contenuto:
- Video medico: Disturbo Ossessivo Compulsivo: cosa è, cosa fare
- Il perfezionismo a colpo d'occhio
- Panoramica del disturbo ossessivo-compulsivo (OCD)
- I perfezionisti soffrono di DOC?
- In che misura il perfezionismo può essere una caratteristica del DOC?
Video medico: Disturbo Ossessivo Compulsivo: cosa è, cosa fare
Si potrebbe dire che sei un perfezionista se hai sempre preteso che ogni lavoro svolto produca i migliori risultati in modo assolutamente irreprensibile. Non c'è niente di sbagliato nel desiderio di cercare di apparire perfetti. Il perfezionismo potrebbe anche essere una spinta al tuo successo in una società competitiva. Ma è vero che il perfezionismo è una caratteristica di ciò che è il disturbo ossessivo-compulsivo (OCD)?
Il perfezionismo a colpo d'occhio
Non c'è un umano perfetto. Ma ciò non significa che non dovremmo cercare di essere i migliori. Ma c'è una grande differenza tra essere qualcuno che è il migliore nel suo campo e qualcuno che è un perfezionista.
Raggiungere l'eccellenza presuppone che esercitiamo tutte le migliori abilità che abbiamo per svolgere un compito. Perché l'obiettivo di conseguimento può essere raggiunto, c'è una motivazione in quella direzione. La ricerca dell'eccellenza ci spinge a cercare di renderlo migliore rispetto a quelli che sono stati fatti prima. Pertanto, il lavoro svolto bene sarà soddisfacente. La soddisfazione stessa non deve venire dalla lode degli altri, ma dal sentirsi soddisfatti con se stessi ha superato un obiettivo personale.
Al contrario, qualcuno che è un perfezionista si aspetta la perfezione dagli altri e da se stessi per gli elevati standard personali che stabilisce. Sono persone laboriose (o forse maniache del lavoro) che bramano ordine e prevedibilità. Sebbene non ci sia nulla di sbagliato nell'avere queste caratteristiche, il perfezionismo è un carattere velenoso quando vuoi che tutto sia fatto "senza difetti", o ti sentirai molto ansioso e stressato quando questa speranza non riuscirà a raggiungerla.
Il perfezionismo tossico è guidato dalla paura di non piacere agli altri e dalla paura di essere rifiutati e criticati. Alla fine questa ansia si manifestò in sentimenti mai sentiti fieri o soddisfatti perché non credevano che il loro lavoro fosse completato con "abbastanza buono". Pertanto, i perfezionisti faranno vari modi per garantire che tutto vada secondo i criteri - ritardando l'avvio / completamento o persino il lavoro ripetuto fino a quando non sarà sicuro di avere ragione, anche chiedendo / criticando gli altri a lavorare meglio. Possono essere molto concentrati su dettagli banali in modo da dimenticare lo scopo di ciò che hanno fatto.
Panoramica del disturbo ossessivo-compulsivo (OCD)
Il disturbo ossessivo-compulsivo, noto anche come DOC, è un disturbo mentale caratterizzato da pensieri, immaginazione, immagini indesiderate e / o comportamento ripetitivo. L'ossessione crea ansia e un bisogno urgente di fare un comportamento compulsivo. Le persone con disturbo ossessivo compulsivo sentono di dover fare un'azione ripetutamente o qualcosa di brutto accadrà. Questo comportamento compulsivo è "terapia" per se stessi per ridurre l'ansia e lo stress dovuti a questa ossessione.
Ad esempio, l'ossessione è il pensiero eccessivo e la preoccupazione per i germi. Nel frattempo, il comportamento compulsivo associato a un'ossessione per i germi è il lavaggio delle mani. Una persona con DOC può avere pensieri ossessivi sul fatto che sarà gravemente ammalato con un'infezione mortale se le sue mani sono così sporche che continuerà a lavarsi le mani cinque o dieci volte di fila prima che possa uscire di casa.
Le persone con questo disturbo possono non essere in grado di fermare questo pensiero o passare al pensiero successivo finché i loro pensieri ossessivi non vengono ridotti o fermati dai loro impulsi comportamentali. Sfortunatamente, il comportamento compulsivo è temporaneo, causando l'intrappolamento della persona in un circolo vizioso: paura dei germi, lavaggio delle mani, paura dei germi dopo aver lavato le mani, lavarsi di nuovo le mani, e così via come suonare un nastro rotto. I rituali del DOC possono durare fino ad almeno un'ora al giorno.
Il disturbo ossessivo compulsivo può indurre una persona a subire uno stress grave, fino al punto di indebolirsi per le persone che, ad esempio, devono lavarsi ripetutamente le mani fino a sanguinare e continuare a farlo senza capirne il motivo. In altre parole, l'OCD interferisce con la vita quotidiana.
I perfezionisti soffrono di DOC?
A giudicare dalla spiegazione sopra, ci sono davvero alcune somiglianze tra i due. Entrambi possono anche essere attivati dalla stessa cosa, come un trauma infantile o una cattiva genitorialità. Ma fondamentalmente il perfezionismo è un personaggio, mentre il DOC è un disturbo mentale riconosciuto dal mondo medico e richiede un trattamento. Il disturbo ossessivo compulsivo è solitamente causato da fattori genetici, congeniti e / o danni a determinate parti o nervi del cervello.
Il comportamento ripetuto mostrato da qualcuno che è un perfezionista si basa più sul desiderio di raggiungere la perfezione; un risultato senza fine. Questo comportamento può ancora essere controllato dalla mente cosciente. Un perfezionista di solito segue sempre le "regole". Finché l'individuo esegue la regola, non ci sono problemi. Tuttavia, qualcuno con OCD ripeterà il comportamento in modo che possa causare affaticamento fisico e mentale.
Perché, qualcuno che soffre di DOC è incapace, o quasi incapace (forzato), di fare certe attività fisiche o mentali senza prima completare il rituale. I disturbi d'ansia associati a NON eseguire questi rituali sono quasi insopportabili; così sente che deve e lavorerà duro per ridurre quell'ansia.
Un perfezionista non sperimenterà sintomi di eccessiva ansia. Può sentirsi arrabbiato e stressato per non averlo fatto, ma di solito non si protrae e non è oscurato dal pensiero ossessivo. Un perfezionista sano farà del fallimento una lezione per raggiungere il successo in futuro. Ecco perché non tutti quelli che si definiscono perfezionisti soddisfano i criteri diagnostici medici per il DOC.
In che misura il perfezionismo può essere una caratteristica del DOC?
Forme malsane di perfezionismo (caratterizzate da eccessivo stress e ansia) possono essere fortemente associate al disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Soprattutto se hai un forte desiderio che qualcosa venga fatto "giusto" o abbia bisogno di certezza, in modo che i risultati temuti non diventino reali.
Questa connessione è particolarmente evidente quando il tipo di sintomo OCD si concentra sul controllo (dama). Ad esempio, se ritieni di non avere la certezza perfetta (pensiero ossessivo) di aver chiuso a chiave la porta o di aver spento la stufa, potresti tornare a controllarla ripetutamente (sintomi OCD). A ciò si aggiunge il timore eccessivo di commettere un grave errore (una caratteristica perfezionista), come lasciare la porta aperta tutto il giorno o bruciare la casa lasciando accendere la stufa.
Ironia della sorte, il controllo ripetuto più volte rafforza l'idea che sei imperfetto o forse addirittura "perdere la testa". Questo può farti sentire peggio e meno sicuro, il che ovviamente ti fa controllare più spesso.
Alla fine, le caratteristiche del perfezionismo malsano possono ulteriormente arricchire il pensiero ossessivo. Ad esempio, come molte persone con disturbo ossessivo compulsivo, potresti credere di avere il controllo completo del tuo corpo e della tua mente. Quindi, quando un pensiero strano o triste sorge nella tua mente, lo etichetterai come un pericolo perché non puoi controllarli.Questo quindi ti porta ad approfondire il pensiero, contribuendo così a creare un'ossessione.
