contenuto:
- Video medico: 9 Cibi Popolari Che Possono Rovinare il Tuo Corpo
- Pericolo di disidratazione nelle donne in gravidanza
- 1. Basso volume di liquido amniotico
- 2. Altri rischi per la salute
- Segni di disidratazione
- 12 bicchieri d'acqua al giorno prevengono la disidratazione
Video medico: 9 Cibi Popolari Che Possono Rovinare il Tuo Corpo
La disidratazione è una condizione in cui il tuo corpo manca di liquidi. Quando il livello dell'acqua nel tuo corpo diminuisce, anche l'equilibrio dei minerali nel tuo corpo viene interrotto, causando la disgregazione delle funzioni del tuo corpo. La maggior parte del nostro corpo è costituito da acqua, la sua funzione principale oltre a mantenere l'equilibrio minerale è di lubrificare le articolazioni, gli occhi, aiutare a facilitare la digestione e smaltire i prodotti di scarto dal metabolismo dal corpo e mantenere la pelle sana. La disidratazione è solitamente causata da una mancanza di assunzione di liquidi per sostituire i fluidi rilasciati dal corpo. Oltre a fattori esterni come il tempo e il peso o la leggerezza dell'attività fisica svolta può anche aumentare il rischio di disidratazione.
Oltre a causare squilibri minerali nel corpo, la disidratazione può causare una varietà di altri problemi di salute più gravi come:
- Edema cerebrale: Quando il corpo è stato disidratato per troppo tempo e improvvisamente riceve di nuovo l'assunzione di liquidi, il corpo attirerà quanto più fluido possibile nelle cellule del corpo, questo può causare il rigonfiamento e la rottura delle cellule. Questo tipo di evento è pericoloso soprattutto se si verifica nelle cellule del cervello.
- convulsioni: i minerali nel corpo (specialmente il potassio e il sodio) svolgono un ruolo nel processo di trasmissione dei segnali tra le cellule. Quando i livelli di elettroliti nel corpo vengono interrotti, anche l'erogazione del segnale subisce interferenze in modo tale da provocare contrazioni muscolari inconsce. L'effetto peggiore è perdere conoscenza.
- Shock a causa della bassa pressione sanguigna: i liquidi corporei bassi possono causare una diminuzione del volume del sangue. Il volume di sangue basso innesca una diminuzione della pressione sanguigna, così anche l'ossigeno che scorre attraverso il sangue diminuisce.
Pericolo di disidratazione nelle donne in gravidanza
Allora qual è l'impatto della disidratazione sulle donne in gravidanza? Durante la gravidanza, i fluidi svolgono un ruolo importante. Non solo per regolare l'equilibrio elettrolitico e mantenere la funzione di lubrificazione, fluido durante la gravidanza ha funzioni aggiuntive. Nel primo trimestre di gravidanza, il volume di sangue materno aumenterà per supportare lo sviluppo fetale e la formazione della placenta. Il volume del sangue dipende molto dall'equilibrio del fluido corporeo. Non solo la placenta, l'acqua amniotica si forma anche dall'acqua che la madre beve, per cui si raccomanda che le donne in gravidanza prestino davvero attenzione all'ingestione di acqua per non sperimentare la disidratazione. Alcuni problemi di salute che possono essere causati se le donne incinte sono disidratate, vale a dire:
1. Basso volume di liquido amniotico
L'acqua amniotica gioca un ruolo importante nel sostenere la crescita e lo sviluppo del bambino. Questo liquido chiaro, leggermente giallastro, è il luogo in cui il bambino vive mentre si trova nello stomaco della madre. Il liquido amniotico aiuta il bambino a muoversi nell'utero, questo supporta la crescita delle ossa del bambino. Inoltre, il liquido amniotico funziona anche per massimizzare lo sviluppo del polmone, mantenere la temperatura attorno al bambino e proteggere il bambino dallo shock o dalla pressione dall'esterno. La mancanza di liquido amniotico è chiamata oligoidramnios, può verificarsi a causa della vecchia gravidanza, delle membrane lacerate e della disidratazione.
Il basso volume di liquido amniotico, specialmente nelle prime fasi della gravidanza, può causare l'interruzione dello sviluppo fetale fino all'aborto. Mentre nella più vecchia età gestazionale, la mancanza di acqua amniotica può avere un impatto sulla nascita prematura, invalidità nei neonati e complicanze durante il parto.
2. Altri rischi per la salute
Affaticamento, stitichezza e mancanza di massima produzione di latte, sono alcuni dei problemi di salute causati dalla disidratazione nelle donne in gravidanza. Inoltre, l'acqua funziona per mantenere la funzionalità epatica e renale in modo che possa continuare a funzionare in modo ottimale. La mancanza di acqua nel corpo può causare difficoltà di rimozione del metabolismo da parte del corpo a causa dell'assenza di acqua per dissolvere il metabolismo rimanente, questo può avere un impatto sulla salute del fegato e dei reni del bambino perché devono lavorare di più.
Segni di disidratazione
Segni di disidratazione, soprattutto lieve disidratazione, sono spesso ignorati. Il modo più semplice per rilevare se sei disidratato è la presenza o l'assenza di sete. Oltre alla sete, i segni di disidratazione da lieve a moderata includono secchezza delle fauci, sensazione di stanchezza o sonnolenza più del solito, urinazione non frequente come al solito, pelle secca, mal di testa, stitichezza, fino a vertigini o come voler svenire. Mentre si trovano in grave disidratazione, questi segni diventano più gravi, accompagnati da bassa pressione sanguigna, frequenza cardiaca e respirazione più elevata, febbre e ridotta elasticità della pelle.
12 bicchieri d'acqua al giorno prevengono la disidratazione
Per prevenire la disidratazione, si consiglia alle donne incinte di bere 12 bicchieri d'acqua al giorno. Questa quantità può aumentare se la madre è nella stagione calda o sta vivendo una malattia mattutina, poiché vomito e diarrea possono aumentare il rischio di disidratazione. Più del solito l'attività fisica può anche far perdere più fluido all'organismo, così che se le donne incinte hanno attività fisica, è consigliabile prestare sempre attenzione al loro consumo di liquidi. Ma le donne incinte non sono consigliate a consumare liquidi che provengono da bevande ad alto contenuto di zuccheri e caffeina perché questo tipo di bevanda è un diuretico e quindi fa scattare i liquidi corporei.
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