contenuto:
- Qual è la dieta HCG?
- Come prendi la dieta HCG?
- La dieta HCG è efficace per la perdita di peso?
- Quali sono i rischi di sottoporsi a una dieta HCG?
La dieta HCG è stata inizialmente progettata e applicata a partire dagli anni '50. Questa dieta è popolare perché afferma di essere in grado di perdere peso in grandi quantità in poco tempo. Tuttavia, lo sapevate che la dieta HCG è considerata illegale dalla FDA, la Food and Drug Administration negli Stati Uniti? In effetti, quali sono i rischi di assumere una dieta hCG?
Qual è la dieta HCG?
La dieta HCG è una dieta estrema che afferma di essere in grado di perdere peso velocemente, anche fino a 1 chilogrammo al giorno. Anche questa dieta non ti fa venire fame, anche se mangi cibi a bassissimo contenuto calorico (solo circa 500 calorie al giorno).
Si ritiene che la dieta HCG sia in grado di regolare il metabolismo del corpo in modo da poter bruciare i grassi più velocemente senza avere fame o sete. Inoltre, questa dieta sostiene anche che non eliminerà la massa muscolare come altri metodi di dieta popolari.
Questo effetto non facilmente affamato è ottenuto dall'uso dell'ormone HCG sintetico. HCG sta per Chorionic Gonadotropin Hormone, un ormone speciale prodotto dal corpo di una donna all'inizio della gravidanza. Nella sua forma più pura, l'HCG svolge un ruolo nella regolazione della produzione di altri ormoni come il progesterone e gli estrogeni nel corpo delle donne in gravidanza per sostenere il processo di crescita fetale.
Ora i prodotti ormonali hCG sono stati venduti in varie forme, alcuni sotto forma di spray, gocce in bocca, compresse, fino alle iniezioni.
Come prendi la dieta HCG?
Ci sono 3 fasi che devi fare durante il programma di dieta hCG, vale a dire:
Fase di carico: inizia a utilizzare HCG attraverso lo stomaco mentre mangi cibi ad alto contenuto di grassi e ad alto contenuto di calorie per i primi 2 giorni.
Fase di perdita di peso: continua a utilizzare HCG e consuma solo 500 calorie al giorno per 3-6 settimane
Fase di manutenzione: smetti di usare HCG, aumenta lentamente l'assunzione di cibo ma evita zuccheri e carboidrati per 3 settimane.
Fase del momento fase di perdita di peso, si consiglia di consumare solo due pasti principali al giorno, cioè giorno e notte.
In ognuno di questi alimenti deve contenere 1 porzione di alimenti ricchi di proteine, verdure, diversi pezzi di pane o sostituti e frutta. Consuma anche molta acqua.
La dieta HCG è efficace per la perdita di peso?
Finora, l'efficacia della dieta HCG per la perdita di peso non è stata dimostrata. Riferendosi alla pagina di Everyday Health, Liz Weinandy RD, nutrizionista presso il Wexner Medical Center della Ohio State University, ha dichiarato che anche se il peso diminuiva rapidamente, questo effetto non era dovuto alle iniezioni di HCG.
Uno studio ha anche rivelato che quando a due gruppi è stato iniettato l'ormone HCG e il placebo (farmaco vuoto) mentre veniva chiesto di seguire una dieta ipocalorica, la loro perdita di peso non era molto diversa.
Tale perdita di peso estremacausato da un apporto calorico molto basso, solo 500 calorie al giorno.Una dieta a basso contenuto calorico costringe il tuo corpo ad essere in "modalità di fame" a causa del poco consumo di cibo. La modalità fame può verificarsi quando il corpo non riceve abbastanza calorie nel lungo periodo.
Il corpo che legge il segnale affamato ma non ottiene cibo inizierà a risparmiare energia riducendo il numero di calorie bruciate. Questo è il meccanismo naturale del corpo per proteggerti dalla fame.
Questo meccanismo di autoprotezione fa bruciare energia dai muscoli, in modo tale da ridurre la massa muscolare e il peso corporeo. Di conseguenza, anche il tuo metabolismo rallenta. Proprio come una generale dieta ipocalorica, il tuo peso corporeo aumenterà di nuovo non appena inizierai a mangiare come al solito.
Quali sono i rischi di sottoporsi a una dieta HCG?
Questa dieta non è raccomandata non perché molte delle sue affermazioni non sono state scientificamente provate. Questa estrema perdita di peso è in realtà un effetto pericoloso a lungo termine.
L'uso dell'ormone HCG sintetico per la perdita di peso non è approvato dalla FDA negli Stati Uniti. La versione sintetica dell'ormone HCG è specificatamente intesa per la terapia ormonale nei problemi di fertilità e in alcune altre condizioni mediche. L'HCG come terapia ormonale deve essere somministrato con prescrizione medica e il suo uso è strettamente monitorato da un team di medici affini.
Inoltre, i prodotti HCG venduti sul mercato non hanno una regola di dosaggio definita regolata dall'agenzia di regolamentazione dei farmaci e degli alimenti. Quindi, l'efficacia e la sicurezza sono ancora in dubbio.
Inoltre, questo metodo di dieta a basso contenuto calorico può avere un impatto negativo sul corpo, tra cui:
- mal di testa
- fatica
- depressione
- agitato
- Edema (accumulo di liquidi)
- malnutrizione
- Squilibrio fluido
Per ottenere e mantenere un peso corporeo ideale, è meglio essere raggiunti facendo esercizio e mangiando cibi sani.
