contenuto:
- Video medico: Uomo di 256 Anni Rivela il Segreto di Lunga Vita
- Gli anziani dormono più a lungo
- Quantità di sonno e qualità negli anziani
- Cause degli anziani che dormono spesso durante il giorno
- Come sapere il sonno eccessivo negli anziani?
Video medico: Uomo di 256 Anni Rivela il Segreto di Lunga Vita
Negli anziani (anziani), c'è un cambiamento nei modelli di sonno. Ci sono alcuni che si lamentano di avere difficoltà a dormire. Alcuni si addormentano più spesso durante il giorno. La difficoltà a dormire può essere causata da una malattia. Che cosa fa sì che gli anziani facciano un pisolino? Considera la seguente recensione.
Gli anziani dormono più a lungo
Invecchiando, la qualità del sonno negli anziani diminuisce. Spesso si svegliano nel cuore della notte, è difficile addormentarsi o svegliarsi presto. Naturalmente questo fa diminuire il tempo di sonno.
Sebbene normali, hanno ancora bisogno di più tempo per dormire. Pertanto, gli anziani di solito dormono poche brevi sessioni al giorno, di solito dormono durante il giorno, dando l'impressione di essere visti dormire tutto il giorno.
Quantità di sonno e qualità negli anziani
Segnalazione da parte di Aging Care, più matura, la durata del sonno su qualcuno diminuirà. Nei neonati e bambini, hanno bisogno di circa 10 ore a 14 ore per dormire al giorno. Per quanto riguarda gli adolescenti e gli adulti hanno bisogno di circa 7-9 ore per dormire al giorno.
Quindi, per chi ha più di 30 anni, ha meno tempo per dormire di solito 6 ore per dormire al giorno. La durata o la durata del sonno negli anziani può essere considerata attraverso fattori quali:
- Per quanto tempo gli anziani sono a letto fino a quando non si addormentano
- Quanto tempo gli anziani sono a letto dopo il risveglio
- Spesso gli anziani si svegliano di notte, il che può interrompere il ciclo del sonno e potrebbe richiedere del tempo per addormentarsi.
Cause degli anziani che dormono spesso durante il giorno
Il livello di energia e resistenza negli anziani è ridotto. Se gli anziani fanno un'attività, possono renderlo stanco e aver bisogno di una pausa, come dormire. Questo è normale a causa dell'attività.
Tuttavia, se il sonno si verifica in modo eccessivo senza attività, ci sono altre cause. Alcuni dei fattori che causano gli anziani spesso fanno un pisolino o un tempo di sonno più lungo, vale a dire:
- Attività e attività ridotte svolte dagli anziani possono fargli trascorrere del tempo sulle stesse attività più e più volte. Questo può causare noia.
- Le persone anziane che sono obese devono fare meno attività perché sono facilmente stanchi del loro peso corporeo. Questa stanchezza può rendere facile addormentarsi durante il giorno.
- depressione
- Malattie cardiache
- Alcune carenze nutrizionali
I suddetti fattori possono causare un eccessivo sonnellino. Anche l'uso di droghe da malattie e disturbi mentali come sopra può essere la causa. Per superare questo problema, consultare la propria salute con il proprio medico è il passo migliore.
Di solito il medico rivedrà il farmaco consumato regolando le sue condizioni del corpo e il tempo di sonno. Nel frattempo, per affrontare la noia, i medici di solito danno consigli su quali attività possono essere svolte dagli anziani per sbarazzarsi della loro noia.
Come sapere il sonno eccessivo negli anziani?
Non esiste un modo sicuro per garantire un sonno eccessivo negli anziani. Le sue esigenze di sonno sono diverse, ci sono anche 7 ore ci sono anche quasi 10 ore. Gli anziani che sono attivi e mentalmente sani di solito hanno una normale quantità di sonno.
Nota se oltre alla maggior parte del sonno, ci sono altri sintomi che accompagnano. Ad esempio, non vuoi mangiare, il tuo peso diminuisce drasticamente, o frequenti mal di testa.
