contenuto:
- Video medico: 10 semplici modi per gestire l’ansia
- Perché la gente procrastina sul lavoro?
- Chi è vulnerabile a ritardare il lavoro?
- Un perfezionista
- Persone con visioni irrazionali
- Le persone che insistono sempre
- Il rinvio del lavoro è anche legato a problemi di salute mentale
- Depressione
- ADHD (Disturbo da deficit di attenzione e iperattività)
Video medico: 10 semplici modi per gestire l’ansia
Quasi tutti hanno temporaneamente abbandonato il lavoro nella sua vita. O a causa dell'oblio, sentivo vertigini a pensare al lavoro complicato, non avendo il tempo di farlo, o sentendomi sopraffatto. Non di rado si sceglie anche di posticipare il lavoro senza un motivo apparente, in modo che l'attività venga trascurata completamente trascurata.
Indagare, l'abitudine di ritardare il lavoro senza rendersene conto può essere un segno di problemi di salute mentale, o almeno l'incapacità di una persona di concentrarsi sul fare ciò che pensa.
Perché la gente procrastina sul lavoro?
Gli psicologi trovano l'abitudine di procrastinare il lavoro come una forma di fallimento della gestione del tempo per regolarsi. Questo perché questi comportamenti si verificano spesso intenzionalmente e sono abituati, anche se conosciamo già le conseguenze che verranno affrontate.
Gli studi nel campo della neuropsicologia di Laura Rabin mostrano l'abitudine di procrastinare il lavoro relativo al funzionamento del cervello anteriore che regola il comportamento di una persona. Lo studio condotto su questi studenti è stato condotto valutando i criteri di 9 funzioni cerebrali e producendo 9 caratteristiche di qualcuno a cui piace ritardare il lavoro, tra cui:
- Difficoltà a trattenere
- Difficoltà nella comprensione del comportamento e del suo impatto sugli altri
- Difficoltà nella pianificazione e identificazione dei requisiti di lavoro
- Avere problemi a pensare in altri modi quando le difficoltà risolvono i problemi
- Difficoltà nell'avvio di un lavoro
- Tendono spesso a giudicare male il carico di lavoro
- Non posso controllare le emozioni nel lavoro
- Difficoltà a ricordare una serie di cose importanti al lavoro
- Difficoltà nel regolare gli oggetti e le attività quotidiane
Rabin ha spiegato che i nove criteri non hanno sempre influenzato direttamente l'emergere dell'abitudine di procrastinare qualcuno. Ma ha aggiunto che le sue scoperte sono coerenti con il concetto di funzione cerebrale nel comportamento cerebrale.
Tutti i criteri comportamentali misurati nello studio possono descrivere la capacità del cervello di coordinarsi con altre parti del cervello ed emergere un comportamento. Quindi, se qualcuno ha le caratteristiche sopra menzionate, questo può causare il rischio di abituarsi a procrastinare.
Chi è vulnerabile a ritardare il lavoro?
Ecco alcuni atteggiamenti o modi di pensare che fanno sì che una persona tenda a ritardare il lavoro.
Un perfezionista
Il perfezionismo è un modo di pensare irrazionale che può venire in varie forme. Un perfezionismo che spesso fa sì che una persona sia riluttante a iniziare qualcosa è sentirsi incapace di accettare il fallimento, la paura di essere respinto o la paura di deludere qualcuno.
Di conseguenza, se un perfezionista esaurisce il tempo, tenderà a incolpare se stesso. Questo diminuisce la fiducia in se stessi e l'autostima. Il peggior impatto di questo atteggiamento si verifica quando qualcuno rinuncia al raggiungimento dell'obiettivo desiderato.
Persone con visioni irrazionali
Le persone con visioni irrazionali hanno l'assunto sbagliato, causando loro di posticipare il lavoro. Uno di loro sembrava aver completato tutti i compiti all'ultimo minuto prima della scadenza, perché sentivano che avrebbero potuto lavorare meglio.
Aspettative inappropriate possono anche sorgere quando qualcuno considera che il lavoro può essere facilmente completato in meno tempo o tende ad attendere il desiderio, il momento giusto e l'umore per iniziare a lavorare.
Le persone che insistono sempre
Molte persone insistono nell'ottenere tutto in una volta. Questo deriva dalla convinzione che un'attività o un lavoro debbano essere completati contemporaneamente, altrimenti non dovrebbe essere fatto affatto. Questa mentalità può anche causare il fallimento di una persona nel determinare la priorità di un lavoro, quindi tende a finire solo le piccole attività, ma invece dimentica le attività importanti.
Il rinvio del lavoro è anche legato a problemi di salute mentale
Anche se non tutti posticipano il lavoro ha un problema mentale, ci sono una serie di disturbi mentali che possono scatenare i sintomi di questo comportamento.
depressione
La depressione ha un effetto su come una persona si comporta. La depressione riduce la tua energia fisica e mentale, causando anche sentimenti di disperazione e impotenza per le attività quotidiane. Questo è il motivo per cui la depressione può aumentare il rischio dell'abitudine di ritardare il lavoro. Se mostri segni di depressione, consulta immediatamente un medico
ADHD (Disturbo da deficit di attenzione e iperattività)
Alcune delle caratteristiche dell'ADHD come l'impulsività, la facile frammentazione e il non essere in grado di regolare correttamente se stessi possono portare a abitudini di procrastinare o anche peggio.
L'ADHD ti obbliga a fare qualcosa di piacevole continuamente, e lo fa essere distratto. Ma non tutte le persone che spesso ritardano il lavoro sperimentano l'ADHD.
