contenuto:
- Video medico: 7 Cose da non fare Subito Dopo aver Mangiato ✦Vita Felice✦
- Suggerimenti per andare avanti dalla rottura in modo da poter tornare alla vita
- 1. Sprigiona tutti i tuoi interessi
- 2. Impara ad amare te stesso
- 3. Decidi tutte le relazioni sui social media
- 4. Smaltire i ricordi
- 5. Non parlare dell'ex
- 6. Esercizio
- 7. Cerca uno nuovo
Video medico: 7 Cose da non fare Subito Dopo aver Mangiato ✦Vita Felice✦
La rottura fa male. Fa così male che crea testi di canzoni che dicono che è meglio mal di denti, piuttosto che angoscia. La rottura non raramente con un amante può causare persino la depressione malattie cardiache, Inoltre, depresso a causa di un cuore spezzato spesso conduce a tentativi di suicidio nei bambini piccoli. Ma una rottura non deve finire nel dolore. Ci sono alcuni suggerimenti andare avanti cosa puoi fare per evitare la depressione di fronte alla tua relazione sentimentale.
Suggerimenti per andare avanti dalla rottura in modo da poter tornare alla vita
1. Sprigiona tutti i tuoi interessi
Datti il tempo di stare da solo e riflettere sulla relazione. Trova un luogo adatto per liberare le tue emozioni, ad esempio nel bagno, nella camera da letto o nel giardino dietro casa.
È naturale se ti senti triste, arrabbiato o deluso dopo una rottura. Pertanto, va bene piangere, urlare o essere arrabbiato. Siediti e riversa tutti i tuoi sentimenti furiosi. In questo modo ti sentirai libero e alla fine più sollevato.
Secondo un esperto di relazioni Audrey Hope, porto emozioni la negatività per troppo tempo può davvero farti davvero mal di testa a causa di eccessivo stress. Se hai difficoltà a esprimere i sentimenti verbalmente, puoi esagerare scrivendo una lettera indirizzata all'ex, ma non inviarlo.
2. Impara ad amare te stesso
Molte persone spesso si incolpano di se stesse quando si lasciano. Sentendo che la tua relazione d'amore sta finendo e che lui è il risultato di te che non sei veramente impegnato, non molto amorevole, inappropriato per lui e così via. Questo tipo di pensiero è effettivamente pericoloso e può minare la tua salute mentale a lungo termine.
Prenditi il tempo per ricordare quali sono i tuoi punti di forza negli occhi di amici e familiari e quali sono i tuoi prossimi obiettivi di vita. Sappi che il mondo non è finito e ci sono ancora molti altri che ti amano per quello che sei. Leggi libri o guarda film per arricchire la tua visione e ascolta motivazioni positive. Fallo il prima possibile per evitare pensieri depressivi che infestano la tua mente.
3. Decidi tutte le relazioni sui social media
Sarai ancora più difficile andare avanti se continui a guardare l'ultimo post dell'ex post sulla tua pagina Instagram o Facebook. O peggio, potresti persino essere tentato di farlo lo stalking tutti i movimenti del tuo ex (e forse anche il suo nuovo fidanzato) social media, Questa è un'abitudine che è completamente malsana e, in molti casi, viola i diritti alla privacy degli altri.
Se sei deciso a dimenticare l'ex, prendi subito una decisione: se sei un aspirapolvere per un po 'dal cyberspazio o da tutti unfriend anche l'ex blocco. Inoltre, filtra i tuoi social media per far apparire solo notizie o immagini positive, quindi sei più eccitato. Non seguire account confusionari che prolungheranno o vanificheranno la tua mossa sul processo.
4. Smaltire i ricordi
Secondo un esperto di relazioni Jennifer Spaulding, oltre a pulire il tuo cuore e la tua mente da una brutta memoria, devi anche pulire la casa per liberarti di qualsiasi oggetto o foto che possa ricordarti di lei. Questo è un buon passo verso la felicità.
È possibile raccogliere i regali forniti dall'ex e donare, disporre delle carte e lettere fornite e restituire gli elementi precedenti che sono ancora lasciati a casa. Se vuoi restituire gli oggetti dati dal primo, dovresti spedirli per posta o lasciare di fronte a casa sua. Anche se devi incontrarti faccia a faccia, prova ad incontrarti il più rapidamente possibile. Non ha senso far risalire il passato.
5. Non parlare dell'ex
Anche se forse la tua mente è ancora fissa sulla prima, cerca di mantenere l'argomento della tua conversazione non solo girando sull'ex. In questo modo, puoi concentrarti sulla "guarigione" da vecchie ferite. Chiedi agli amici e ai familiari di non far apparire il nome, parlarne o di chiederlo per qualche tempo specificato. Lascia che i tuoi amici e la tua famiglia sostengano e ti dia tempo andare avanti.
6. Esercizio
I benefici dell'esercizio per migliorare l'umore e la salute generale del corpo non devono più essere negati. Andiamo, invece di deprimerti piangere per colui che non tornerà, riutilizzare le scarpe sportive e fare jogging nel parco cittadino. O se ci sono ancora problemi irrisolti, vai alla palestra di boxe locale vicino a casa tua e colpisci sacco da boxe.
L'esercizio fisico può davvero liberare lo stress emotivo che è stato così intenso che il tuo cuore si sentirà di più sport acquatici, Inoltre, come bonus, anche il tuo corpo si sentirà più sano e più forte.
7. Cerca uno nuovo
Dopo aver provato i tuoi sentimenti, anche quando pensi di non essere pronto a cercare il nuovo amore, cerca di essere aperto agli altri. Uscire di casa e conoscere nuove persone è il modo migliore per passare rapidamente dall'ex, secondo l'esperto di incontri Lori Salkin. Chi lo sa, là fuori, sarai in grado di trovare uno migliore di quello che è partito.
