Muscoli spesso contrazioni, pericolo o no?

contenuto:

Video medico: Contrazioni isometriche e isotoniche : facciamo chiarezza
Cosa succede quando ti agiti?
Il significato e la causa di spasmi
Quali sono i segni se la contrazione è un segno di malattia grave?
Come prevenire le contrazioni?

Video medico: Contrazioni isometriche e isotoniche : facciamo chiarezza

Consciamente o meno, quasi tutti hanno sperimentato muscoli spasmi. La sensazione che si sente di solito è improvvisamente i muscoli come tesi o tirati. La maggior parte delle persone si lamenta di spasmi della palpebra, del pollice, dell'alluce o del polpaccio. Twitch o anche conosciuto come il termine spasmi è una cosa comune e di solito scompare da solo. Tuttavia, se si verificano spasmi muscolari molto spesso, fare attenzione perché questo può significare che si è a rischio di sviluppare alcune malattie neurologiche. Per scoprire quale è la contrazione che stai vivendo, considera attentamente le seguenti informazioni.

Cosa succede quando ti agiti?

Il tuo sistema nervoso centrale funge da centro di comando e comunicazione nel corpo umano. Le cellule del motoneurone nel sistema nervoso centrale formeranno unità motorie. Questa unità motoria funziona per controllare i movimenti e le contrazioni muscolari. La contrazione si verifica quando un'unità motoria segnala ai muscoli di contrarsi ripetutamente senza controllo. Si possono verificare spasmi alle palpebre, alle dita, alle braccia o ai polpacci.

Il significato e la causa di spasmi

Ci sono molte condizioni che possono causare spasmi. In generale, le piccole contrazioni che si verificano non sono dannose. Per ovviare a questo, devi semplicemente allungare i muscoli o usare questi muscoli, ad esempio per camminare, sollevare le cose o battere le palpebre. Le seguenti sono varie cause e il significato di contrazioni che si verificano spesso.

Le contrazioni possono essere causate da nervosismo, ansia o stress, Le contrazioni sono uno dei modi in cui il corpo reagisce a queste emozioni. Il tuo corpo catturerà i segnali di stress e stimolerà le reazioni nervose irregolari. Di solito, dopo che lo stress o l'ansia si sono calmati, anche la contrazione scompare gradualmente da sola.
Mangiare troppa caffeina come caffè o bevande energetiche innescherà una contrazione. La caffeina è uno stimolante che può fornire effetti collaterali. Se il tuo corpo è sensibile alla caffeina, i tuoi muscoli reagiranno contraendosi al di fuori del tuo comando.
Alcune carenze nutrizionali può far contrarre i muscoli in modo incontrollabile, specialmente sulle palpebre, i polpacci e le mani. Di solito i nutrienti necessari sono vitamina D, vitamina B6, vitamina B12 e minerali.
Se le contrazioni sono i grandi muscoli delle braccia, delle gambe e del busto, è probabile che tu sia disidratato, Quando i nervi collegati al muscolo non ricevono abbastanza sodio e acqua, i nervi diventano molto sensibili e possono improvvisamente contrarsi.
Fumatori e vaping(Non elettrico) può causare spasmi a causa del contenuto di nicotina che interferisce con il sistema neurotrasmettitore del cervello. I neurotrasmettitori sono composti naturali che sono responsabili dell'invio di informazioni alle cellule nervose. I disturbi dei neurotrasmettitori causano il caos nei comandi che i tuoi muscoli ricevono.
I muscoli possono avvertire spasmi dopo l'attività fisica o l'esercizio fisico, Di solito questo è perché non si riscalda o si allunga perfettamente i muscoli. Un altro motivo che potrebbe essere la causa di spasmi dopo l'esercizio è la mancanza di elettroliti.
Mancanza di riposo anche a rischio di far contrarre i muscoli, specialmente sulle palpebre. Questo perché la mancanza di sonno e riposo fa sì che il numero di neurotrasmettitori prodotti dal cervello sia instabile, così che i comandi ricevuti dai muscoli nervosi vengano disturbati.

Quali sono i segni se la contrazione è un segno di malattia grave?

Oltre alle varie ragioni e ai significati delle contrazioni discusse sopra, le contrazioni possono anche essere un segno di una grave malattia neurologica. Nota se la contrazione che hai riscontrato è in corso da molto tempo, non si placherà, oi tuoi muscoli inizieranno a sentirsi deboli. Inoltre, tieni presente che i muscoli spasmi sono sempre uguali o alternati. Se le contrazioni si verificano nello stesso muscolo e la frequenza non diminuisce dopo un lungo periodo, consultare un medico o una persona medica e fare un esame.

I muscoli contrazione possono essere un sintomo di varie malattie potenzialmente letali come distrofia muscolare (distrofia muscolare), Sclerosi laterale amiotrofica (SLA), malattia autoimmune, neuropatia o malattia renale. Di solito all'esame si sottoporrà a un esame del sangue per vedere i livelli di elettroliti e la funzione tiroidea, eseguire la scansione della risonanza magnetica o della TC per esaminare la colonna vertebrale o il cervello e l'elettromiogramma (EMG) per misurare l'attività elettrica nei muscoli scheletrici.

Come prevenire le contrazioni?

Puoi prevenire spasmi e varie cause mantenendo una dieta sana e ricca di proteine; riposo adeguato; gestire lo stress e rilassare i muscoli facendo yoga o meditazione; limitare il consumo di caffè, bevande energetiche o altre fonti che contengono stimolanti e caffeina; e smetti di fumare.

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