contenuto:
- Video medico: How to Fight Wrinkles Using Coconut Oil - Home Remedies For Wrinkles
- Contenuto nutrizionale nella noce di cocco giovane
- Contenuto nutritivo nella vecchia noce di cocco
- Quindi, qual è la differenza tra i benefici del giovane cocco e della vecchia noce di cocco per la salute?
Video medico: How to Fight Wrinkles Using Coconut Oil - Home Remedies For Wrinkles
Il giovane gelato al cocco è uno dei drink a rilascio di sete che piace a molte persone. Oltre a fresco, ha detto che il giovane cocco ha anche più benefici per la salute rispetto al vecchio cocco. Hmm ... È giusto? Scopri le differenze nei benefici di cocco giovane e noce di cocco vecchio in questo articolo.
Si, ma prima di conoscere le differenze nei benefici del cocco giovane con il vecchio cocco, è bene conoscere prima ciascuno dei nutrienti contenuti in questi due tipi di cocco.
Contenuto nutrizionale nella noce di cocco giovane
In generale, l'acqua di cocco giovane contiene 16 calorie e 4,1 grammi di zucchero. Mentre la carne contenuta nella noce di cocco giovane contiene 77 calorie, 1,4 grammi di proteine, 3,6 grammi di grassi, 10 grammi di zucchero, 257 grammi di potassio e 6 milligrammi di vitamina C.
L'acqua di cocco ha un apporto calorico molto basso, è anche povera di sodio e contiene un alto contenuto di potassio rispetto alle bevande per lo sport, addirittura superiore a quella che si ottiene mangiando quattro banane.
Se vuoi soddisfare i tuoi bisogni fluidi, consuma giovane acqua di cocco. Perché il contenuto d'acqua nella noce di cocco giovane è più della vecchia noce di cocco. Tuttavia, sfortunatamente, il contenuto di carne delle noci di cocco giovani è inferiore a quello del cocco vecchio. Questo perché oltre il 95 percento del contenuto di cocco giovane è acqua.
Anche così, la quantità di acqua per grano di giovani noci di cocco varia notevolmente, a seconda delle dimensioni del frutto. Anche la composizione nutrizionale varia molto, a seconda della varietà di cocco e dell'età del frutto.
Contenuto nutritivo nella vecchia noce di cocco
D'altra parte, il contenuto nutrizionale di acqua e carne di vecchi frutti di cocco è generalmente superiore a quello dei giovani. Perché, col passare del tempo sugli alberi, le noci di cocco aumentano continuamente di peso e dimensioni. Più vecchia è l'età del cocco, più acqua e contenuto di carne saranno più completi e massimi.
Bene, se il tuo bisogno è di produrre latte di cocco o cocco grattugiato, è una buona idea usare la noce di cocco vecchia. Perché, più il cocco è vecchio, più la carne del frutto vi è contenuta. Questo è il motivo per cui molte persone scelgono di fare il vecchio cocco come ingrediente per produrre latte di cocco e cocco grattugiato.
Inoltre, generalmente la vecchia carne di cocco ha una consistenza più spessa e ruvida perché contiene molte fibre, ha un sapore più saporito e contiene più olio essenziale (30% di olio). Mentre la carne di cocco giovane, in genere molto meno, la consistenza è più liscia e morbida, e il sapore non è forte come le vecchie carni di cocco.
Quindi, qual è la differenza tra i benefici del giovane cocco e della vecchia noce di cocco per la salute?
Fondamentalmente, sia il cocco giovane che il cocco vecchio hanno entrambi molti benefici per la salute. I benefici per la salute contenuti nel cocco in realtà dipendono dal tipo di bisogni e dal metabolismo del tuo corpo. Ecco perché è importante capire le tue esigenze soprattutto prima di decidere di consumare giovani cocco e cocco vecchio.
La ricerca mostra che ci sono una varietà di benefici per la salute derivanti dal consumo di cocco, che si tratti di acqua e carne. Oltre a essere consumato nella stagione calda o sudato, l'acqua di cocco può anche essere consumata quando qualcuno sta perdendo molto liquido a causa della diarrea. I benefici di questa noce di cocco possono essere un'alternativa per idratare il corpo oltre all'acqua.
Inoltre, i benefici di altre noci di cocco possono contribuire a ridurre l'ipertensione a causa dell'alto contenuto di potassio e del basso contenuto di sodio nell'acqua. L'acqua di cocco può anche aiutare ad aumentare i livelli di HDL (colesterolo buono) nel corpo.
Sebbene contenga acidi grassi saturi, tuttavia, l'olio di cocco derivato da questa carne ha una catena di carbonio medio in modo che sia facilmente digeribile dal corpo. Il contenuto di enzimi nell'acqua e nella carne di cocco può anche aiutare a facilitare i sistemi digestivi e metabolici nel corpo.
