contenuto:
- Video medico: Perché le DIETE danno pochi risultati e possono anche farti ingrassare, specie senza il tuo Biotipo
- Conoscere i livelli di zucchero nel sangue nel corpo
- Cos'è l'ipoglicemia reattiva?
- Quali sono i sintomi dell'ipoglicemia reattiva?
- Cosa fare se gocce di zucchero nel sangue cadono dopo aver mangiato
Video medico: Perché le DIETE danno pochi risultati e possono anche farti ingrassare, specie senza il tuo Biotipo
Molte persone si sentono sonnolente e debole dopo aver mangiato. Questo è in realtà ancora ragionevole. Tuttavia, è necessario fare attenzione se compaiono altri sintomi. Ad esempio, la mente diventa stordita, il corpo suda, o trema. Potrebbe essere che si verifica una condizione di basso livello di zucchero nel sangue dopo aver mangiato, noto anche come ipoglicemia reattiva. Cos'è l'ipoglicemia reattiva? È vero che le gocce di zucchero nel sangue? Scopri la risposta qui.
Conoscere i livelli di zucchero nel sangue nel corpo
Dopo aver mangiato, lo zucchero (glucosio) viene assorbito, si sposta dal tratto intestinale, passa attraverso le cellule intestinali, quindi viene inserito nei vasi sanguigni. In questa situazione, la glicemia aumenta e diventa la principale fonte di energia. Generalmente, il cibo viene assorbito entro quattro ore. Dopo ciò, il corpo entra nel digiuno. In questa situazione, la fonte di energia per l'attività proviene dalle riserve di energia nel corpo.
I cambiamenti nei livelli di zucchero nel sangue dopo essere stati assorbiti e nella fase di digiuno non cambiano troppo perché il corpo ha l'insulina e il glucagone per controllare lo zucchero nel sangue. Se è troppo alto, l'ormone insulina sarà rilasciato per ridurre i livelli di zucchero nel sangue immettendo zucchero nel sangue nella cellula. Mentre il glucagone viene rilasciato quando i livelli di zucchero nel sangue bassi per formare il glucosio dalle riserve di nutrienti nel corpo, in modo che i livelli possono essere aumentati.
Cos'è l'ipoglicemia reattiva?
Quando i livelli di zucchero nel sangue scendono al di sotto di 70 mg / dl, questa condizione è chiamata ipoglicemia. Questa condizione, o nei diabetici spesso indicati come "hipo", può anche essere vissuta da persone che non hanno una storia di diabete (non diabetici). Esistono due tipi di ipoglicemia non diabetica:
- Ipoglicemia reattiva, cioè ipoglicemia che si verifica entro poche ore dopo aver mangiato.
- Ipoglicemia a digiuno, cioè ipoglicemia che non è correlata al mangiare. Generalmente correlati a una malattia, come l'uso di droghe (salicilati, antibiotici a base di sulfa o chinino), alcol, fegato grave, malattie renali e cardiache, insulinoma e ormoni a basso glucagone.
L'ipoglicemia reattiva può verificarsi in diverse condizioni, come pre-diabete o rischio di diabete, obesità, chirurgia gastrica e carenza di enzimi.
Inoltre, se si mangiano alimenti troppo dolci o contenenti troppi carboidrati (alimenti con alti valori di indice glicemico), i livelli di zucchero nel sangue aumenteranno troppo in modo tale da rilasciare l'ormone insulinico. Di conseguenza, una diminuzione della glicemia si verificherà in breve tempo e il declino può essere abbastanza drastico.
Quali sono i sintomi dell'ipoglicemia reattiva?
I sintomi dell'ipoglicemia reattiva sono gli stessi dell'ipoglicemia in generale. L'ipoglicemia o le gocce di zucchero nel sangue possono essere caratterizzati dai seguenti sintomi:
- Sentirsi affamato
- Corpo tremante
- Sonnolenza e debolezza
- preoccupato
- vertigini
- distratto
- sudore
- Crampi intorno alla bocca
Se i sintomi appaiono in questo modo, assicurarsi immediatamente che i livelli di zucchero nel sangue siano veramente bassi e consultare il proprio medico per fare altri test come il controllo della tolleranza al glucosio nel sangue e i livelli di insulina.
Cosa fare se gocce di zucchero nel sangue cadono dopo aver mangiato
Per il trattamento immediato dell'ipoglicemia reattiva, consumare immediatamente carboidrati ad azione rapida (sotto forma di succo o caramelle) e sono facilmente assorbibili, circa 15 grammi di carboidrati. Successivamente, consulti il medico o il nutrizionista in merito ai cambiamenti nella dieta. Alcuni modelli dietetici consigliati per le persone con ipoglicemia reattiva sono:
- Mangia cibi che contengono un'alimentazione bilanciata. Questi includono proteine, prodotti caseari come formaggio e yogurt e cibi ricchi di fibre.
- Limitare gli alimenti ad alto contenuto di zuccheri, specialmente quelli con un indice glicemico troppo alto.
- Evitare cibi ad alto contenuto di zucchero prima di andare a letto o quando non si può mangiare in poche ore come durante il digiuno.
- Il consumo di alimenti ad alto contenuto di zuccheri dopo il digiuno aumenta anche lo stato di ipoglicemia reattiva.
