contenuto:
- Suggerimenti per prevenirlo smagliature durante la gravidanza
- 1. Mantenere la pelle umida
- 2. Mantenere il peso durante la gravidanza
- 3. Equilibrio esigenze nutrizionali
Molte donne sono preoccupate e ansiose se smagliature apparirà in gravidanza. anzi, smagliature quando è incinta è una cosa comune. Questa condizione si verifica perché la pelle si allunga rapidamente quando la dimensione dello stomaco della madre diventa più grande. Anche se succede molto, smagliature durante la gravidanza può effettivamente essere prevenuto in vari modi facili.
Suggerimenti per prevenirlo smagliature durante la gravidanza
1. Mantenere la pelle umida
Smagliature più comune nella pelle secca. Quindi, è importante soddisfare i bisogni fluidi del corpo per prevenire smagliature durante la gravidanza bevendo molta acqua almeno due litri di acqua ogni giorno.
Inoltre, mantenere la pelle umida dall'esterno usando una crema idratante che è sicura per le donne incinte. Di solito, queste creme contengono una miscela di vitamine e alcune sostanze per ridurre al minimo il rischio di insorgenza smagliature.
Oltre all'utilizzo di creme idratanti, puoi anche utilizzare altri modi naturali per idratare la pelle. Ad esempio con gel di aloe che è ricco di vitamine A, C, E e vari altri ingredienti come il potassio e la niacina. Puoi strofinare il gel di aloe vera sulle striature della pelle sull'addome, quindi lasciarlo riposare per 15 minuti, quindi lavare con acqua tiepida.
Puoi anche usare olio di ricino o olio di cocco per sciogliere la pelle nella zona addominale. Entrambi sono ricchi di acidi grassi insaturi e la vitamina E fa bene alla salute della pelle. Gli acidi grassi insaturi possono essere assorbiti attraverso i pori e idratare la pelle. Il contenuto di vitamina E può migliorare la pelle e proteggere la pelle da screpolature o screpolature.
2. Mantenere il peso durante la gravidanza
Avere un peso sano prima e durante la gravidanza è il modo migliore per prevenirlo smagliature sorgere. Numerosi studi riportano che un aumento dell'indice di massa corporea in eccesso aumenterà il rischiosmagliature durante la gravidanza.
Pertanto, è importante prestare attenzione e controllare l'aumento di peso durante la gravidanza. Soprattutto per le donne che prima della gravidanza hanno già un eccesso di peso.
Idealmente, le donne incinte dovrebbero aggiungere 0,4-2,2 chilogrammi durante il primo trimestre, seguiti da 0,4 chilogrammi ogni settimana da quel momento in poi. Per scoprire il peso ideale per te durante la gravidanza, dovresti consultare un medico e un nutrizionista.
3. Equilibrio esigenze nutrizionali
Anche se devi mantenere l'aumento di peso, è anche importante prestare attenzione al tipo di cibo che mangi. Un'alimentazione adeguata con le giuste fonti alimentari può impedirlosmagliature durante la gravidanza.
Una sostanza nutriente importante da notare è la vitamina C. Le vitamine che sono ampiamente presenti in frutta e verdura svolgono un ruolo nella formazione del collagene che mantiene l'elasticità della pelle. Puoi trovare vitamina C in frutta come arance, uva, fragole e guava.
Oltre alla vitamina C, anche le vitamine A, D ed E, nonché i composti come lo zinco e gli acidi grassi insaturi svolgono un ruolo smagliature.
