contenuto:
- Video medico: Alimentazione in gravidanza: i cibi da evitare e quelli indispensabili
- Quali cibi dovrebbero essere evitati dalle donne incinte quando si rompono il digiuno?
- 1. Tè alle erbe
- 2. Latte e formaggio pastorizzati
- 3. Cibo che è troppo dolce
- 4. Cibo con agenti coloranti
- 5. Fast food
- 6. spaghetti istantanei
- 7. alimenti surgelati
- 8. La frutta innesca l'acidità di stomaco
- Scegliere snack iftar per donne incinte
Video medico: Alimentazione in gravidanza: i cibi da evitare e quelli indispensabili
Durante la gravidanza, le donne sperimentano diversi cambiamenti metabolici. Se digiuni durante la gravidanza, dovresti apportare alcune modifiche dietetiche. Nel cambiare la dieta, le donne incinte dovrebbero evitare di consumare alcuni tipi di cibo quando si rompono velocemente e all'alba che ha il potenziale di interferire con l'apporto nutrizionale e di porre rischi per la salute.
I seguenti sono alcuni tipi di cibo per le donne incinte quando si rompono il digiuno che dovrebbe essere evitato da ogni donna incinta.
Quali cibi dovrebbero essere evitati dalle donne incinte quando si rompono il digiuno?
1. Tè alle erbe
È meglio evitare di consumare tisane miste a foglie camomilla, lampone o rosmarino quando si rompe il digiuno. Anche se il tè alle erbe è in realtà sano, ma la sua natura può rivelarsi pericolosa se consumata in eccesso, perché può innescare contrazioni.
Sfortunatamente, non tutti i pacchetti di tè elencano in dettaglio gli ingredienti vegetali usati come miscela. E 'bene prima di consumare tisana consultare prima il medico.
2. Latte e formaggio pastorizzati
Questi alimenti devono essere inclusi nella dieta delle donne incinte quando si rompono il digiuno che non dovrebbero essere mangiati. Alle donne incinte è vietato consumare latte crudo, nonché formaggi a pasta molle come formaggio brie, camembert, feta, formaggio blu e roquefort.
Evitare questi tipi di formaggio anche se la confezione scritta è stata pastorizzata. Il formaggio a pasta molle è prodotto con formaggio non pastorizzato e può causare infezioni batteriche di listeria che sono dannose per la madre e il feto.
3. Cibo che è troppo dolce
Gli alimenti per le donne incinte quando si rompono il digiuno che devono essere evitati dopo sono bevande o cibi che contengono un alto contenuto di zucchero quando si rompe il digiuno. Questo per evitare l'obesità materna e infantile. L'obesità nelle donne in gravidanza porterà a molti rischi, come la preeclampsia e il diabete gestazionale.
4. Cibo con agenti coloranti
Ad esempio, una varietà di alimenti confezionati. Prestare attenzione al contenuto di colorante nella composizione del cibo. Evitare cibi contenenti colorante a base di rodamina e giallo di metanolo.
5. Fast food
La stragrande maggioranza dei fast food è costituita da carne e verdure lavorate o lattuga, che potrebbero non essere freschi e contenere batteri nocivi.
6. spaghetti istantanei
Soprattutto se consumato in eccesso perché si ritiene che il contenuto di MSG in esso interferisca con la crescita del nervo fetale e innesca disturbi nervosi quando il bambino nasce.
7. alimenti surgelati
Gli alimenti congelati sono considerati contenenti sale. In effetti, le future madri sono incoraggiate ad evitare un eccessivo consumo di sale. Se possibile, scegli cibi congelati biologici con poco sale e grassi.
8. La frutta innesca l'acidità di stomaco
Alcuni tipi di frutta dovrebbero essere evitati durante la gravidanza. Il frutto di ananas, per esempio, dovrebbe essere limitato perché può causare un elevato acidità gastrica in modo che si verifichi la diarrea. Allo stesso modo, il jackfruit, il durian e il cempedak devono essere evitati perché contengono gas elevato.
Scegliere snack iftar per donne incinte
Oltre al cibo principale, le future mamme hanno anche bisogno di mangiare spuntini o spuntini per completare il soddisfacimento dei bisogni nutrizionali quotidiani durante il digiuno. Ecco le linee guida per la scelta di snack salutari:
- Evita cibi troppo dolci, ricchi di calorie e privi di sostanze nutritive
- Evitare cibi troppo salati, soprattutto se la futura madre è a rischio di ipertensione o avere i piedi gonfiati
- Evita gli alimenti che contengono molti additivi o sostanze chimiche
