contenuto:
- Qual è la dieta che dorme bellezza?
- Questa dieta è efficace?
- Quali sono i pericoli della dieta della Bella Addormentata per la salute?
- 1. Rischio di malattia cronica
- 2. Depressione
- 3. Overdose di sonniferi
- 4. La morte
Non esiste un modo rapido e immediato per perdere peso. Per raggiungere un peso corporeo ideale, hai bisogno di una strategia che sia sicura, sana e in accordo con il funzionamento del tuo corpo. Sfortunatamente, molte persone adottano erroneamente abitudini alimentari non salutari, una delle quali è la dieta Bella addormentata o bella addormentata.
Le persone che assumono la dieta della Bella Addormentata cercheranno di dormire il più a lungo possibile in modo da non aver bisogno di mangiare. Questo modello di dieta è molto pericoloso. È uno spreco applicare questa dieta e persino causare la morte. Fare direttamente riferimento alla spiegazione completa di questa dieta fatale.
Qual è la dieta che dorme bellezza?
La dieta della bella addormentata è una tendenza alla perdita di peso resa popolare dalle donne con disturbi alimentari, come l'anoressia. Il concetto è che devi "ibernare" o dormire il più a lungo possibile. In questo modo, non sentirai fame e alla fine non mangiare.
In casi estremi, le persone con questa dieta prendono anche sonniferi in modo che possano dormire fino a 20 ore.
In realtà questa dieta è stata introdotta per la prima volta da uno psicologo clinico ed esperto in schemi di sonno e abitudini alimentari sane, in particolare Michael Breus, Ph.D. Inizialmente, il modello di dieta raccomandato da Michael Breus era un sonno adeguato, che è di sette o nove ore al giorno. Secondo Michael, dormire abbastanza può essere la chiave per controllare l'appetito e una vita sana. Troverai anche più facile perdere peso.
Tuttavia, questa teoria del sonno viene poi distorta da alcune persone, quindi il concetto cambia per dormire il più a lungo possibile. È come una bella addormentata in una fiaba. Quindi la dieta della Bella Addormentata che è meglio conosciuta oggi dalle persone è una versione estrema ed errata di una dieta raccomandata dagli esperti.
Questa dieta è efficace?
La dieta della bella addormentata non è efficace per perdere peso. Il lungo sonno non è una garanzia di essere più sottili più velocemente. Ancora oggi non ci sono prove o ricerche mediche che siano riuscite a registrare il successo di questa dieta estrema.
Quando ti svegli, il tuo corpo bramerà cibi ipercalorici. Diventi anche più difficile mantenere l'appetito. Inoltre, numerosi studi hanno dimostrato che il sonno prolungato aumenta effettivamente il rischio di diabete e obesità.
Questa dieta è anche molto inaffidabile a lungo termine. Per mantenere un peso corporeo ideale, hai bisogno di uno stile di vita sano, senza dormire troppo a lungo. Dopotutto, non puoi "ibernare" tutti i giorni, giusto?
Quali sono i pericoli della dieta della Bella Addormentata per la salute?
Secondo gli esperti, la dieta della Bella Addormentata è molto rischiosa per la salute. Ecco la considerazione completa.
1. Rischio di malattia cronica
Numerosi studi in tutto il mondo hanno dimostrato che la maggior parte del sonno ti rende più suscettibile alle malattie croniche, come il diabete e le malattie cardiache. Secondo gli esperti, questo è dovuto al fatto che l'orologio biologico del tuo corpo è caotico.
Inoltre, le persone che dormono troppo a lungo tendono ad essere meno sane. A causa del sonno, non si può mai esercitare e non mangiare cibi nutrienti.
2. Depressione
Sia la mancanza di sonno che la maggior parte del sonno possono scatenare la depressione. Quando la depressione ha attaccato, anche tu stai zoppicando e vuoi dormire più a lungo. In effetti, per sfuggire alle catene della depressione, dormire abbastanza è diventato una delle chiavi principali.
3. Overdose di sonniferi
Per le persone che usano sonniferi, tranquillanti o altri farmaci con lo scopo di portare sonnolenza e sentirsi rilassati, si è ad alto rischio di overdose. Questo perché il tuo corpo può costruire tolleranza verso sonniferi e altre medicine. Cioè, se questa volta bevi una pillola puoi dormire, dopo tanto tempo il tuo corpo si abituerà e avrà bisogno di una dose più forte.
Nel tempo, puoi aggiungere dosi fino a tre pillole prima di andare a letto. L'overdose di sonniferi può causare effetti collaterali come diminuzione della capacità di pensare alla morte.
4. La morte
Oltre ad essere overdose di sonniferi, gli esperti hanno visto un legame tra dormire troppo a lungo e la morte. Dormire troppo a lungo accoppiato con il digiuno può causare malnutrizione fatale o disidratazione.
Quindi, se vuoi davvero perdere peso, concentrarti su uno stile di vita sano, non cercare solo un processo istantaneo. È possibile consultare un nutrizionista o un medico per determinare il modello di dieta più adatto alle proprie condizioni di salute.
Se sospetti di avere un disturbo alimentare, come l'anoressia o la bulimia, consulta immediatamente un medico o un terapista psichiatrico.
