contenuto:
- Video medico: L'importanza del sonno per lo sviluppo psico-fisico dei bambini
- Perché i bambini hanno bisogno di un pisolino?
- Per quanto tempo il bambino ha bisogno di un pisolino?
- Che ne dici di un buon sonnellino?
- Come possono i bambini continuare a fare sonnellini regolari?
Video medico: L'importanza del sonno per lo sviluppo psico-fisico dei bambini
Alla maggior parte dei bambini potrebbe non piacere l'ora del pisolino. Alcuni bambini si sentono napping interferisce con il loro tempo di gioco con i loro amici. Quindi non sorprenderti se molti bambini hanno difficoltà a sonnecchiare e devono essere rimproverati prima dalla madre quando arriva il pisolino pomeridiano. Tuttavia, si scopre che il napping è davvero necessario per i bambini.
Perché i bambini hanno bisogno di un pisolino?
Mangiare e dormire sono due esigenze fondamentali dei bambini che sono molto importanti da soddisfare. Sono necessari un'alimentazione e un sonno adeguati per sostenere la crescita e lo sviluppo dei bambini. Pertanto, durante questo periodo di sviluppo, i bambini hanno bisogno di dormire più degli adulti.
La necessità di dormire un bambino è molto, rendendo il bambino deve essere in grado di condividere il sonno di notte con un pisolino. Se un bambino perde un pisolino, è probabile che il bambino non riesca a dormire abbastanza di notte. Qui, la funzione del napping è necessaria al bambino.
Inoltre, è necessario un sonnellino per aiutare i bambini a non essere stanchi, in modo che i bambini possano dormire bene la notte. Psicologicamente, fare un pisolino può essere divertente per i bambini, rendendo i bambini più calmi e più freschi.
Non solo per i bambini, il pisolino è utile anche per i genitori. Quando un bambino trascorre il tempo libero, i genitori possono usare quel tempo per loro stessi, possono riposare o continuare i compiti che non sono stati completati.
Per quanto tempo il bambino ha bisogno di un pisolino?
Il bambino ha bisogno di sonnecchiare a seconda dell'età del bambino e adattato alle esigenze del sonno del bambino che variano da un'età all'altra. Si prega di notare che i bambini di età compresa tra 1-3 anni hanno bisogno di 12-14 ore di sonno al giorno. I bambini di età compresa tra 3-5 anni hanno bisogno di 11-12 ore di sonno al giorno. Nel frattempo, i bambini di età compresa tra 5-12 anni hanno bisogno di 10-11 ore di sonno al giorno.
Per soddisfare il sonno necessario per questo bambino, i bambini possono riposare per 1-3 ore e adattarsi al sonno notturno in modo che il tempo di sonno totale del bambino non sia né eccessivo né carente. Idealmente, i bambini prendono un pisolino di 90 minuti o di 1,5 ore.
Che ne dici di un buon sonnellino?
È meglio non costringere il bambino a fare un pisolino, questa compulsione renderà il bambino non gradito a fare un pisolino e anche a fare un pisolino di meno qualità. Lascia che il bambino faccia il suo tempo naturale. Se sei stato abituato a fare un sonnellino dall'infanzia, il bambino saprà quando fare un pisolino, i bambini si sentiranno assonnati e vorranno fare un sonnellino senza essere interrogati.
Se il bambino non vuole o non può fare un pisolino, dovresti lasciare che il bambino giochi nella sua stanza. I bambini possono leggere libri o giocare da soli tranquillamente nelle loro stanze. Almeno i bambini si prendono una pausa. E dopo, puoi far avanzare il sonno notturno del tuo bambino in modo che il bambino abbia ancora abbastanza sonno.
È meglio prendere l'abitudine di fare un pisolino dopo aver finito il suo pranzo. Questo è un buon momento per fare un pisolino. Fare un pisolino nel passato o nel tardo pomeriggio può rendere difficile per i bambini dormire la notte.
Se senti che il pisolino rende il bambino incapace di dormire o che non riesce a dormire durante la notte, puoi far avanzare il sonno notturno del bambino e il giorno dopo il bambino si sveglia presto. In questo modo, durante il giorno, il bambino si sente assonnato e può fare un pisolino più velocemente del tempo.
Come possono i bambini continuare a fare sonnellini regolari?
A volte, i bambini che hanno iniziato a crescere cominciano a dimenticare i loro sonnellini. Il bambino è più assorbito nel passare il pomeriggio a giocare con i suoi amici che a fare un sonnellino. Pertanto, devi essere intelligente per creare l'abitudine al pisolino per essere apprezzato dai bambini. Ecco i suggerimenti:
- Creare un ambiente di sonno confortevole per i bambini. l'ambiente è molto influente sulla soddisfazione del sonno dei bambini. Non distinguere l'ambiente del sonno quando i bambini dormono giorno e notte. Posizionare il bambino in un posto dove di solito dorme di notte, questo può anche aiutare i bambini ad addormentarsi facilmente.
- Mantenere la temperatura della stanza del bambino comoda in modo che il bambino non sia troppo caldo o freddo durante un pisolino. Cerca anche di mantenere l'ambiente intorno al bambino calmo.
- Scopri quando il bambino inizia ad avere sonno durante il giorno. I bambini di solito mostrano segni di sonnolenza, come i bambini più esigenti, sbadigliando e stropicciandosi gli occhi, vicino all'ora dopo pranzo. In questo momento dovresti invitare il bambino a fare un pisolino. Applicalo regolarmente il giorno successivo, hai costruito l'abitudine di sonnecchiare sui bambini.
- Dì al bambino che un altro amico farà un pisolino dopo pranzo e giocherà di nuovo dopo essersi svegliato nel pomeriggio. Lascia il bambino nella sua stanza anche se lui non fa un pisolino, lascialo riposare nella sua stanza, alla fine il bambino si addormenterà da solo.
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