contenuto:
- Video medico: 17 FAI DA TE CONTRO LO STRESS
- 1. Un capo 'ricorrente'
- 2. Conflitto con i colleghi
- 3. Carico di lavoro
- 4. Sentimenti di paura di perdere un lavoro
- 5. Mancanza di comunicazione
Video medico: 17 FAI DA TE CONTRO LO STRESS
Sappiamo tutti che non tutti amano il lavoro o il lavoro. Tuttavia, quando cerchi di sopravvivere e di insegnare a te tutte le cose brutte, hai il potenziale per provare lo stress e questo sarà trasferito ad altri aspetti della vita.
Questo articolo discuterà alcune cose che possono causare stress in ufficio o nel luogo in cui lavori. Conscia o non consapevole forse alcune delle cose che hai o che stai vivendo.
1. Un capo 'ricorrente'
Nel lavoro, ci sono molti tipi di datori di lavoro. Fondamentalmente, il boss si comporterà e si comporterà come qualsiasi cosa per ottenere le prestazioni perfette dalla compagnia. Una tale tendenza è molto probabile che il capo abbia un atteggiamento "ricorrente".
Sia a bassa voce che dettando, il tuo capo deve esigere la qualità del tuo lavoro. Questa condizione ha il potenziale per stressarti. La soluzione che puoi fare è cercare di capire la ragione per cui il tuo capo ha fatto causa. Per evitare lo stress, puoi giudicare in modo positivo, indipendentemente dal modo in cui il tuo capo richiede la qualità del tuo lavoro. Evitare di sentirsi un fallimento nell'essere un dipendente, perché ti farà sentire più stressato.
2. Conflitto con i colleghi
Nella maggior parte degli uffici, sei posizionato dove dovresti essere. Cioè, la compagnia ti mette in contatto con le persone giuste. Tuttavia, questo non sempre accade. La cattiva possibilità è che tu abbia un collega che non ti soddisfa.
La mancanza di corrispondenza nel lavoro è vulnerabile alla creazione di conflitti tra dipendenti. I conflitti continui che ritieni stabili chiaramente ti rendono stressato e non ottimale sul lavoro.
Soluzione in questo caso, prova a non portare sentimenti personali nello svolgimento delle tue attività lavorative in ufficio. Suggerisci a te stesso che hai l'obbligo di dare il massimo potenziale per lavorare per sostenere la tua economia.
3. Carico di lavoro
Ora, ridimensionare il numero di dipendenti è spesso scelto dalla società come un modo per risparmiare le spese aziendali. Tuttavia, risulta che questo non ha sempre un impatto positivo sull'azienda, in particolare sui dipendenti stessi. Ciò causa certamente più carichi di lavoro a carico di ciascun dipendente rispetto a quando ci sono più dipendenti.
Oltre al carico di lavoro, può rendere le ore di lavoro più lunghe del solito. Naturalmente questo può incoraggiarti a stressare. Inoltre, sicuramente il tuo stile di vita diventerà irregolare, questo ha qualcosa a che fare con i modelli alimentari, il tempo di esercizio, la ripartizione del tempo rinfrescante fuori dall'orario d'ufficio e nei fine settimana.
Questo può farti lavorare in modo meno efficiente di prima, e quindi si riferisce a come il tuo capo valuta il tuo lavoro. Il cattivo valore del capo aggiunge certamente alla tua linea di fattori di stress nell'ambiente di lavoro.
4. Sentimenti di paura di perdere un lavoro
I valori dati dalla società a voi influenzano sicuramente i vostri aspetti psicologici del lavoro. Ad esempio, i brutti voti dati dal tuo capo ti fanno sicuramente perdere la fiducia. Sentirai che la tua posizione nella compagnia è minacciata.
È probabile che queste sensazioni ti attivino stress sul lavoro. La paura di perdere il lavoro indirettamente sopprimerà continuamente la tua mentalità. Quindi, come superarlo? Oltre a continuare a cercare di essere migliore, prova a mettere da parte la sensazione di paura di perdere il lavoro. Nel fare ogni compito, concentrarsi sullo scopo del compito senza portare ansia al giudizio dell'azienda.
5. Mancanza di comunicazione
Il posto di lavoro diventa inevitabilmente il luogo in cui trascorri la maggior parte del tuo tempo. Come a casa, crea una buona rete di comunicazione nel tuo ufficio. La mancanza di comunicazione al lavoro presenterà la tua paranoia nella tua mente. Questi sentimenti saranno come metterti in un angolo con lo stress che ti sta pervadendo.
Prova a rimproverare i tuoi colleghi e spesso ad aprire argomenti fuori dal lavoro con i tuoi colleghi, con il tuo capo o con chiunque sia in ufficio. Ciò creerà un effetto di "accettazione" per te in azienda. Questa sensazione di comfort ti impedirà lo stress di essere al lavoro.
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