contenuto:
- Video medico: LE TAGLIATELLE DI NONNA PINA - Canzoni per bambini
- I noodles alimentari possono eliminare la fame?
- È pericoloso mangiare troppi noodles, se non ci sentiamo pieni?
Video medico: LE TAGLIATELLE DI NONNA PINA - Canzoni per bambini
A chi non piacciono i noodles? Sì, vari tipi di noodles, che si tratti di spaghetti istantanei, ramen o altri noodles, sembra impossibile non essere tentati. Se hanno trovato la ricetta iniziale per i noodles nel mondo, possono far sì che le persone desiderino più volte una ciotola di spaghetti. Sorprendentemente, anche un solo pacchetto di noodles non rende lo stomaco abbastanza pieno. Inizialmente, potresti sentirti pieno, ma dopo ti senti di nuovo affamato.
Hai mai provato, sentirsi pieno di spaghetti non dura a lungo? Hmm, perché è quello?
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I noodles alimentari possono eliminare la fame?
Quando ci sono persone che cucinano le tagliatelle, spesso l'aroma delle tagliatelle ci rende tentati. Soprattutto quando si assapora il gusto, oltre a una salsa rinfrescante o un sapore appetitoso. Anche il prezzo è abbastanza abbordabile, rendendo i noodles il nostro salvatore quando fame e risparmi sono limitati. Ma dietro tutto ciò, ci sono cose che devi sapere.
I noodles hanno bisogno di molto tempo per essere digerito. Ciò aggiungerà ulteriore pressione al tratto digestivo, perché il tratto digestivo è costretto a scomporre i nutrienti di noodle per ore. In effetti, gli alimenti trasformati che non contengono fibre dovrebbero essere più veloci da digerire.
Il lungo tempo per digerire influenza anche i nutrienti che il corpo ricava da questi alimenti. Questo è il motivo per cui ti senti ancora "debole" anche se hai mangiato noodles, perché mancano i nutrienti ottenuti dagli spaghetti. Mentre quando sei affamato, lo zucchero nel sangue del tuo corpo può essere normale-basso. Hai bisogno di assunzione per aumentare la glicemia, anche se lo stomaco affamato non è sempre sinonimo di ipoglicemia.
Allo stesso modo con meno energia. Dopo aver mangiato, il nostro corpo distruggerà il glicogeno - che è una molecola per immagazzinare energia. Nel processo, viene prodotto il glucosio. Perché il glucosio è importante? Perché il glucosio è la principale fonte di energia e viene assorbito nel flusso sanguigno. Il glucosio può essere ottenuto dai carboidrati. Quando non si ottiene abbastanza glucosio, il corpo brucerà il grasso per bruciare. La mancanza di energia può anche rendere il corpo affamato e debole.
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I noodles sono fatti con farina di grano. Questo cibo preferito va anche negli alimenti ad alto contenuto di carboidrati, quindi può aumentare rapidamente i livelli di zucchero nel sangue. Naturalmente i noodles aumenteranno la glicemia se accompagnati da determinati alimenti.
Allora dovresti sentirti pieno? Sì, sarai davvero pieno, ma ricorda che i noodles impiegano molto tempo per essere elaborati. Il sistema metabolico che lavora di più per digerire i noodles può farti di nuovo affamato, anche se all'inizio ti senti pieno.
È pericoloso mangiare troppi noodles, se non ci sentiamo pieni?
Oltre a contenere calorie, le tagliatelle contengono anche grassi saturi e sodio. Naturalmente, dopo la digestione, questo aumenterà il tuo peso corporeo in seguito. Soprattutto dopo aver mangiato gli spaghetti, si mangiano altri cibi perché non sono pieni. Non di rado cuciniamo anche due pacchetti di noodles in una sola volta. Naturalmente questo non va bene per il corpo perché gli spaghetti contengono additivi, uno dei quali è terziario-butilidrochinone (TBHQ). Queste sostanze sono spesso note come veleni. Questa sostanza non si trova solo negli spaghetti, ma si trova anche in altri fast food.
Secondo il comitato di esperti congiunto FAO / OMS sugli additivi alimentari, TBHQ è sicuro per il consumo entro i limiti di 0-0,5 mg per kg di peso corporeo. Se sei confuso sul conteggio, questo è ciò che devi ricordare: 5 grammi di TBHQ possono essere pericolosi per il tuo corpo. Considerando che solo 1 grammo può causare:
- Delirio (uno stato di febbre delirante)
- Mancanza di respiro
- Nausea e vomito
- Orecchie che suonano
- Collapse (svenimento)
Non solo quello, basato su Journal of Nutrition, consumare tagliatelle eccessive può anche innescare la sindrome metabolica. Per non parlare del contenuto pericoloso contenuto nel contenitore di noodle. I sintomi possono includere obesità, ipertensione, glicemia elevata, aumento dei trigliceridi e bassi livelli di colesterolo buono (HDL). Questi sintomi possono portare a diabete e malattie cardiovascolari. Mangiare spaghetti istantanei va bene, ma non troppo. Puoi mangiarlo una volta al mese o due volte.
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