contenuto:
- Video medico: Pensieri negativi che tormentano: annullarli in 4 facili mosse
- I pensieri negativi possono facilmente influenzare una persona
- In realtà, parlare con te stesso è positivo
- Quindi, come puoi ridurre i discorsi negativi con te stesso?
- 1. Scarta i tuoi pensieri negativi
- 2. Storia con la persona più vicina
- 3. Cerca di pensare a tutte le possibilità che possono accadere
- 4. Accetta le tue imperfezioni
Video medico: Pensieri negativi che tormentano: annullarli in 4 facili mosse
Che ci crediate o no, ciò che state pensando, che sia buono o cattivo, può influenzare qualcosa che state attraversando. Questo è il motivo per cui sei incoraggiato a pensare positivamente piuttosto che negativamente. In effetti, quanto sono forti gli effetti dei pensieri negativi che possono influenzare una persona?
I pensieri negativi possono facilmente influenzare una persona
Non sottovalutare l'effetto della mente. Sì, perché senza rendersi conto delle cause più semplici di fallimento e successo, l'esperienza è dovuta all'influenza della propria mente. Quindi, quando la tua mente è piena di cose "odoranti" negative, alla fine causerà stress che alla fine sconvolgerà ciò che stai attraversando.
Questo è facile, i pensieri negativi sono gli stessi di quando parli a te stesso. Ma qui, non stai incoraggiando o spingendoti ad andare avanti. Invece, incolpi e sottovaluti le abilità che hai.
Cerca di ricordare di nuovo, hai mai pensato a te stesso: "Non sarò in grado di farlo", "Sembra, non ci si può aspettare nient'altro da me", o addirittura "Per cosa combattere, se alla fine rimango anche fallito. "
Può sembrare banale, ma poche parole che hanno un grande impatto sulla tua mente, sul corpo e sulla vita.
In sostanza, parlare di cose negative con se stessi alias auto collo negativo è un dialogo interiore fatto solo da te stesso, ma può limitare la tua abilità e sicurezza allo stesso tempo.
Oltre a portare allo stress, alla fine può anche ridurre la tua volontà e la capacità di apportare cambiamenti positivi nella vita.
In realtà, parlare con te stesso è positivo
È interessante notare che parlare di qualcosa con te stesso può incoraggiarti ad essere ancora migliore. Con una nota, le parole che trasmetti non ti stanno davvero buttando giù, ma sono motivanti.
Sfortunatamente, molte persone reagiscono in modo esagerato quando parlano e si criticano. Anche se le critiche che sono troppo eccessive di solito possono colpire di nuovo noi, perché ci indirizzeranno a concentrarci solo sulle cose negative e dimenticheranno le parti positive che dovrebbero essere corrette.
Questa condizione può non solo ridurre la motivazione, ma anche alimentare sentimenti di inadeguatezza e depressione in se stessi. Alla fine, trovi difficile vedere e sfruttare le opportunità positive che esistono nell'ambiente.
Quindi, come puoi ridurre i discorsi negativi con te stesso?
In effetti, non è facile liberarsi di pensieri negativi che continuano ad attraversare. Tuttavia, la chiave è solo in te stesso. Quanto sono stati lontani i tuoi sforzi per assicurarti di essere capace e capace?
Alcuni di questi semplici trucchi possono anche aiutarti a ridurreauto collo negativo:
1. Scarta i tuoi pensieri negativi
I cattivi eventi possono accadere in qualsiasi momento. Ma prima di dissolvere i tuoi pensieri negativi, fai subito un respiro profondo mentre butti via le cose che possono farti pensare negativamente. Invece, prova a pensare in modo più positivo a te stesso.
2. Storia con la persona più vicina
Se ti sembra difficile parlare con te stesso, cerca di esprimere i tuoi sentimenti alla persona più vicina. Oltre a essere in grado di alleviare il cuore, raccontare un problema con qualcuno di cui ci si fida può anche aumentare la fiducia in se stessi e aiutare il problema a essere rapidamente completato.
3. Cerca di pensare a tutte le possibilità che possono accadere
Rispetto a dover pensare cose negative, non fa mai male cercare di pensare a varie possibilità che possono verificarsi. Ad esempio, sostituisci il pensiero di "Perché sono così grasso, sì" con "Posso sicuramente perdere qualche chilo di peso". Dopo di ciò, cerca di svolgere costantemente attività positive per perseguire i tuoi sogni.
4. Accetta le tue imperfezioni
Infine, cerca di accettare sempre le imperfezioni che hai. Sì, alcune delle modalità sopra descritte potrebbero essere difficili da eseguire in modo ottimale se non basate sull'accettazione di ciò che è dentro di noi. Perché senza questo, forse tenderai a sentirti sempre meno.
