contenuto:
- Perché ci sono molti batteri nell'intestino umano?
- I risultati della ricerca sui batteri nell'intestino
- Come possono i batteri intestinali determinare il modello di dieta più adatto?
- Allora cosa significa per le persone che vogliono scegliere una dieta particolare?
Il corpo di ognuno è diverso. Questo è il motivo per cui potresti aver seguito lo stesso modello di dieta con i tuoi amici, ma non hai avuto alcun effetto. Anche se il tuo amico è riuscito a perdere peso a dieci chilogrammi.
Bene, la ricerca recente è riuscita a rivelare nuovi modi per determinare la dieta più adatta per ogni persona. Il trucco è analizzare le colonie di batteri che vivono nel tuo intestino. Vuoi saperne di più informazioni? Vedi la spiegazione qui sotto!
Perché ci sono molti batteri nell'intestino umano?
Nell'intestino di tutti, ci sono vari tipi di batteri che funzionano come una colonia. Questa colonia di batteri è più annidata nel tuo sistema digestivo. A partire dall'esofago, dallo stomaco, dall'intestino, fino all'ano.
Tuttavia, non tutti i batteri sono nocivi e danneggiano il corpo. Proprio la maggior parte dei batteri che vivono nel tuo intestino sono batteri buoni. Le colonie di batteri buoni nel tuo intestino sono responsabili della decomposizione e dell'assorbimento di cibo nel corpo. Inoltre, i batteri buoni possono anche aumentare il contenuto di vitamine nel cibo che consumate.
I risultati della ricerca sui batteri nell'intestino
Uno studio condotto in Svezia ha dimostrato con successo che le colonie batteriche nell'intestino svolgono un ruolo molto importante nel processo metabolico. Una buona colonia batterica è anche in grado di controllare il peso di una persona.
In questo studio, i partecipanti che erano in sovrappeso e obesi erano divisi in due gruppi. Il primo gruppo è costituito da persone con diverse colonie batteriche nell'intestino. Il secondo gruppo sono quelli il cui intestino è pieno di colonie batteriche abbastanza uniformi (di tipo limitato). Quindi a questi due gruppi è stato chiesto di sottoporsi a una dieta ipoproteica ipocalorica per sei settimane.
Di conseguenza, il secondo gruppo ha mostrato un effetto più significativo sulla perdita di peso e sul miglioramento delle condizioni generali di salute. Inoltre si allontanano dal rischio di malattie cardiache e diabete. Considerando che il primo gruppo che aveva diverse colonie batteriche non ha mostrato un effetto significativo.
Ciò significa che lo stesso modello di dieta riceverà una risposta diversa dal corpo. La risposta del corpo stesso è determinata dalla diversità delle colonie batteriche nel tuo intestino.
Come possono i batteri intestinali determinare il modello di dieta più adatto?
Lo studio, avviato da un team di esperti della Chalmers University of Technology, ha spiegato che i batteri nell'intestino hanno diversi modi di lavorare quando digeriscono sostanze dal cibo che consumate, come calorie e proteine.
Se la maggior parte dei batteri del tuo intestino è efficace nel rompere le calorie, puoi sicuramente perdere peso velocemente con una dieta ipocalorica. Mentre se la natura dei batteri nel tuo intestino è così diversa, il numero di batteri che possono abbattere le calorie può essere inferiore. Quindi, anche se hai scelto una dieta ipocalorica, l'effetto non è molto pronunciato.
Allora cosa significa per le persone che vogliono scegliere una dieta particolare?
Sfortunatamente, attualmente non esiste un modo pratico che i laici possano fare per verificare la natura delle colonie batteriche nel tuo intestino. Tuttavia, i ricercatori svedesi sono ottimisti sul fatto che nutrizionisti e consulenti sanitari saranno in grado di aiutare i pazienti oi clienti a determinare i migliori modelli dietetici basati sulla natura dei batteri nel loro intestino. Hai solo bisogno di essere paziente mentre gli esperti fanno ulteriori ricerche.
Tuttavia, ci sono lezioni da trarre dai risultati di questi studi. Per ottenere i migliori effetti dietetici, mantenere il sistema digestivo sano. Aumentare il consumo di yogurt e prodotti a base di soia come tofu e tempeh. Questi prodotti sono ricchi di probiotici che possono controllare l'equilibrio dei batteri nel tuo sistema digestivo.
