contenuto:
- Video medico: 9 Segni Che Stai Bevendo Troppo Caffè
- Perché il cuore batte dopo aver bevuto un caffè?
- Quante tazze di caffè sono ancora al sicuro per il consumo?
- Benefici del bere caffè
Video medico: 9 Segni Che Stai Bevendo Troppo Caffè
Hai mai sentito un cuore martellante dopo aver bevuto un caffè? Il National Institutes of Health definisce palpitazioni cardiache o palpitazioni cardiache come una sensazione di un battito cardiaco che avviene più velocemente del normale. Quando ciò accade, il cuore pompa il sangue e sperimenta solo un disturbo momentaneo. Risulta che il caffè è una delle cause delle palpitazioni cardiache più veloce del solito.
Perché il cuore batte dopo aver bevuto un caffè?
Il caffè contiene caffeina, che è uno stimolante naturale per il corpo. Quando bevi caffeina, viene stimolato il sistema nervoso centrale. Ciò causa sintomi come aumento della vigilanza, mal di testa, nervosismo, palpitazioni cardiache e vertigini.
Tutti reagiscono alla caffeina in modi diversi. Alcune persone non manifestano alcun sintomo quando consumano caffeina, ma non poche persone hanno effetti collaterali dopo aver consumato caffeina.
Questa condizione può dipendere da quanto spesso e quanto consuma di solito la caffeina. Se non sei abituato a bere caffè, allora tendi a provare le palpitazioni cardiache. O forse il tuo corpo è più sensibile alla caffeina che scatena la reazione delle palpitazioni cardiache dopo aver bevuto il caffè.
La caffeina provoca palpitazioni cardiache perché stimola il sistema nervoso centrale. L'American Heart Association dice, anche se il tuo cuore ha un ritmo regolare, la stimolazione nervosa può cambiare quel ritmo.
Quante tazze di caffè sono ancora al sicuro per il consumo?
Anche se la caffeina può far battere il cuore più velocemente, in pratica questo non mette in pericolo la salute. Segnalazione da Livestrong, circa 80 tazze di caffè al giorno è una dose micidiale di caffeina. Ciò significa che, quando mangi abbastanza caffè, il caffè non è una cosa pericolosa, anche se causa palpitazioni cardiache.
Secondo il dott. Arthur Klatsky, un cardiologo negli Stati Uniti, afferma che prendere da una a tre tazze di caffè al giorno ha anche un effetto preventivo su alcune malattie. La sua ricerca mostra anche che il caffè non ha effetto protettivo sul cuore, ma non causa effetti dannosi.
L'American Journal of Clinical Nutrition afferma che la maggior parte delle persone è in grado di tollerare quantità moderate di caffeina senza effetti collaterali dannosi. Circa 200-300 milligrammi di caffeina, che equivale a due o quattro tazze di caffè al giorno è generalmente considerato normale. Più di questa quantità può stimolare una certa reazione, inclusa una di quelle palpitazioni cardiache.
Uno studio condotto da un'organizzazione sanitaria in America di 130.054 adulti ha testato l'effetto del consumo di caffè e la possibilità di sperimentare un battito cardiaco irregolare. Lo studio ha rilevato che coloro che bevevano quattro bicchieri di caffè o più ogni giorno avevano il 18% in più di probabilità di sperimentare un battito cardiaco irregolare rispetto a quelli che non bevevano affatto caffè.
L'effetto stimolante sul caffè può causare problemi di sonno o disturbi allo stomaco che possono influire sulla salute. Se hai una malattia cardiaca, consulta il tuo medico quante tazze di caffè sono sicure per te.
Benefici del bere caffè
Secondo la Harvard School of Public Health, sebbene il caffè possa avere un effetto stimolante sul cuore e sul corpo, bere caffè può offrire diversi benefici. I benefici del consumo di caffè comprendono la riduzione del rischio di diabete, cancro del colon e calcoli biliari. Il caffè ha anche un effetto protettivo contro le malattie del fegato e il morbo di Parkinson.
