contenuto:
- Video medico: Problemi con la tiroide: Ecco i sintomi da non ignorare...
- Problemi di salute per le donne incinte che sono pigre a muoversi
- 1. Diabete gestazionale
- 2. Depressione
- 3. Alta pressione sanguigna
- Come mantenere il corpo attivo durante la gravidanza?
Video medico: Problemi con la tiroide: Ecco i sintomi da non ignorare...
Quando è incinta, c'è un cambiamento nell'attività fisica che di solito si fa. Forse alcuni compiti o lavori in ufficio diventano più leggeri. Troppe attività durante la gravidanza possono effettivamente mettere in pericolo la salute, ma il movimento pigro è anche a rischio di varie malattie. Quali sono i rischi di malattie che possono colpire le donne incinte se sono pigre a muoversi?
Problemi di salute per le donne incinte che sono pigre a muoversi
Sebbene non sia permesso fare lavori pesanti, ciò non significa che le donne incinte siedano tranquillamente a casa. Durante la gravidanza, l'assunzione di cibo aumenterà perché il bambino dell'utero ha bisogno di nutrienti per svilupparsi. Aumentare l'assunzione di cibo e la presenza di un feto nello stomaco, aumentando il peso corporeo della madre.
Se l'aumento di peso non è bilanciato con l'attività fisica, il rischio di varie malattie diventa ancora maggiore, come ad esempio:
1. Diabete gestazionale
Il diabete gestazionale è il diabete che si verifica durante la gravidanza. Circa 3 su 5 donne incinte sono note per avere questa condizione, anche se non hanno mai avuto il diabete prima. Per questo motivo, le donne in gravidanza devono essere in grado di continuare a controllare i livelli di zucchero nel sangue per rimanere normali.
Quando mangi, il corpo distruggerà i carboidrati dal cibo allo zucchero (glucosio). Questo glucosio sarà portato via dal flusso sanguigno, dando a tutte le cellule l'energia del corpo. Bene, il trasferimento del glucosio nelle cellule richiede insulina in modo che il livello di zucchero resti normale.
Tuttavia, durante la gravidanza la placenta rilascia ormone della crescita per i bambini, alcuni dei quali possono rendere difficile l'uso di insulina da parte del corpo. Di conseguenza, i livelli di zucchero nel sangue aumenteranno e il diabete gestazionale può verificarsi.
Oltre agli ormoni durante la gravidanza, un altro fattore che aumenta il diabete durante la gravidanza è il sovrappeso. Se la donna incinta è pigra per muoversi, il peso aumenterà e aumenterà più difficile per il corpo usare l'insulina.
2. Depressione
Uno studio condotto dal Dr. Nithya Sukumar dell'Università di Warwick ha trovato un legame tra gravidanza, depressione e abitudine di sedere per lunghi periodi di tempo.
Il gruppo di ricerca ha collaborato con il George Eliot Hospital NHS Trust nel Regno Unito e ha scoperto che i sintomi depressivi sono più inclini alle donne incinte che sono pigre a muoversi o spesso si siedono e si sdraiano a lungo. L'inattività può causare ansia e stress alle donne in gravidanza, come pensare a come comportarsi, sentirsi soli o ingrassare.
La depressione durante la gravidanza non è solo negativa per la salute del corpo della madre, ma disturba anche lo sviluppo dell'utero.
3. Alta pressione sanguigna
Il volume del sangue durante la gravidanza aumenterà del 45%. La quantità extra di sangue, inevitabilmente deve essere pompata dal cuore in tutto il corpo.
Questo fa sì che il ventricolo sinistro (lato sinistro del cuore) diventi più spesso e più grande perché deve lavorare duro per pompare sangue extra. Questa condizione può rendere le donne incinte vulnerabili all'ipertensione.
Bene, per le donne incinte che sono pigri da spostare, l'ipertensione aumenta. Perché? Il movimento lento può causare un aumento di peso in modo incontrollato. Queste condizioni possono aumentare il flusso sanguigno nei tessuti in modo che la pressione sanguigna aumenti.
Come mantenere il corpo attivo durante la gravidanza?
Un modo semplice per assicurarsi che il tuo corpo rimanga attivo durante la gravidanza è con l'esercizio. Quindi, la gravidanza non significa che devi evitare tutti gli sport per paura di avere un aborto spontaneo.
Se le scelte e i tempi del tuo esercizio sono in accordo con le tue condizioni, la tua gravidanza non sarà certamente disturbata. In realtà, ci sono alcuni esercizi fisici che vengono specificamente effettuati per aiutare il parto. Consultare sempre l'assunzione di cibo e il piano di esercizi con il proprio medico per tenerlo al sicuro.
