contenuto:
- 1. Lavare la vagina correttamente
- 2. Usando un preservativo
- 3. Indossa biancheria intima di cotone
- 4. Vai da un ginecologo per cure preventive
- 5. Lubrificare la vagina
- 6. Fai attenzione quando pedali
- 7. Mantenere una buona igiene vaginale
Prendersi cura degli organi riproduttivi è un must per ogni donna. Una vagina sana è naturalmente acida e contiene molti batteri benefici per respingere le infezioni e mantenere un normale livello di pH. Una vagina sana emetterà anche una certa quantità di liquido per tenerla pulita, proprio come la saliva è prodotta per aiutare a pulire la bocca. Qualsiasi disturbo nella normale condizione V può causare irritazione e infezione vaginale. Pertanto, qui ci sono modi per mantenere la salute della tua vagina.
1. Lavare la vagina correttamente
Evitare l'uso di saponi profumati, gel e antisettici poiché ciò influirà sul sano equilibrio dei batteri e sul livello di pH nella vagina che causerà irritazione.
Usa sapone normale e non profumato per lavare delicatamente l'area V ogni giorno. La vagina si pulirà usando fluidi vaginali naturali.
Secondo la dott.ssa Suzy Elneil, consulente di uroginecologia presso l'University College Hospital di Londra, quando hai le mestruazioni, pulire la tua vagina più di una volta al giorno può aiutarti a trattare le aree V.
Il professor Ronnie Lamont, portavoce del Royal College of Obstetricians and Gynecologists, ha affermato che ogni donna è diversa. Alcuni potrebbero non avere problemi se lavi la vagina con sapone profumato. Ma, se una donna ha irritazione vulvare o sintomi, una delle prime cose che puoi fare è usare sapone non allergico o sapone ordinario per vedere se questo può aiutare.
2. Usando un preservativo
Devi avere familiarità con la contraccezione che funziona come protettore delle malattie sessualmente trasmissibili (Malattie trasmesse sessualmente) e questa gravidanza. Ma a parte questo, il preservativo funziona anche come guardiano del livello di pH vaginale, il che significa che batteri buoni come i lattobacilli possono sopravvivere in quel luogo. Questi batteri sono molto importanti perché sono batteri che possono aiutare a prevenire infezioni del lievito, UTI (infezioni del tratto urinario) e vaginosi batterica.
3. Indossa biancheria intima di cotone
Scegli biancheria intima con cotone per proteggere l'area V. Forse ti accorgi che la maggior parte delle mutande sono dotate di sottili strisce di cotone sul cavallo. Secondo Mary Jane Minkin, M.D., professore di ostetricia, ginecologia e scienze della riproduzione presso la Yale University, il cotone è il materiale ideale per l'intimo femminile, perché il cotone può assorbire l'umidità e consentire alla pelle di respirare.
4. Vai da un ginecologo per cure preventive
Controllarsi regolarmente ogni anno è molto importante per mantenere la salute della tua vagina. Ogni donna deve sottoporsi a un test ginecologico per la prima volta a 21 anni o entro tre anni dall'essere sessualmente attivi. I ginecologi e molti medici di famiglia sono addestrati a diagnosticare malattie e disturbi che possono danneggiare la tua vagina o il tuo sistema riproduttivo nel suo insieme. I ginecologi fanno anche un Pap test (esame della cervice) in grado di rilevare il cancro.
5. Lubrificare la vagina
Una vagina secca a volte è causata dall'assunzione di alcuni farmaci, come antistaminici, antidepressivi o pillole anticoncezionali. Questo può anche apparire dopo la gravidanza o poco prima della menopausa. Quando ciò accade, comunica con il tuo partner in modo che lui o lei non vada avanti prima di essere veramente lubrificato, perché se non è lubrificato, farà male e può causare vesciche, secondo Minkin.
Evita la vaselina e altri prodotti a base di olio, perché possono causare il lattice danneggiato e possono anche causare infezioni.
6. Fai attenzione quando pedali
La cosa inaspettata che può interferire con la tua salute vaginale è il ciclismo. Se vai spesso in bicicletta, puoi essere a rischio di intorpidimento genitale, dolore e formicolio durante la corsa.
Anche uno studio di ciclisti donne nel Journal of Sexual Medicine ha rilevato che la maggior parte dei ciclisti ha vissuto queste cose. Se ti piace andare in bicicletta, soprattutto in studio, prova a indossare pantaloncini morbidi per mantenere la vagina libera dal dolore durante l'esercizio.
7. Mantenere una buona igiene vaginale
Dopo la defecazione, pulire l'area dalla parte anteriore a quella posteriore, non dalla parte posteriore a quella anteriore, per evitare la contaminazione dei batteri vaginali e ridurre il rischio di infezione della vescica. Cambia pastiglie o tamponi regolarmente durante le mestruazioni. Se non hai le mestruazioni, non usare assorbenti o salvaslip per assorbire le perdite vaginali normali, perché questo renderà la vagina umida e faciliterà le infezioni fungine.
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