contenuto:
- Video medico: 10 alimenti contro il mal di gola
- Scelte alimentari per mal di gola
- banane
- Zuppa di pollo
- Limone e miele
- uovo
- Succo di melograno
- zenzero
- Verdure ben cotte
- Alimenti per il mal di gola che dovrebbero essere evitati
- Il cibo è croccante e duro
- Frutta e succo d'arancia
- alcool
Video medico: 10 alimenti contro il mal di gola
Mal di gola o faringite ti faranno sentire a disagio perché la gola si sentirà dolorante o bollente, causando problemi a mangiare. Mal di gola è un sintomo comune di diverse malattie o si verifica a causa di altre malattie, come l'influenza, la febbre e la mononucleosi (febbre ghiandolare). Il mal di gola dovrebbe guarire rapidamente. Questo può accadere se si beve e il cibo per il mal di gola è permesso e quello dovrebbe essere evitato.
Scelte alimentari per mal di gola
banane
Le banane hanno una consistenza morbida che è molto facile da ingerire, anche per le persone che sono mal di gola. Il contenuto di vitamina B6, potassio e vitamina C in esso contenuti aiuterà a curare il dolore alla gola.
Zuppa di pollo
I ricercatori hanno scoperto che il brodo di pollo può avere proprietà antinfiammatorie e aiutare a pulire le vie respiratorie, che possono ridurre i sintomi di mal di gola. Zuppa di pollo funziona anche come un anti-infiammatorio e impedisce ai virus di entrare nel corpo.
Limone e miele
Una miscela di limone e miele allevia il mal di gola bene. Questa bevanda può anche raffreddare la gola e alleviare il dolore durante la deglutizione. Il miele ha un sapore dolce e delicato che gli conferisce un buon sapore in gola. Il miele può anche avere proprietà antimicrobiche che aiutano a curare il mal di gola.
uovo
Le uova sono una buona fonte di proteine. La proteina contenuta nell'uovo aiuterà ad affrontare l'infiammazione e il dolore alla gola.
Succo di melograno
La ricerca ha dimostrato che il succo di melagrana può prevenire l'infezione e ridurre l'infiammazione.
zenzero
Lo zenzero può essere consumato in varie forme, tra cui il tè e la polvere. Oltre a prevenire la nausea e il superamento di molti altri disturbi, la ricerca ha scoperto che lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a guarire il mal di gola riducendo il gonfiore e il dolore.
Verdure ben cotte
Carote, cavoli, patate e altre verdure possono aiutare le persone con mal di gola, a patto che siano cotte fino a quando non sono morbide.
Alimenti per il mal di gola che dovrebbero essere evitati
L'infiammazione della gola renderà difficile e ti farà ammalare durante la deglutizione, ci sono alcuni cibi e bevande che dovresti evitare, tra gli altri.
Il cibo è croccante e duro
Gli alimenti che tendono ad essere rigidi e croccanti, come cracker, pane secco, fagioli o verdure crude, possono rendere più scomodo il mal di gola.
Frutta e succo d'arancia
Anche se molte persone si trasformano in succo d'arancia quando sono fredde, possono effettivamente peggiorare il mal di gola. Arance e altri succhi e frutti d'arancia sono acidi, possono irritare la superficie morbida della gola.
alcool
Bevande e collutorio contenenti alcol possono causare una sensazione di bruciore al mal di gola. Anche le bevande alcoliche come birra e vino provocheranno la disidratazione, il che non va bene per le persone con mal di gola.
