contenuto:
- Video medico: Curcuma: proprietà, benefici e biodisponibilità.
- Alcuni dei benefici della curcuma per la salute
- 1. Come erba anti-infiammatoria
- 2. Curare la malattia acido dello stomaco
- 3. Riduce il gas nella digestione
- 4. Alleviare il dolore causato sindrome dell'intestino irritabile
- 5. Ridurre la nausea
- 6. Allevia la diarrea
- Oltre alla curcuma gialla o arancione, c'è anche la curcuma bianca
- Scopri i benefici della curcuma bianca
- 1. Contiene sostanze antimicrobiche e antimicotiche
- 2. Può essere una medicina allergia naturale
- 3. Anti cancro
- 4. Mantenere la salute dell'apparato digerente
- 5. L'antidoto ai morsi di serpente
- 6. Sollievo dal dolore
- Benefici della curcuma acida, un'erba tradizionale leggendaria
- 1. Allevia il dolore mestruale
- 2. Come antiossidante
- 3. Perdere peso
- 4. Controllare lo zucchero nel sangue
- Benefici della curcuma per viso e bellezza
- 1. Maschere di curcuma kasturi
- 2. Maschere di curcuma e papaia
- 3. Maschere di curcuma e yogurt
Video medico: Curcuma: proprietà, benefici e biodisponibilità.
La curcuma è una delle spezie naturali che ha un milione di benefici, tra cui i benefici della curcuma per la digestione. Con il suo caratteristico colore giallo, la curcuma viene solitamente utilizzata come piatto aromatizzante e nelle erbe tisana, Allora, quali sono i benefici della curcuma che si possono ottenere? Scopri i vantaggi di seguito.
Alcuni dei benefici della curcuma per la salute
1. Come erba anti-infiammatoria
La curcuma è uno degli ingredienti naturali più potenti. In uno studio, 117 persone sono state diagnosticate come affette da problemi digestivi. Hanno ricevuto 1 grammo di polvere di curcuma fine per preparare il tè per 8 settimane.
Alla fine dello studio, i risultati rilevati erano inferiori all'infiammazione digestiva rispetto a quelli che raramente consumavano curcuma. Questo è uno dei benefici della curcuma per la digestione, in particolare per il trattamento dell'infiammazione intestinale.
2. Curare la malattia acido dello stomaco
Uno studio in un diario Recensioni sistematiche ha scoperto che le persone che cucinano un cucchiaio di spezie alla curcuma nella loro cucina hanno dimostrato di avere un sistema digestivo più sano. La digestione a cui si fa riferimento qui è lo stomaco e l'intestino crasso.
Alcuni tipi di cibo possono mettere in pericolo la salute dello stomaco e possono erodere la parete intestinale. I composti contenuti nella curcuma sono utili per proteggere e rivestire la parete dello stomaco, aumentando la produzione di muco.
3. Riduce il gas nella digestione
Smaltire il gas (scoreggiare) è importante per assicurare che la digestione sia soddisfacente, ma se è troppo? C'è qualcosa di sbagliato nel tuo stomaco.
I benefici della curcuma per la digestione sono problematici, efficaci per ridurre la pressione del gas nello stomaco. I composti della curcuma funzionano per ridurre l'acido nello stomaco in eccesso, il che rende anche gonfio lo stomaco.
Il trucco, prova a versare un cucchiaio di polvere di curcuma fine in una tazza di acqua calda di medie dimensioni. Vedi i buoni risultati, per 2 settimane con consumo regolare.
4. Alleviare il dolore causato sindrome dell'intestino irritabile
Sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è una condizione di malattia che causa anomalie delle contrazioni intestinali, che influiscono sul lavoro dell'intestino crasso nel sistema digestivo.
I benefici della curcuma per la digestione agiscono come un rimedio naturale che riduce i movimenti anormali dei muscoli. Con vitamine, minerali e altri prodotti chimici buoni, la curcuma può alleviare il dolore che provoca la diarrea se la contrazione è eccessiva.
5. Ridurre la nausea
Ci sono molte condizioni di salute che possono causare nausea, come stress, disidratazione o anche infezioni digestive. Se la nausea è causata da problemi digestivi, la curcuma come erba naturale può ridurre la nausea nella digestione.
Il contenuto di sostanze fitochimiche nella curcuma serve a presentare antiossidanti nel corpo che funzionano per combattere i veleni in modo che la nausea possa essere alleviata.
6. Allevia la diarrea
Farmaci, avvelenamento da cibo, virus, effetti allergici e cibi malsani possono effettivamente risultare diarrea, Bevendo una miscela a base di erbe di tè alla curcuma, la tua diarrea può essere curata. Il contenuto di magnesio e potassio nella curcuma aiuta a combattere la disidratazione e l'equilibrio dei liquidi corporei drenati a causa di attacchi di diarrea.
Oltre alla curcuma gialla o arancione, c'è anche la curcuma bianca
Curcuma arancione potrebbe essere facile trovare la forma e i benefici. Ma sai, la curcuma arancione ha fratelli. Sì, i fratelli di curcuma arancione sono curcuma bianca.
La curcuma bianca risulta avere un contenuto diverso, ma è ugualmente efficace nel trattare vari tipi di malattie ed è benefica per la salute. Dai, guarda per maggiori dettagli.
Scopri i benefici della curcuma bianca
Curcuma bianca o spesso chiamata Zedoaria (Curcuma Zedoaria) è un tipo di pianta che quasi tutte le parti possono essere utilizzate per la medicina, come radici, oli e foglie.
Questa pianta è originaria dell'India e dell'Indonesia, ma è stata coltivata anche in Europa, negli Stati Uniti e in varie altre regioni asiatiche. Questa pianta si trova spesso in diversi paesi come il Bangladesh, lo Sri Lanka, l'India, la Cina, il Giappone, il Brasile, il Nepal e la Tailandia.
Questa curcuma ha carne più morbida e un sapore molto simile allo zenzero, anche se lascia una traccia di sapore amaro alla fine. La curcuma bianca è attualmente utilizzata raramente come spezia di cottura e viene spesso sostituita dallo zenzero.
Tuttavia, in alcuni piatti asiatici, la curcuma è ancora usata. In Indonesia, la polvere bianca alla curcuma viene spesso aggiunta ai piatti al curry. In Thailandia, le fette di curcuma bianca sono utilizzate come un rinfrescante sapore di insalata.
Questa pianta contiene anche olii essenziali, amido e curcumina. Si ritiene che gli oli essenziali di curcuma bianca riducano gli effetti di alcuni radicali liberi.
Mentre in India, questa pianta è stata a lungo utilizzata tradizionalmente per il trattamento dolore mestruale, ulcera, vomito e cancro. Ecco i vari benefici della curcuma bianca che dovresti sapere.
1. Contiene sostanze antimicrobiche e antimicotiche
La curcuma bianca mostra una potente attività antimicrobica e antimicotica in essa. ricerca ha dimostrato che l'estratto di curcuma bianca può combattere diverse specie di batteri che possono causare malattie, come ad esempio E. coli cause di molti disturbi digestivi come diarrea e intossicazione alimentare, e e Staphylococcus aureus cause di ulcere, impetigine, cellulite, sepsi e osteomielite.
L'estratto di curcuma bianca può anche combattere le infezioni fungine Candida e Aspergillus, La curcuma bianca può anche ridurre il numero di batteri cattivi in bocca con un prodotto uguale collutorio sul mercato.
2. Può essere una medicina allergia naturale
La curcuma bianca contiene un composto di curcuminoidi che è utile come anti-allergico e ha dimostrato di superare i sintomi di una reazione allergica alla pelle. Questa curcuma agisce come un antistaminico per inibire l'attività delle proteine che causano l'infiammazione e previene il rilascio di istamina, una sostanza chimica innescare una reazione allergica.
3. Anti cancro
Si ritiene che la curcuma bianca inibisca metastasi del cancro o la diffusione del cancro da un organo all'altro. Ma la sua efficacia nel superare il cancro necessita ancora di ulteriori ricerche.
4. Mantenere la salute dell'apparato digerente
Lo stesso con i benefici della curcuma all'arancia, la curcuma bianca è stata a lungo utilizzata per trattare i problemi digestivi. Si ritiene che questo olio essenziale di curcuma pallida sia benefico nel trattamento di coliche, spasmi muscolari, diminuzione dell'appetito, verminoso, flatulenza, raramente defecare e una lingua che si sente amara. È anche un aiuto naturale nella prevenzione dell'infiammazione intestinale dovuta allo stress.
5. L'antidoto ai morsi di serpente
La curcuma bianca può anche essere un antidoto morso di serpente perché l'estratto funziona inibisce l'attività del veleno del serpente.
6. Sollievo dal dolore
La curcuma è analgesica migliore di aspirina perché contiene composti naturali che possono aiutare ad alleviare il dolore. Questa erba nativa indonesiana è stata utilizzata fin dai tempi dei nostri antenati per il trattamento delle malattie infiammatorie intestinali (colite ulcerosa).
Viene anche usato per proteggere i polmoni dei pazienti asmatici sopprimendo l'infiammazione nei bronchi che può causare costrizione delle vie aeree durante la terapia a breve termine.
Altri benefici della curcuma sono antiinfiammatori, grazie al suo contenuto diuretico. Pertanto, si ritiene che questa erba sia in grado di superare i dolori articolari dovuti a reumatismi e artriti.
SI diuretici di Zedoary supportano l'eliminazione di sostanze tossiche dal corpo e fluidi in eccesso, specialmente nelle articolazioni. Se non c'è disintossicazione, può causare infiammazione e dolore nei casi di artrite e reumatismi. La curcuma bianca riduce anche la temperatura corporea durante la febbre combattendo le infezioni e favorendo la sudorazione.
E come detto sopra, la zedoaria può essere usata per alleviare il dolore mestruale. Tuttavia, alcuni esperti suggeriscono che la curcuma non viene utilizzata da donne che soffrono di sanguinamento mestruale pesante.
Benefici della curcuma acida, un'erba tradizionale leggendaria
Come accennato in precedenza, il principio attivo analgesico nella curcuma può aiutare ad alleviare il dolore, ridurre la temperatura corporea durante la febbre ed è antinfiammatorio. Allo stesso modo con il tamarindo che contiene principi attivi come anti-infiammatori, antipiretici e sedativi.
La raffinata combinazione di entrambi i leggendari ingredienti naturali, la curcuma e il tamarindo, è stata dimostrata sicura e non causa avvelenamento se assunta insieme. Bene, ecco i vantaggi che puoi ottenere dai benefici dell'acido di tamarindo:
1. Allevia il dolore mestruale
I benefici della fitoterapia con acido di tamarindo sono stati ampiamente utilizzati e consumati dalle donne con disturbi dolore mestruale, Anche ora molti prodotti e benefici della curcuma acida sono forniti sotto forma di confezioni in polvere o bevande, quindi non devi preoccuparti di mescolarli da soli.
Il contenuto di curcumina nelle opere di curcuma riduce l'afflusso di ioni di calcio nelle cellule epiteliali dell'utero e riduce la produzione di prostaglandina, un ormone che crea dolore e gonfiore.
Questo beneficio è ulteriormente rafforzato dalla reazione di tannini, saponine, sesquiterpeni, alcaloidi e phlobotamina nel tamarindo che possono influenzare il sistema nervoso autonomo e il cervello. Successivamente, il cervello invia comandi al corpo per alleviare le contrazioni uterine.
Quindi non c'è dubbio che le bevande derivanti dai benefici di erbe curcuma aspro siano effettivamente in grado di superare il dolore mestruale nelle donne.
2. Come antiossidante
Numerosi studi hanno dimostrato che i benefici della curcuma aspra sono utili come antiossidanti. Perché il composto di curcumina in curcuma è noto per avere alta attività antiossidante, così come il tamarindo che contiene anche composti antiossidanti che sono buoni per il corpo.
Il contenuto di antiossidanti dei benefici delle erbe di curcuma aspro ha anche una maggiore attività rispetto agli antiossidanti sintetici. Uno studio afferma che la migliore formula per i benefici della curcuma aspra consiste nel 25 percento di acido, nel 5 percento di curcuma e nel 70 percento di acqua per i massimi livelli di antiossidanti.
3. Perdere peso
I benefici delle erbe di tamarindo sono spesso usati dagli antenati per perdere peso. Questo vantaggio è ovviamente ancora più ottimale combinando questi due ingredienti naturali.
La curcumina, che è un antiossidante in curcuma, funziona per sopprimere la risposta infiammatoria nelle cellule del corpo, comprese le cellule pancreatiche, grasse e muscolari. Questa reazione può aiutare a ridurre la resistenza all'insulina, a ridurre i livelli di zucchero nel sangue e di colesterolo e altre condizioni metaboliche dovute all'obesità.
Di conseguenza, il tuo peso tende ad essere più stabile e ridurre il rischio di obesità. Inoltre, il corpo diventa più concentrato quando perde peso a causa della mancanza di reazioni infiammatorie nel corpo dopo aver bevuto curcuma aspro.
4. Controllare lo zucchero nel sangue
Se hai una malattia diabete, cerca di ottenere regolarmente i benefici e i benefici delle erbe aromatiche alla curcuma. La curcuma è nota da tempo per ridurre la glicemia nelle persone con diabete. Si ritiene che questo effetto sia dovuto all'abilità antinfiammatoria della curcuma.
Benefici della curcuma per viso e bellezza
Oltre a essere buono per la salute del corpo, la curcuma contiene antiossidanti e anti-infiammatori. Entrambi offrono una serie di benefici della curcuma per il viso che può dare lucentezza naturale e luminosità alla pelle. i benefici della curcuma possono essere ottenuti utilizzando una maschera alla curcuma sulla pelle del viso e del corpo. Vuoi sapere come ottenere i benefici della curcuma per il viso? Scopri i modi per utilizzare una maschera di curcuma di seguito.
1. Maschere di curcuma kasturi
Oltre alla sua funzione di spezia alimentare tradizionale, le maschere di curcuma possono essere utilizzate anche come mezzo per rimuovere i punti neri. Ma tieni presente anche che il solito tipo di curcuma può macchiare la pelle, l'effetto della pelle può essere giallo-arancio. La curcuma che può essere usata per fare le maschere di curcuma è la curcuma kasturi.
Come realizzare maschere di curcuma kastur:
- Prendi un cucchiaio di kasturi alla curcuma, mettilo in una miscela di olio di cocco finché la consistenza non assomigli alla pasta.
- Applicare sulla faccia che ha punti neri, lasciare riposare per 10 minuti
- Massaggiare delicatamente nella zona T (fronte, naso e mento)
- Risciacquare con acqua tiepida e farlo regolarmente per evitare che i punti neri vengano di nuovo.
2. Maschere di curcuma e papaia
Le maschere di papaya sono generalmente adatte a tutti i tipi di pelle del viso, compresa la pelle sensibile del viso. La papaia cruda contiene un enzima chiamato "papaina" che può aiutare a minimizzare la crescita dei capelli sottili abbattendo i follicoli dove i capelli crescono.
Bene, per compensare l'infiammazione dovuta alla rottura dei follicoli piliferi, una miscela di sostanze anti-infiammatorie in curcuma può neutralizzare l'infiammazione della pelle come effetto delle maschere di papaya. Questa cura domiciliare è anche utile come esfoliante naturale in grado di rimuovere le cellule morte della pelle per ripristinare l'elasticità della pelle. Ci sono due scelte per l'utilizzo del macer crudo di curcuma papaya per la pelle. Come farlo come segue:
- Sbucciate la papaia cruda e tagliatela a pezzetti
- Schiacciare la papaya in una miscela ruvida
- Prendi 2 cucchiai di purea di papaia e mescola con 1/2 cucchiaino di polvere di curcuma. Mescolare bene
- Applica una maschera al viso o alle altre parti del corpo che desideri
- Massaggiare delicatamente la pelle ricoperta di maschera per 15-20 minuti, quindi risciacquare con acqua
- Ripeti la procedura 2-3 volte a settimana per ottenere i risultati migliori
3. Maschere di curcuma e yogurt
I benefici della curcuma per il viso non sono solo per ridurre i pori o rendere la pelle più luminosa. Maschere di curcuma e mix di yogurt sono anche in grado di aiutare a ridurre i brufoli e le cicatrici prodotte. Le sostanze anti-infiammatorie nelle maschere di curcuma possono rendere il tessuto cicatriziale dell'acne calmo e non infiammato.
I benefici della curcuma per il viso sono noti anche per ridurre le cicatrici sulla pelle delle cicatrici da acne. Puoi usare una maschera di curcuma e yogurt per il tuo viso nei seguenti modi:
- Prendi 2 cucchiaini di polvere di curcuma, 4 cucchiai di yogurt bianco e miele
- mescolare lo yogurt e la polvere di curcuma lentamente fino a quando il colore giallo è uniformemente distribuito
- Lasciare riposare e conservare in frigorifero per 10-15 minuti
- Dopodiché mischiati al miele
- Applicare sul viso che è stato pulito lentamente. Evita gli occhi e il naso
- Lasciare la maschera alla curcuma sul viso per 15-30 minuti, quindi lavarla con acqua.
