contenuto:
- Video medico: 9 Cibi Popolari Che Possono Rovinare il Tuo Corpo
- Le donne incinte che hanno zucchero in eccesso riducono le capacità cerebrali dei loro figli
- Perché lo zucchero in eccesso nelle donne in gravidanza ha un impatto sulle capacità cerebrali del bambino?
- Allora cosa si dovrebbe fare in modo da non sovra-zucchero?
- Mangia cibi vari
- Se vuoi mangiare dolce, scegli una fonte sana
- Smetti di scegliere le bevande dolci
Video medico: 9 Cibi Popolari Che Possono Rovinare il Tuo Corpo
Lo zucchero è il principale ingrediente energetico utilizzato da ogni cellula del corpo. Lo zucchero è anche il cibo principale del cervello, quindi se lo zucchero non è abbastanza nel cervello tutte le attività nervose saranno interrotte tra cui la capacità di pensare, ricordare o imparare cose nuove. Invece di mancanza, è proprio ora che molti sperimentano zucchero in eccesso a causa del frequente consumo di cibi dolci. Anche se ciò danneggerebbe anche il lavoro del cervello. Questo impatto negativo si verificherà anche nei bambini se la madre durante la gravidanza sta mangiando troppo cibo dolce.
Le donne incinte che hanno zucchero in eccesso riducono le capacità cerebrali dei loro figli
Uno studio scritto sull'American Journal of Preventive Medicine mostra che il consumo eccessivo di zucchero nelle donne incinte risulta avere un impatto sul cervello dei bambini che contengono.
Questo studio è stato condotto da 1234 madri e dai loro figli che avevano seguito lo sviluppo della gravidanza, bambini piccoli (in media 3 anni), quindi seguiti di nuovo fino all'età media di 7-8 anni.
Questa ricerca analizza anche il rapporto tra consumo di zucchero e cibi dolci in gravidanza con le capacità cognitive del bambino, a bambini di età compresa tra 7 e 8 anni.
Alla fine dello studio, è stato riscontrato che lo zucchero in eccesso nelle donne in gravidanza, che è principalmente causato dal consumo di bevande o cibi dolci, ha il potenziale per interferire potenzialmente con lo sviluppo del cervello fetale. Viceversa, le madri che ottengono zucchero dai frutti hanno in realtà bambini con migliori capacità cognitive.
Inoltre, in questo studio è stato anche riscontrato che il consumo di soda dietetica nelle donne in gravidanza può causare una diminuzione delle capacità motorie e delle abilità verbali dei bambini. Le abilità motorie fini sono abilità legate alle abilità fisiche che coinvolgono i muscoli e la coordinazione occhio-mano. Ad esempio, il movimento di piegare la carta, organizzare blocchi, fare linee.
Perché lo zucchero in eccesso nelle donne in gravidanza ha un impatto sulle capacità cerebrali del bambino?
Infatti, l'assunzione troppo alta di zuccheri può influenzare la funzione dell'ippocampo e alcune parti della corteccia cerebrale che si stanno formando nello stomaco della madre. L'ippocampo è una parte del cervello che regola la memoria ed è legato alla capacità di apprendimento. Pertanto, un consumo troppo elevato di zucchero influisce infine sullo sviluppo cognitivo del bambino nel suo complesso.
Per funzionare normalmente, il cervello ha bisogno anche di vitamine e minerali, che sono ottenuti da cibo e bevande. Se non ne hai abbastanza di questo nutriente, il cervello non funzionerà correttamente.
Mangiare troppo zucchero può danneggiare o distruggere le cellule cerebrali. Troppo zucchero può anche interferire con la comunicazione tra le cellule nervose nel cervello, l'attività delle cellule cerebrali e infine aumentare il rischio di problemi cognitivi e altri disturbi legati al cervello.
Allora cosa si dovrebbe fare in modo da non sovra-zucchero?
Controllare lo zucchero in eccesso da zucchero, zucchero in bevande, zucchero da questi alimenti che non dovrebbero essere dimenticati. Ovviamente non puoi assolutamente evitare lo zucchero. Lo studio ribadisce che gli hobby, specialmente nei cibi dolci o nelle bevande, possono avere un effetto negativo a lungo termine sul cervello del bambino, specialmente in termini di memoria e capacità di apprendimento.
Per quelli di voi che vogliono provare a mangiare cibi sani, durante la gravidanza non dimenticare:
Mangia cibi vari
Quando sei incinta, non limitarti a un tipo di cibo. Il tuo menu alimentare deve essere completo ogni giorno, composto da proteine, grassi e carboidrati.
Il corpo delle donne incinte ha un bisogno che aumenta fino a 2 volte, quindi le donne incinte devono soddisfare tutti i loro bisogni attraverso vari tipi di cibo.
Se vuoi mangiare dolce, scegli una fonte sana
Non fare bevande dolci e mangiare snack dolci diventare un'abitudine. Se vuoi davvero qualcosa di dolce, scegli i frutti che vengono mangiati direttamente.
Anche se vuoi essere sugoso, evita il più possibile lo zucchero aggiunto o la crema densa dolce. Qualunque tipo di frutto può essere scelto, da frutta drago, manghi, arance e altri.
Smetti di scegliere le bevande dolci
Se hai sete, prendi l'abitudine di bere da acqua non calorica. Bevande disponibili anche se sono scritte "meno zucchero"Contiene ancora zucchero, specialmente quello che non lo fa. Quindi, non fare bere bevande dolci per sbarazzarsi della sete come un'abitudine.
