contenuto:
- Video medico: RAGAZZI E PALESTRA: MIGLIOR ETÀ PER INIZIARE con LUKAS GYM
- Tipo di esercizio del bambino in base all'età
- Età 6-9
- Età 10-12
- Combina l'esercizio di tuo figlio
- Benefici dell'esercizio del bambino
Video medico: RAGAZZI E PALESTRA: MIGLIOR ETÀ PER INIZIARE con LUKAS GYM
Lo sport è una delle attività divertenti per i bambini con una miriade di benefici. Non perdere l'occasione d'oro per insegnare e presentare il tuo bambino al mondo dello sport il prima possibile. Non solo i benefici per la salute, infatti, insegnare ai bambini a esercitare dall'età della scuola primaria fornirà altre abilità che gli amici di tuo figlio potrebbero non avere. Quindi, quale esercizio del bambino è giusto per l'età scolare? Controlla le recensioni qui.
Tipo di esercizio del bambino in base all'età
Età 6-9
La capacità di attenzione dei bambini tra i 6-9 anni tende ancora ad essere breve. Dare istruzioni troppo complicate sarà più difficile da capire. I bambini hanno bisogno di istruzioni brevi, chiare, a poco a poco. Gli sport che richiedono strategie speciali sono ancora difficili da assorbire dai bambini, così da renderlo confuso. Regola anche le abilità motorie dei bambini a questa età. Gli sport che possono essere fatti includono:
- Scappa
- Giocare a palla
- Ginnastica / ginnastica
- nuoto
- Arti marziali
A questa età, concentrati sulle tecniche e sui movimenti corretti. Le tecniche e i movimenti giusti sono molto importanti come base prima che i bambini affini altri aspetti come la velocità e la forza. Con le giuste tecniche e movimenti, seguiranno forza e velocità.
Età 10-12
Quando si passa da questa età, le capacità motorie, le capacità di pensiero e la capacità di prendere decisioni sono meglio di 6-9 anni. I bambini sono anche in grado di seguire direzioni sempre più complicate e ricordarle bene. Infatti, i bambini hanno iniziato a essere in grado di pensare a determinate strategie durante il gioco.
Con questa condizione, i bambini saranno pronti a fare sport più complicati. Sia in termini di istruzioni e movimenti. Gli sport per bambini in questa fascia d'età includono:
- calcio
- pallacanestro
- pallavolo
- badminton
- Baseball o softball
Gli sport citati sono sport che sono sempre più complessi e richiedono ai bambini di interagire con amici o co-giocatori.
Bene, il tipo di esercizio del bambino con contatto tra questi giocatori richiede maturità e maturità. Perché? Fare questo sport è vulnerabile al contatto fisico. Ad esempio, un bambino potrebbe essere colpito, inciampare su una gamba di un amico, o forse ferire accidentalmente il suo amico.
Senza sufficiente maturità, il tuo bambino avrà difficoltà a controllare le sue emozioni.Mentre più matura l'età, il bambino è considerato più capace di posizionare bene il proprio ego.
Combina l'esercizio di tuo figlio
Anche se all'età di 10-12 anni si raccomanda al bambino di praticare sport diversi da quello precedente, ciò non significa che devi interrompere tutte le attività sportive che sono state precedentemente svolte. Puoi personalizzarlo con un nuovo tipo di esercizio se vuoi davvero continuare a insegnare il tipo di esercizio in anticipo.
Ad esempio, dalla tua infanzia insegni a nuotare. Facendo un passo all'età di 10-12 anni, presenta di nuovo altri tipi di sport come il basket, il badminton o le arti marziali.Troppo concentrato su un solo sport limiterà le capacità dei bambini, porterà alla noia e persino a causare stress.
Più il bambino raggiunge l'età di 12 anni (scuola media e scuola superiore) tutti gli sport possono essere la scelta migliore per i bambini. Con una nota, i bambini possono divertirsi e sviluppare le loro abilità nello sport.
Benefici dell'esercizio del bambino
I benefici per la salute dell'esercizio dopo l'infanzia includono:
- Ridurre il rischio di obesità o sovrappeso.
- Migliora la forma fisica dei bambini. Quando si esercita, il cuore e i polmoni del bambino lavoreranno più attivamente affinché le funzioni dei due organi siano più efficaci.
- Attiva la crescita delle ossa e dei muscoli dei bambini.
- Migliora la coordinazione e l'equilibrio del corpo.
- Prevenire i bambini dalle malattie metaboliche causate dalla mancanza di attività fisica.
- Forma la postura ideale del bambino.
- Fornisce abitudini di vita attiva in modo che quando i bambini adulti sono più propensi a essere interessati a sport attivi.
Oltre ai benefici per la salute, i benefici sociali e psicologici se il bambino esercita attivamente il più presto possibile sono:
- Rendere i bambini più attenti all'ascolto e seguire le istruzioni.
- Aiutare i bambini a imparare a guidare, lavorare insieme e diventare parte di una squadra.
- Far capire ai bambini significa vincere e perdere sono comuni.
- Migliora le capacità accademiche dei bambini. L'esercizio richiede la memorizzazione, la ripetizione e l'apprendimento in modo che il cervello del bambino sia più attivo.
- Migliora le capacità sociali dei bambini. Unirsi a una squadra sportiva darà ai bambini l'opportunità di incontrarsi e stabilire relazioni con nuove persone.
- Migliora la disciplina dei bambini. Programma di allenamento, ogni istruzione impartita modellerà la disciplina del bambino.
