contenuto:
- Video medico: Ecco come Fare Massa se si è stati Obesi in Passato
- Panoramica dell'obesità nei bambini
- In che misura i bambini possono essere considerati sovrappeso (obesi)?
- Quali sono i segni e i sintomi dei bambini obesi?
- Quali sono i rischi per la salute che possono essere vissuti da bambini obesi?
- Come prevenire e superare l'obesità nei bambini?
Video medico: Ecco come Fare Massa se si è stati Obesi in Passato
Ogni genitore vuole assicurarsi che il suo bambino diventi molto per crescere in un bambino sano. Tuttavia, i bambini non sempre grassi sono sempre sani. Molti rischi per la salute che possono verificarsi se il bambino è in sovrappeso. Quindi, quali sono i rischi affrontati dai bambini obesi e come fanno i genitori a sapere se i loro figli sono obesi?
Panoramica dell'obesità nei bambini
Ci sono molti fattori che causano l'obesità infantile. Le cose più comuni sono fattori genetici, mancanza di attività fisica, abitudini alimentari non salutari o una combinazione di questi tre fattori. Tuttavia, ci sono casi speciali, come problemi di salute (ormoni endocrini) che possono causare il sovrappeso dei bambini.
Secondo i dati dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) nel 2016, il numero di bambini sotto i 5 anni in sovrappeso raggiunge oltre 41 milioni di bambini in tutto il mondo. La metà di questa popolazione di bambini obesi proviene da paesi asiatici, tra cui l'Indonesia.
Secondo il rapporto del Ministero della Sanità della Repubblica di Indonesia, la maggior parte dei casi di obesità nei bambini indonesiani si trova nella fascia di età compresa tra 5 e 12 anni. I dati RISKESDAS del Ministero della salute di base mostrano un drammatico aumento, dal 18,8% dei casi di bambini obesi nel 2007 e poi in aumento nel 2013 al 26,6%.
In che misura i bambini possono essere considerati sovrappeso (obesi)?
Il peso corporeo ideale per ogni bambino è diverso. Idealmente il peso del bambino continuerà ad aumentare in seguito all'aumento di altezza. Tuttavia, proprio come un'illustrazione, puoi prestare attenzione all'altezza e al peso medio del tavolo in base all'età di seguito. I seguenti dati sono ottenuti dal Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), che è equivalente alla direzione generale per la prevenzione e il controllo delle malattie negli Stati Uniti.
Per determinare chi è nella categoria di peso sano e malsano, è richiesto un calcolo dell'IMC. L'indice di massa corporea, ovvero l'IMC, confronta il peso corporeo con l'altezza, calcolato dividendo il peso corporeo in chilogrammi con l'altezza in metri quadrati.
Se i risultati del calcolo del BMI del bambino sono compresi nell'intervallo 23-29,9, ciò significa che il bambino è in sovrappeso (tendenza all'obesità). Mentre se i risultati del calcolo raggiungono i 30 e sopra, tuo figlio è entrato nel gruppo obesità. Per semplificare la ricerca del numero BMI di tuo figlio, Hello Sehat ha fornito una pagina speciale del calcolatore BMI che puoi provare. Il calcolo dell'IMC è valido solo per i bambini di età superiore ai 5 anni.
Per i bambini di età inferiore a 5 anni, il peso corporeo ideale è misurato attraverso una curva progettata dal Ministero della Sanità indonesiano come di seguito:
Il peso di un bambino superiore alla gamma indica che il bambino è sovrappeso o obeso.
Quali sono i segni e i sintomi dei bambini obesi?
Non ci sono segni o sintomi precisi di obesità nei bambini. Infatti, in pratica i bambini appariranno più grassi e più grandi di altri bambini della sua età. Anche così, la diffusione del grasso corporeo può variare in ogni bambino. Inoltre, il tuo bambino potrebbe effettivamente avere una postura corporea geneticamente grande.
L'unico modo per accertare se il bambino è sovrappeso è di controllare regolarmente il bambino dal medico o dal centro di salute per monitorare la sua altezza e il peso in base alla sua tabella di crescita in KMS. Se il grafico ha seguito la linea verde significa che il bambino ha un peso normale, ma se è sopra la linea verde significa che il bambino ha un peso in eccesso.
In Indonesia, si può dire che i bambini siano obesi se il rapporto tra il peso e l'età del bambino raggiunge più di 3 deviazioni standard elencate sulla Health Towards Card (KMS) che avete.
Quali sono i rischi per la salute che possono essere vissuti da bambini obesi?
Non sottovalutare il peso del bambino che non è l'ideale. I bambini e gli adolescenti che sono in sovrappeso o obesi saranno più inclini al diabete (diabete), colesterolo alto, malattie cardiache, ipertensione (ipertensione), al cancro quando cresceranno più tardi.
Altre complicazioni di salute derivanti dall'obesità nei bambini possono includere asma, apnea notturna, steatosi epatica, pubertà precoce, disturbi di coordinazione (difficoltà nel movimento degli arti e scarso equilibrio corporeo), problemi psicologici come bassa autostima e depressione. Inoltre, il tasso di mortalità da obesità nei bambini può ora raggiungere 2,6 milioni di casi.
Come prevenire e superare l'obesità nei bambini?
Durante il periodo di crescita, i bambini dovrebbero mangiare cibi con un'alimentazione equilibrata, costituita da alimenti che contengono carboidrati, grassi, proteine, vitamine e minerali. Abituati anche ai tuoi figli a mangiare frutta e verdura. Limitare il consumo di cibi dolci e bevande.
Inoltre, diventa un'abitudine per i bambini fare attività fisiche almeno 60 minuti ogni giorno per mantenere la loro forma fisica. Puoi invitare i bambini a giocare nel parco, nuotare, correre e cavalcare ogni fine settimana. Limita il tempo dei bambini a guardare la TV o giocare giochi.
Per raggiungere il tuo obiettivo di peso ideale e una dieta sana, consulta ulteriormente il tuo nutrizionista e pediatra.
