppo limone o zucchero, che può causare altri effetti per il tuo dolore. Puoi anche sostituire lo zucchero con il miele. Questo succo può anche eliminare la sete, che è un ulteriore vantaggio!
Acqua di riso
Potresti chiederti se questa è l'acqua rimasta dopo aver cucinato il riso? Hai ragione. Questa acqua può alleviare il dolore allo stomaco formando uno strato che protegge lo stomaco per ridurre l'infiammazione. Devi cucinare il riso con il doppio della quantità d'acqua. Solitamente per ½ tazza di riso bianco avrete bisogno di 2 tazze d'acqua. Cucini normalmente il tuo riso, quindi lascialo chiuso per qualche istante. Versare il liquido in eccesso in una tazza, aggiungere un po 'di miele e bere
Aceto di mele
L'aceto di mele è una medicina naturale che è stata a lungo utilizzata per il dolore addominale. Potresti chiederti come funziona, perché non sembra avere senso perché l'aceto di mele è molto acido. Non c'è stata alcuna ricerca medica sui benefici dell'aceto di sidro di mele in modo che non molte persone ne siano a conoscenza.
Una teoria spiega che l'aceto di mele è una versione debole dell'acido trovato nello stomaco, che può bilanciare la produzione di acido nello stomaco. Questo aceto può anche aiutare ad abbattere il grasso che di solito provoca disturbi digestivi. Il contenuto di aceto può aiutare a pulire la sporcizia nell'intestino, a sciacquare i batteri cattivi ea rimuoverli dal sistema mantenendo batteri buoni e sani.
Alcune persone scelgono di bere un cucchiaio di aceto di mele ogni giorno come precauzione. Se senti che l'aceto è troppo forte, mescola alcuni cucchiai di aceto con acqua e un cucchiaino di miele e bevi lentamente.
yogurt
Puoi anche provare a mangiare yogurt bianco. Lo yogurt è un buon modo per dare al tuo sistema immunitario un piccolo impulso con i probiotici di qualità. Lo yogurt ha batteri naturali che possono aiutare ad alleviare il disagio digestivo. Il modo migliore per mangiarlo è mangiando yogurt bianco senza zucchero aggiunto. Puoi aggiungere un po 'di miele per aggiungere sapore.
Dieta BRAT (banana, riso, salsa di mele, toast) aka banana, riso, salsa di mele e pane tostato
La combinazione di questi alimenti è una dieta perfetta per coloro che hanno disturbi di stomaco a causa di nausea o diarrea. Tutti gli alimenti della dieta BRAT sono a basso contenuto di fibre e senza sale o spezie che possono peggiorare la condizione dello stomaco. Questa dieta può essere fatta quando ti senti male, ma devi ancora mangiare altri nutrienti che sono importanti per il corpo. Il pane tostato può aiutare ad assorbire i veleni nello stomaco, eliminando anche il dolore addominale.
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