contenuto:
- Video medico: I tuoi capelli crescono come folle solo Mangiare 3 cucchiai giornalieri
- Quanto sono comuni le persone che stanno sperimentando la mancanza di biotina?
- Quali sono i sintomi della carenza di biotina?
- Che impatto avrà se il corpo manca di biotina?
- Chi è a rischio di provare carenza di biotina?
- Donna incinta
- Persone che usano droghe
- Persone che hanno carenza di biotinidasi
- Come trattare le persone con carenza di biotina?
- cibo
- supplementazione
Video medico: I tuoi capelli crescono come folle solo Mangiare 3 cucchiai giornalieri
Il corpo ha bisogno di vari tipi di vitamine per controllare il metabolismo, compresa la vitamina B7. La vitamina B7 o quella che viene spesso chiamata biotina è una vitamina che aiuta a metabolizzare i carboidrati e i grassi in energia, regola il colesterolo nel corpo e lo zucchero nel sangue, così come la formazione della cheratina in modo da mantenere la condizione di unghie, capelli e pelle. Beh, sai cosa succede se il corpo manca di biotina? Vedi sotto per una recensione.
Quanto sono comuni le persone che stanno sperimentando la mancanza di biotina?
La carenza di biotina è in realtà rara. Quando le persone hanno mangiato con cibo nutriente completo, la biotina è solitamente autosufficiente. Perché molti cibi in giro contengono grandi quantità di vitamina B.Ma ciò non significa che non ci siano persone che vivono questa mancanza di biotina.
Quali sono i sintomi della carenza di biotina?
- Pelle arrossata, in particolare la pelle del viso
- Pelle secca e squamosa
- Occhi asciutti
- Capelli fragili e perdita
- Insonnia o insonnia
- Perdita di appetito
- nausea
- depressione
- Prova una sensazione di bruciore o piercing alle mani e ai piedi
- Dolore muscolare
- Mal di stomaco frequente
- La pelle delle labbra nell'angolo della bocca è incrinata
- convulsioni
- Difficoltà a camminare
Che impatto avrà se il corpo manca di biotina?
L'impatto della mancanza di biotina può variare, a seconda anche dei sintomi che appaiono. La maggior parte degli effetti delle carenze di biotina sono problemi di pelle e capelli, problemi legati al cervello e ai nervi e anche il tratto digestivo, specialmente nell'intestino.
Riferito in Medscape, l'alopecia totale può svilupparsi da questa condizione di mancanza di biotina. L'alopecia è una condizione di calvizie sul cuoio capelluto. Questa condizione inizia dai capelli che diventano più veloci e diventano fragili e cade.
Dai sintomi del cuoio capelluto secchi e traballanti, è stato anche riscontrato che spesso i bambini carenti di biotina sperimentano cappuccio della culla (crosta sulla testa).
All'età dei bambini, la carenza di biotina è a maggior rischio di perdita dell'udito con gravità variabile, da lieve a grave. Nel Pediatr Journal Otorhinolaryngol afferma che il 55% dei bambini che sviluppano carenza di biotina sviluppa la perdita dell'udito.
Inoltre, i sintomi di convulsioni dovuti alla mancanza di biotina possono avere un impatto sull'encefalopatia, che è un danno ai tessuti del cervello.
Chi è a rischio di provare carenza di biotina?
Donna incinta
La biotina è molto importante per le donne incinte. Senza biotina, i bambini possono nascere con disabilità. I medici consigliano alle donne incinte di consumare cibi ricchi di biotina per la crescita e lo sviluppo del feto nell'utero.
Persone che usano droghe
Gli antibiotici sono tipi di farmaci che possono distruggere i batteri buoni nell'intestino. Fondamentalmente, questa vitamina può essere ottenuta da cibo e batteri buoni nell'intestino. Se i batteri buoni o la flora in questo intestino sono distrutti, i batteri non possono aiutare a fornire biotina al corpo. Il rischio di sperimentare una mancanza di biotina è ancora maggiore.
Persone che hanno carenza di biotinidasi
Le persone che soffrono di carenza di biotinidasi sono le carenze più comuni di biotina rispetto alle donne in gravidanza e alle persone che assumono droghe. Questa è una condizione genetica rara.
Questa condizione rende il corpo incapace di usare la biotina. Quindi, le persone che soffrono di questo disturbo sono sempre prive di biotina.
Questo è causato da mutazioni geniche. I geni che determinano il corpo per rendere gli enzimi biotinidasi in grado di elaborare la biotina in entrata dal cibo.
Come trattare le persone con carenza di biotina?
La manipolazione eseguita quando si verifica una carenza di biotina viene somministrata somministrando alimenti ricchi di biotina e integratori.
cibo
Il corpo di un adulto ha bisogno di circa 30 microgrammi (mcg) al giorno, i bambini hanno bisogno di 5 mcg al giorno, e le donne in gravidanza hanno bisogno di 35 mcg di biotina al giorno. Per ottenere la biotina di vitamina non è difficile nel cibo perché tutti gli ingredienti alimentari di solito contengono biotina alta. Tra le altre cose:
- Tuorli d'uovo
- sardina
- Frutta a guscio, in particolare mandorle, arachidi, noci e soia
- cavolfiore
- banane
- fungo
- carote
- frutti di mare
- Latte, yogurt e formaggio
- Semi di girasole
supplementazione
Oltre al cibo, le persone che non hanno biotina saranno incoraggiate a prendere integratori di biotina. Gli integratori di biotina hanno dosi di 10, 20 e 100 mcg.
Prima di utilizzare uno di questi supplementi, si dovrebbe prima consultare un medico. Perché, si teme che gli integratori di biotina abbiano interazioni con altri farmaci che consumano.
