contenuto:
- Video medico: Fitte al cuore: perché ne soffriamo?
- Evita queste 11 abitudini se non vuoi che la produzione di latte diminuisca
- 1. Esaurimento dopo il travaglio
- 2. Avere determinate malattie
- 3. Beva troppa caffeina
- 4. Diventa un fumatore attivo
- 5. Bere alcolici
- 6. Prendi le pillole anticoncezionali
- 7. Non gestire lo stress bene
- 8. Consumo di spezie o erbe in eccesso
- 9. Prendi alcune medicine
- 10. È di nuovo incinta
- 11. Dieta
Video medico: Fitte al cuore: perché ne soffriamo?
Non poche mamme che allattano - specialmente per le neo-mamme - che possono effettivamente produrre abbastanza latte ma sono ancora sopraffatte dalla preoccupazione per la loro fornitura di latte. Non importa quanto sia stato prodotto il latte materno, le madri possono ancora essere colpite dalla paura se il bambino non riceve abbastanza latte. In realtà, anche questo preoccupato può ridurre la produzione di latte o addirittura interrompere l'allattamento al seno. Oltre ai fattori mentali, ci sono un certo numero di abitudini quotidiane che possono interferire con la produzione di latte. Cosa stai facendo?
Evita queste 11 abitudini se non vuoi che la produzione di latte diminuisca
Devi sapere quali abitudini possono ridurre la produzione di latte. Sì, l'articolo è che ci sono molte abitudini che non ti rendi conto che stai facendo, quindi la fornitura di ASI diminuisce.
Le varie abitudini che possono ridurre la produzione di latte sono le seguenti:
1. Esaurimento dopo il travaglio
È naturale se ti senti stanco durante il periodo dopo il travaglio. A quel tempo, è necessario allattare al seno durante il recupero. Bene, la maggior parte delle madri in realtà sperimentano una diminuzione della produzione di latte in quel momento. Questo periodo di transizione che è una delle cause della produzione di latte è ridotto.
Pertanto, dai al tuo corpo abbastanza tempo per riposare. Chiedi a tuo marito di aiutarti a soddisfare tutte le tue necessità quando il tuo corpo si sente stanco.
2. Avere determinate malattie
L'esperienza di alcune malattie, come le malattie infettive, può far sì che l'organismo produca meno latte. Se si avvertono i sintomi di una particolare malattia e insieme alla diminuzione della produzione di latte, consultare immediatamente un medico per un esame.
Ipotiroidismo e anemia sono due malattie che possono influenzare la produzione di latte. Se ha determinate infezioni, il medico può prescrivere antibiotici per trattare l'infezione. Assicurati che il tuo medico sappia che stai allattando al seno in modo che il farmaco sia adeguato alle condizioni del tuo corpo.
3. Beva troppa caffeina
Il consumo di soda, caffè, tè, cioccolato o altre bevande contenenti caffeina è generalmente sicuro per il consumo. Tuttavia, se consumato in eccesso, questo può ridurre la produzione di latte. Non solo per le madri, anche la caffeina che bevi può influire sulla salute del tuo bambino.
Quando si consuma caffè o tè, il contenuto di caffeina può essere assorbito dal latte ed entrare nel corpo del bambino durante l'allattamento. Di conseguenza, i bambini possono avere problemi di sonno e sono facilmente pignoli.
4. Diventa un fumatore attivo
Le abitudini al fumo possono interferire con il rilascio di ossitocina nel corpo della madre. L'ossitocina è nota per essere un ormone che stimola la rispostariflesso deludente, vale a dire il riflesso della madre per rimuovere il latte dal seno e defluire dal corpo nella bocca del bambino.
Se il riflesso letale non funziona correttamente, il latte materno non uscirà dal seno materno e alla fine i bisogni di ASI per il bambino non saranno soddisfatti.
5. Bere alcolici
Proprio come fumare, l'alcol può anche bloccare la risposta riflesso deludente alla madre. Inoltre, l'alcol può anche cambiare il sapore del latte che non è piaciuto al piccolo. Di conseguenza, il bambino diventa pigro per allattare.
Non solo riduce l'offerta di latte, ma anche bere troppo alcol può mettere a rischio il bambino di sviluppare ritardi nello sviluppo.
6. Prendi le pillole anticoncezionali
Se inizi a prendere le pillole anticoncezionali per prevenire ulteriori gravidanze, questo può influenzare la tua fornitura di latte. Perché le pillole anticoncezionali contengono l'ormone estrogeno che può ridurre la produzione di latte.
È qui che l'importanza di consultare un medico per ottenere un contraccettivo sicuro durante l'allattamento, senza ridurre la produzione di latte. Ad esempio, con gli anticoncezionali che contengono solo progestinici come protesi o iniezioni di contraccettivi che non interferiscono con la produzione di latte.
7. Non gestire lo stress bene
Essere una madre deve mantenere la salute fisica e psicologica. Perché la pressione che causa stress fisico, emotivo e psicologico può ridurre la produzione di latte. Ad esempio, ti senti in imbarazzo e hai bisogno di privacy quando vuoi allattare. Non importa quanto piccoli i cambiamenti emotivi possono interferire con il riflesso fatiscente durante l'allattamento.
Altri fattori di stress come ansia, dolore, problemi finanziari o problemi con un marito possono anche ridurre la produzione di latte. Parla da un cuore all'altro con tuo marito se riscontri un problema che ti riempie la mente.
8. Consumo di spezie o erbe in eccesso
Segnalando dalla pagina di Verywell, alcuni ingredienti a base di erbe possono ridurre la quantità di latte materno se consumata in eccesso. Esempi di erbe o spezie sono il prezzemolo, origano e foglie di menta. Consultare immediatamente un medico se si assumono regolarmente determinati farmaci a base di erbe.
9. Prendi alcune medicine
Fai attenzione quando prendi certi farmaci durante l'allattamento. Perché alcuni tipi di farmaci, sia quelli da prescrizione che quelli da banco, possono interferire con l'ossitocina, che regola la produzione di latte materno. Farmaci come farmaci allergici, medicine per il raffreddore e diuretici possono ridurre l'offerta di latte materno.
Pertanto, è necessario informare il medico che si sta allattando al seno prima che il medico prescriva qualsiasi farmaco. Chiedete anche dei farmaci da banco che potete consumare per curare la vostra malattia.
10. È di nuovo incinta
La produzione di latte materno tende a diminuire se sei incinta anche se stai ancora allattando attivamente. Questo perché gli ormoni della gravidanza sono noti per ridurre la produzione di latte.
11. Dieta
Spesso stare alzati fino a tardi a causa dell'allattamento al seno fino a mezzanotte costringe la madre a soddisfare bene le sue esigenze alimentari e l'idratazione. Ma molte madri scoprono che la quantità di cibo e di assunzione di liquidi è carente o non soddisfatta. Anche se questo fa diminuire la produzione di latte.
Tuttavia, non fa mai male soddisfare i bisogni di cibo e di assunzione di liquidi ogni giorno in modo da mantenere la produzione di latte. Cibo sano e un'adeguata assunzione di liquidi sono molto importanti per mantenere la salute della madre e del bambino.
