contenuto:
- Video medico: Le 4 domande più frequenti sul Matched Betting
- È vegetariano?
- Cos'è vegano?
- Domande frequenti su vegetariani e vegani
- È vero che vegetariani e vegani mancheranno di proteine?
- Che dire dei requisiti di calcio che sono importanti per la formazione di ossa e denti e la prevenzione dell'osteoporosi?
- Una dieta vegetariana e vegana significa che devi vivere un certo stile di vita?
- Quali altri motivi sono vegetariani e vegani oltre alla salute e ai diritti degli animali?
Video medico: Le 4 domande più frequenti sul Matched Betting
Potresti conoscere alcune persone che sono molto preoccupate per il benessere degli animali e scelgono di essere vegane o vegetariane. Forse tu sei una delle persone che ha adottato questo stile di vita e dieta. Per quelli di voi che si sono mai chiesti, "Vegetariano non è un must o no potrebbe esseremangiare uova, eh? "o" Vegan è l'abbreviazione di vegetariani, giusto? "Ora è il momento per voi di conoscere due diete e un buon stile di vita per perdere peso e rischiare questa malattia cardiaca.
È vegetariano?
Vegetariano è la scelta di cibo senza carne, in poche parole così. Per vegetariani, non solo carne, ma frutti di mare diventare anche un tabù per il loro mangiare. I vegetariani di solito mangiano uova e latticini (latte, formaggio, yogurt) come scelte alimentari o come vengono chiamati lacto-ovo-vegetariana, Tuttavia, ci sono anche alcuni che scelgono di mangiare le uova (ovo-vegetariani) ma non mangiare latticini o mangiare prodotti caseari (lacto-vegetariana) ma non mangiare uova.
La motivazione dei vegetariani è di solito per problemi di salute. I vegetariani sono infatti una delle scelte alimentari perché i vegetariani tendono a mangiare più cibi con vitamine C ed E, alimenti fibrosi, acido folico, potassio, magnesio, carotenoidi e flavonoidi, secondo health.harvard.edu. Per questo motivo, i vegetariani tendono ad essere più resistenti alle malattie croniche, come le malattie cardiache, il cancro e il diabete di tipo 2.
Cos'è vegano?
La differenza fondamentale tra vegetariani e vegani è la motivazione di una persona a essere vegana. Proprio come i vegetariani, qualcuno sceglie di essere vegano a causa di problemi di salute, ma molti scelgono questo percorso per ragioni morali e politiche. I vegani sentono che gli animali esistono in questo mondo per non essere usati dagli umani, per non parlare di quelli scambiati.
I vegani non mangiano carne, frutti di mare, latte, uova, persino miele. Inoltre, non usano oggetti di pelle animale trasformata, come prodotti di moda come borse e scarpe fatte con pelle di serpenti, coccodrilli o mucche.
Domande frequenti su vegetariani e vegani
È vero che vegetariani e vegani mancheranno di proteine?
Molti, sai, alimenti sostitutivi della carne che sono anche ricchi di proteine, come noci, semi, tofu e tempeh, farina d'avena, riso integrale e molti altri alimenti. per lacto-ovo-vegetarianaquesto non è un problema perché i latticini e i prodotti a base di uova sono sufficienti a soddisfare i fabbisogni proteici totali richiesti dall'uomo.
Che dire dei requisiti di calcio che sono importanti per la formazione di ossa e denti e la prevenzione dell'osteoporosi?
Effettivamente ci sono studi che affermano che i vegani tendono a sperimentare fratture e, secondo la ricerca di EPIC-Oxford, il 75% dei vegani consuma meno calcio al giorno. Ma, consumando 525 mg di calcio al giorno, diminuisce la possibilità di avere un danno alle ossa rotte. Invece di latte, bok choi, broccoli, cavoli e spinaci possono essere un sostituto per alimenti e prodotti lavorati.
Una dieta vegetariana e vegana significa che devi vivere un certo stile di vita?
Torna di nuovo alla motivazione iniziale di essere vegetariano o vegano. Se scegli di andare vegetariano o vegano perché ritieni che gli animali dovrebbero essere in grado di essere creature libere e rappresentarli in varie attività, ad esempio evitando prodotti che sperimentano prodotti per animali, è probabile che tu abbia scelto lo stile di vita vegetariano o vegano. Tuttavia, se scegli di diventare vegetariano solo perché vedi che una dieta vegetariana fa bene alla salute, allora puoi semplicemente applicarla al modello di selezione del cibo. Non ci sono migliori o peggiori due ragioni, solo uguali nel loro livello.
Quali altri motivi sono vegetariani e vegani oltre alla salute e ai diritti degli animali?
Inizia oggi per una vita più sana. Oltre ai due punti che sono stati spiegati sui vantaggi del vivere senza carne, come evitare le malattie croniche e un modo per perdere peso, si scopre che non mangiando carne possiamo anche ridurre la quantità di carbonio nell'atmosfera. Emissioni di carbonio che contribuiscono a riscaldamento globale questo è dovuto alla combustione delle foreste utilizzate per aprire nuove terre per il bestiame e le feci di questi animali contengono gas metano che fa parte dell'effetto serra, secondo Charlotte Streck, direttore di Climate Focus. Interessante, vero?
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