contenuto:
- Video medico: 10 Esercizi per diventare più alti in una settimana
- In realtà, quanto è il mio peso osseo?
- C'è davvero qualcuno che è in sovrappeso a causa del peso dell'osso?
Video medico: 10 Esercizi per diventare più alti in una settimana
Le ossa funzionano come cornice e supporto. Avere delle ossa forti ti renderà sicuramente più attivo. Tuttavia, alcuni dicono che le ossa pesanti ti renderanno sovrappeso. Quindi dal peso totale del tuo corpo, quanto è pesante il tuo osso? È vero che le persone magre vedono la risposta qui sotto.
In realtà, quanto è il mio peso osseo?
All'inizio, gli umani nacquero con 300 ossa. Tuttavia, man mano che cresce, le ossa di un adulto diventano 206, perché molte ossa sono unite insieme. Riguardo a quanto siano forti le ossa umane, gli esperti affermano che le ossa umane sono persino più forti dell'acciaio.
Anche se il peso delle ossa è solo intorno 15 percento del peso corporeo totaleLe tue ossa sono state progettate come protettori e supporti molto forti. In uno stato di urgenza, le ossa possono contenere fino a 2-3 volte il peso del tuo corpo totale. Anche se l'osso può essere rotto, il tessuto è effettivamente fatto in modo che possa ricrescere e sostenere ancora il corpo.
Quindi, tutti hanno lo stesso peso osseo? La densità e il peso osseo di ogni persona sono ovviamente diversi. I tuoi geni determinano quanto pesano le tue ossa. Anche se i geni sono il fattore dominante nel determinare questo, i modelli di vita influenzano anche il peso osseo di una persona. Gli alimenti ad alto contenuto di minerali e l'esercizio fisico hanno dimostrato di rendere le ossa più pesanti e più dense.
C'è davvero qualcuno che è in sovrappeso a causa del peso dell'osso?
Molte persone sostengono di essere grasse a causa delle loro grandi ossa. Può essere usato come una scusa? In effetti, avere un grande scheletro farà sembrare qualcuno più grande, ma non dovrebbe essere usato come una ragione per cui i numeri sulle scale dei pesi aumentano. Perché, come è stato detto prima, il peso delle ossa nel corpo è solo del 15%, il resto è il peso dell'acqua, dei muscoli e del grasso. Questo indica che le ossa contribuiscono solo un po 'di peso.
Se davvero hai un corpo grasso, prova a guardare e prestare attenzione ai grassi che si trovano sotto lo strato della tua pelle. Potrebbe essere che il grasso fa salire il peso. Il peso osseo solitamente non cambia molto. Anche se provi a comprimerlo, non avrà un grande effetto sul tuo peso corporeo totale. Quindi, ciò che ha un grande effetto è il tuo grasso.
Dopotutto, le persone che hanno grandi ossa possono anche avere un peso corporeo ideale. È possibile ottenere il peso corporeo ideale aumentando la massa muscolare e riducendo il grasso attaccato agli organi e alla pelle. Come? Naturalmente, implementando una vita sana, scegliendo i cibi giusti ed esercitando regolarmente. In questo modo, avere un grande scheletro non sarà un problema.
Per calcolare se il tuo peso attuale è ideale, eccessivo o mancante, puoi controllare su questo calcolatore BMI o su bit.ly/indeksmassatubuh.
