7 ricette di gelato alla frutta sane e deliziose per piccoli snack

contenuto:

• Video medico: Come cucinare cibo sano! 10 idee Breakfast, Lunch Idee & Snacks per scuola, al lavoro!
  
• Ricetta sana e gustosa gelato alla frutta
  
• 1. Gelato alla palma di farina d'avena
  
• 2. Gelato alla banana dell'avocado
  
• 3. Gelato alla banana al cioccolato
  
• 4. Gelato all'uva passa
  
• 5. Gelato al limone
  
• 6. Gelato al mango
  
• 7. Gelato di avocado alla menta al cacao
  

Video medico: Come cucinare cibo sano! 10 idee Breakfast, Lunch Idee & Snacks per scuola, al lavoro!

Il gelato è un tipo di cibo che piace a molte persone. La maggior parte dei bambini e degli adulti ama questo cibo perché ha un sapore dolce e ha una forma attraente. Tuttavia, invece di acquistare il tuo piccolo gelato che è ampiamente disponibile sul mercato, è meglio provare a farlo da solo a casa. Oltre ad essere più economico, il gelato self-made è anche garantito per la pulizia e la salute. Dai, vedi la ricetta per un gelato alla frutta sano e gustoso in questo articolo.

Ricetta sana e gustosa gelato alla frutta

Le varie ricette per il gelato alla frutta qui sotto sono garantite per essere più salutari della maggior parte dei gelati venduti sul mercato. In realtà, le ricette qui sotto non usano creme come il gelato in generale. Ecco perché questo "gelato" è più sano. Tuttavia, anche se non si usa la crema, non è meno delizioso e appetitoso, lo sai.

Basta dare un'occhiata alle varie ricette di gelato alla frutta che puoi preparare per i seguenti piccoli.

1. Gelato alla palma di farina d'avena

ingredienti:

• 500 ml di latte di mandorla
• 75 ml di latte di cocco denso
• 10 date che sono state scartate
• 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
• 300 grammi di farina d'avena
• Sale adeguato
• Choco chips a piacere

Come fare:

• Metti latte, datteri, estratto di vaniglia e farina d'avena in un frullatore. Frullare tutti gli ingredienti intorno ai 45-60 secondi o fino a quando sono strutturati cremoso e liscio.
• Versare il contenitore e congelarlo al suo interno congelatore finché indurito.
• Prima di servire, togliere il gelato da congelatore e lasciare riposare per circa 15 minuti.
• Cospargere il chip choco o guarnizione qualsiasi cosa su di esso si adatta ai tuoi gusti, e il gelato di farina d'avena è pronto per essere gustato.

2. Gelato alla banana dell'avocado

ingredienti:

• 2 avocado maturo, raschiando il contenuto
• 3 banane (il tipo secondo il gusto)
• 250 ml di latte di cocco
• Sciroppo d'acero da 50 ml
• 2 cucchiaini di estratto di vaniglia
• 2 cucchiai di olio di cocco
• 1 lime, prendi il succo
• Sale adeguato

Come fare:

• Metti tutti gli ingredienti in un frullatore. Quindi frulla tutti gli ingredienti ad alta velocità fino a ottenere una consistenza morbida.
• Versare la miscela di miscela di gelato in un contenitore.
• Coprire la miscela con la plastica e congelarla al suo interno congelatore circa 6 ore o durante la notte. Assicurarsi che l'impasto del gelato sia ben avvolto e che non vi sia spazio per evitare la decolorazione.
• Prima di servire, rimuovilo da congelatore e lasciare riposare per circa 15 minuti.
• Aggiungilo guarnizione qualsiasi cosa su di esso si adatta ai tuoi gusti e il gelato di avocado è pronto per essere gustato.

3. Gelato alla banana al cioccolato

ingredienti:

• 4 banane congelate (il tipo secondo i tuoi gusti)
• 2 cucchiai di polvere di cacao
• 250 ml di latte di mandorla
• 2 cucchiai di sciroppo d'acero
• 1 cucchiaio di olio di cocco
• Sale adeguato

Come fare:

• Metti tutti gli ingredienti in un frullatore. Quindi frulla tutti gli ingredienti ad alta velocità fino a ottenere una consistenza morbida.
• Versare la miscela di miscela di gelato in un contenitore.
• Conservare la miscela nel congelatore fino al congelamento
• Prima di servire, toglilo dal freezer e lascialo riposare per circa 15 minuti.
• Aggiungilo guarnizione secondo il vostro gusto e il gelato alla banana al cioccolato è pronto per essere gustato.

4. Gelato all'uva passa

ingredienti:

• 100 grammi di datteri, tagliati a pezzetti
• 50 grammi di uvetta
• 250 grammi di anacardi crudi che sono stati messi a bagno durante la notte
• 200 ml di latte di cocco denso
• 3 cucchiai di olio di cocco
• 3 cucchiai di miele
• 2 cucchiaini di estratto di vaniglia
• Sale adeguato

Come fare:

• Scolare gli anacardi che sono stati messi a bagno durante la notte. Risciacquare con acqua fredda.
• Amalgamare gli anacardi con la massima velocità fino a che liscio e morbido. Mescolare gli anacardi con latte di cocco, olio di cocco, miele, datteri, vaniglia e sale. Miscelare di nuovo fino a che liscio.
• Una volta levigato, versare la miscela in un contenitore. Aggiungere l'uvetta in cima. Mettilo nel congelatore e aspetta che si indurisca.
• Prima di servire, togliere il gelato dal congelatore e lasciarlo riposare per alcuni minuti.
• Il gelato all'uva passa è pronto per essere gustato.

5. Gelato al limone

materiale:

• 5 limoni
• 500 ml di latte di mandorla o latte di soia
• 200 ml di puro latte di cocco
• 3 cucchiai di miele
• 1 cucchiaino di estratto di limone
• Sale adeguato
• guarnizione secondo il gusto

Come fare:

• Preparare un contenitore. Scorza di limone grattugiata Assicurati di non grattarlo alla parte bianca. Nello stesso contenitore, spremi il limone.
• Aggiungere latte, miele, vaniglia e latte di cocco al contenitore. Frullare fino a quando la miscela di gelato si inspessisce leggermente.
• Versare la miscela di gelato in un contenitore.
• Salva il gelato dentro congelatore finché non si congela.
• Prima di servire, rimuovilo da congelatore e lascia riposare per qualche minuto.
• Aggiungilo guarnizione tutto ciò che serve è quello che ti piace e il gelato al limone è pronto per essere gustato.

6. Gelato al mango

ingredienti:

• 250 ml di yogurt greco
• 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
• 2 manghi maturi che sono stati sbucciati e congelati

Come fare:

• Metti tutti gli ingredienti in un frullatore. Mescolare ad alta velocità fino a quando non è leggermente spessa e cremoso.
• Versare in un contenitore.
• Entra congelatore finché indurito.
• Prima di servire, cospargere guarnizione frutta o cioccolato secondo i tuoi gusti.
• Il gelato al mango è pronto per essere servito.

7. Gelato di avocado alla menta al cacao

ingredienti:

• 250 ml di yogurt greco
• 2 cucchiai di succo di lime
• 1 avocado maturo, raschiando la carne
• 3 banane congelate
• 1 cucchiaino di estratto di menta piperita
• Foglie di menta abbastanza fresche
• Choco chips a piacere
• Sale adeguato

Come fare:

• Aggiungere tutti gli ingredienti (eccetto i chips di cioccolata) nel frullatore. Frullatore con velocità massima fino a denso e leggermente spessa cremoso.
• Una volta liscio, mescolare con chips di cioccolato nella miscela. Mescolare fino a quando non si è mescolato.
• Versare la miscela di gelato in un contenitore.
• Entra congelatore e lasciarlo indurire.
• Prima di servire, lasciare il gelato per diversi minuti a temperatura ambiente.
• Il gelato alla menta è pronto per essere servito.