contenuto:
- Video medico: 50 Billion Dollar Man...Dan Peña Speaks at the University of Chester
- Vari menu rapidi per chi soffre di ulcera
- 1. Date
- 2. Purè di patate (purè di patate)
- 3. Verdure di spinaci chiare
- 4. Riso a squadre
Video medico: 50 Billion Dollar Man...Dan Peña Speaks at the University of Chester
Correre il digiuno è certamente una sfida per quelli di voi che hanno ulcere gastriche o malattie acide dello stomaco. La ragione, le persone con ulcera hanno un sacco di restrizioni dietetiche, sia all'alba che alla rottura veloce. Ovviamente questo tabù mira a prevenire le ulcere durante il digiuno, quindi è importante che tu obbedisca. Quindi, qual è il menu per rompere velocemente per chi soffre di ulcere sano e sicuro?
Vari menu rapidi per chi soffre di ulcera
Si potrebbe pensare che a stomaco vuoto a causa del digiuno si innescheranno ulcere gastriche ricorrenti. Infatti, il digiuno può aiutare ad alleviare gradualmente i sintomi del bruciore di stomaco.
Secondo gli Atti della National Academy of Sciences, il digiuno può contribuire ad aumentare la resistenza del corpo a un numero di malattie, tra cui obesità, stress e infezioni. Questo aumento del sistema immunitario aumenterà i livelli di insulina. Senza rendersene conto, questo è davvero utile per rendere il corpo più sano durante il digiuno.
Fondamentalmente, il menu iftar per chi soffre di ulcera tende ad essere lo stesso del solito. Chi soffre di ulcera è consigliato di evitare cibi che possono stimolare l'acido dello stomaco come cibi acidi, speziati, duri, troppo caldi o freddi.
Il menu iftar per chi soffre di ulcera dovrebbe avere una consistenza morbida per essere facilmente digerito e non appesantire il lavoro gastrico. Per esempio gli alimenti che sono bolliti, al vapore, al forno e saltati.
Se per tutto questo tempo sei confuso nel fornire un menu iftar per le persone con ulcera, ecco la risposta.
1. Date
Certamente conosci già le date. Sì, il frutto che appare molto durante il digiuno ha infatti una miriade di benefici, compresi quelli per le ulcere.
Le date sono uno dei frutti suggeriti come menu iftar per chi soffre di ulcera. Le date contengono 11,8 grammi di fibra che è buono per levigare il sistema digestivo. Non solo, date alimentari a digiuno possono anche aiutare a controllare l'equilibrio acido e alcalino nel corpo.
Ciò significa che i tuoi organi gastrici saranno protetti da un'eccessiva acidità che può aumentare i sintomi dell'acido gastrico. Consumando tre date all'alba e tre date quando si rompe il digiuno, i sintomi del bruciore di stomaco che si sentono diminuiranno lentamente.
2. Purè di patate (purè di patate)
Le patate sono una buona fonte di carboidrati per chi soffre di ulcera. Questo perché le patate contengono alcaline che possono aiutare a neutralizzare l'acidità di stomaco in modo da prevenire le ulcere gastriche ricorrenti.
Il modo corretto di trattare le patate per chi soffre di ulcera è mediante ebollizione o cottura a vapore. Tuttavia, se sei annoiato con piatti di patate bollite, prova a renderli in purè di patate o purè di patate che è più appetitoso.
Il consumo di purè di patate non solo riduce i sintomi dell'acido gastrico, ma può anche aumentare la tua energia quando si rompe il digiuno. Per mantenere i tuoi fabbisogni vitaminici e minerali, completa il tuo menu di purè di patate con l'assunzione di verdure come i broccoli. I broccoli sono una buona fonte di potassio e vitamina C per proteggere lo stomaco dalle infezioni.
3. Verdure di spinaci chiare
Non tutti i tipi di verdure possono essere consumati da chi soffre di ulcera. Perché alcune verdure contengono gas che possono effettivamente innescare un aumento dell'acido gastrico, come senape, cavoli, ravanelli, giovani jackfruit e verdure crude.
Gli spinaci sono un tipo di verdura che è sicuro per chi soffre di ulcera perché non contiene gas. Inoltre, gli spinaci contengono fibre che sono buone per levigare il sistema digestivo. Quando il sistema digestivo è liscio, questo significa che l'acido dello stomaco sarà più facile da controllare ed evitare il reflusso acido dello stomaco.
Inoltre, gli spinaci contengono anche importanti minerali utili per la salute dello stomaco, in particolare il selenio e lo zinco. Il selenio è noto per aiutare a proteggere l'esofago, mentre lo zinco può inibire la secrezione di acido dello stomaco in modo che i sintomi di acido dello stomaco possano essere prevenuti.
Pertanto, servire verdure chiare agli spinaci come menu iftar per chi soffre di ulcera. Per rendere il gusto più delizioso, aggiungi delle fette di carota e mais nella verdura di spinaci fatti in casa. Pertanto, la routine di rottura veloce diventa confortevole senza disturbi di stomaco.
4. Riso a squadre
Ricorda, dovresti mangiare cibi con una consistenza morbida e morbida. Come spiegato in precedenza, questo mira a rendere più facile per lo stomaco digerire il cibo in modo che non sovraccarichi il sistema digestivo.
Bene, puoi servire nasi tim come un menu iftar per chi soffre di ulcera. Completare con tofu o tempem di bacem per soddisfare i bisogni di proteine, vitamine e minerali di cui il corpo ha bisogno dopo una giornata di digiuno.
