contenuto:
- Video medico: Dieta chetogenica e peso bloccato? 7 Motivi per cui non perdi peso
- L'impatto del fast food sulla salute del corpo
- 1. Nel sistema digestivo, cuore e vasi sanguigni
- 2. Nel sistema respiratorio
- 3. Nel sistema nervoso centrale
- 4. Nel sistema riproduttivo
- 5. Sulla pelle, i capelli e le unghie
- 6. Su denti e ossa
Video medico: Dieta chetogenica e peso bloccato? 7 Motivi per cui non perdi peso
Non hai molto tempo ma devi ancora mantenere l'assunzione di cibo? Sì, fast food o fast foodessere un'alternativa Sebbene superiore in termini di facilità e praticità, il fast food non è sempre buono per il corpo. Perché l'intero sistema di organi nel tuo corpo sente gli effetti del consumo di fast food. Cosa stai facendo?
L'impatto del fast food sulla salute del corpo
Riferendoci alla pagina del Daily Medical, mangiare fast food equivale a immettere batteri nel corpo. Questo perché l'alto contenuto di grassi nei fast food può influenzare il sistema immunitario di una persona.
Gli scienziati hanno dimostrato che attraverso test su campioni di ratti vengono somministrati cibi ricchi di grassi e calorie, ma con poche fibre. Quando i topi lo mangiano, il sistema immunitario dei topi risponde in modo simile alle condizioni in presenza di infezioni batteriche nel corpo. Questo ingestione di cibo malsano fa sì che il corpo del topo produca alcune cellule immunitarie in risposta all'infiammazione.
I ricercatori ritengono che più a lungo viene stimolato il sistema immunitario del corpo, questo può causare altri problemi di salute. Alcuni di loro sono:
1. Nel sistema digestivo, cuore e vasi sanguigni
La maggior parte degli alimenti a rapida preparazione - che si tratti di cibo o bevande - contiene molti carboidrati ma è povera di fibre. Quando questi alimenti entrano nell'apparato digerente, i carboidrati vengono scomposti in glucosio ed entrano nel sangue. Questo è il motivo per cui i livelli di zucchero nel sangue possono salire.
L'organo pancreatico risponde all'impulso di glucosio rilasciando l'insulina ormonale. L'insulina è quindi responsabile del trasporto dello zucchero e della sua diffusione in tutte le parti del corpo come fonte di energia.
Tuttavia, più si mangia fast food, i livelli di zucchero nel sangue aumenteranno drasticamente in modo che l'insulina venga sopraffatta. Di conseguenza, ciò può causare un drastico aumento di peso, insulino-resistenza e il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.
Oltre a contenere carboidrati, il fast food contiene anche sodio e colesterolo che provocano un gusto delizioso nei cibi. Tuttavia, questa condizione è effettivamente pericolosa per le persone che hanno ipertensione (pressione del sangue alta) e malattie cardiache.
Perché il contenuto eccessivo di colesterolo può accumularsi sulla parete dell'arteria e causare il blocco. Mentre una dieta ricca di sodio è strettamente correlata ad un aumento della pressione sanguigna. Di conseguenza, la pressione sanguigna aumenta e aumenta il rischio di malattie cardiache.
2. Nel sistema respiratorio
Come spiegato in precedenza, l'eccesso di calorie nei fast food può aumentare il rischio di aumento di peso e obesità. Non solo, l'obesità può anche aumentare il rischio di problemi respiratori, come l'asma e la mancanza di respiro.
Perché il grasso in eccesso nel corpo può sopprimere il cuore e i polmoni. Ti stancherai più facilmente e avrai difficoltà a respirare camminando, salendo le scale o esercitandoti.
I problemi del sistema respiratorio sono più chiaramente visibili nei bambini. Uno studio ha scoperto che i bambini che amano mangiare fast food (almeno tre volte alla settimana) sono più inclini all'asma di quelli che non lo fanno.
3. Nel sistema nervoso centrale
Il fast food è veloce per curare la fame, ma attenzione agli effetti a lungo termine. Uno studio riporta che le persone che mangiano fast food sono più a rischio di depressione fino al 51% in più rispetto a coloro che hanno un consumo scarso o nullo.
Questo è presumibilmente dovuto a mangiare moltofast foodinfluire sulla salute dei vasi sanguigni. Mentre il tuo cervello ha bisogno di flusso di sangue liscio per fornire ossigeno e sostanze nutritive. L'ossigeno e i nutrienti sono necessari affinché il cervello possa svolgere le sue funzioni correttamente, compresa la regolazionestato d'animoed emozioni.
4. Nel sistema riproduttivo
Uno degli effetti del fast food che è piuttosto sorprendente è il suo impatto sulla fertilità. Questo è legato al contenuto di ftalati, che è una sostanza chimica presente negli alimenti a rapida preparazione che può disturbare gli ormoni nel corpo. Uno studio ha rilevato che l'esposizione a livelli elevati di ftalato può causare problemi riproduttivi, uno dei quali è il rischio di bambini con difetti alla nascita.
5. Sulla pelle, i capelli e le unghie
Qualsiasi cibo tu mangi può influire sulla salute della tua pelle. Nei tempi antichi, gli alimenti contenenti cioccolato e cibi grassi come la pizza erano sospettati di essere l'origine dell'acne. Tuttavia, i carboidrati sono stati recentemente registrati come causa di picchi nei livelli di zucchero nel sangue che poi causano l'acne.
I bambini e gli adolescenti che spesso mangiano fast food (almeno tre volte alla settimana) tendono a provare eczema. L'eczema nei bambini è ciò che li fa spesso graffiare a causa del prurito sulla pelle.
6. Su denti e ossa
Il contenuto di carboidrati e zuccheri negli alimenti a rapida preparazione può aumentare i livelli di acido nella bocca che rompono lo smalto dei denti. Quando lo smalto dei denti si assottiglia e se ne va, i batteri diventano più facili da sviluppare e causare la carie.
Le persone obese hanno un alto rischio di cadere facilmente e di avere ossa rotte. Questo può essere prevenuto esercitando abitualmente per costruire muscoli e mantenere la salute delle ossa. Inoltre, devi ancora adottare una dieta sana per prevenire una diminuzione della densità ossea.
