contenuto:
- Video medico: DOMINION Documentary | 2018
- Gli impacchi di ghiaccio possono ridurre il gonfiore
- L'errore più comune che le persone commettono quando impacchi di ghiaccio
- 1. Comprimere troppo a lungo
- 2. Applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle
- 3. Forzare le attività quando compressi
- 4. Non cercare immediatamente un aiuto medico
Video medico: DOMINION Documentary | 2018
Molte persone usano immediatamente impacchi freddi per curare i piedi slogati o slogati dopo l'esercizio fisico o una fronte gonfia a causa di kejedot la porta. Sfortunatamente, non poche persone commettono ancora alcuni errori quando usano impacchi di ghiaccio per far fronte a gonfiori o altre lesioni. Invece di guarire, può effettivamente peggiorare le tue condizioni. Quindi, quali sono gli errori più comuni quando si utilizzano le compresse fredde per affrontare le lesioni? Vedi la seguente recensione.
Gli impacchi di ghiaccio possono ridurre il gonfiore
Le compresse fredde sono comunemente usate per alleviare il dolore e sgonfiare le contusioni e il nuovo gonfiore insorge 24-48 ore dopo la lesione. Le impacchi freddi mirano a ridurre l'infiammazione, ridurre il sanguinamento nei tessuti e ridurre gli spasmi muscolari e il dolore.
Non appena si verifica la lesione, l'area della lesione subirà un'infiammazione e danni ai vasi che causano fuoriuscite di cellule del sangue. Ecco perché la tua pelle può assumere un aspetto rosso-bluastro o viola scuro qualche volta dopo che si è verificato un infortunio.
Bene, le basse temperature degli impacchi di ghiaccio possono stimolare i vasi sanguigni ristretti per rallentare il flusso sanguigno verso il sito di lesione. Questa diminuzione del flusso sanguigno provoca una riduzione degli stimolanti infiammatori che si spostano verso l'area della lesione in modo che possa ridurre gonfiore e dolore.
Nel mondo del primo soccorso, l'uso di impacchi freddi fa parte del metodo RICE, vale a dire:
- Rest, riposando la parte lesa.
- ioce, fare impacchi di ghiaccio sulla parte lesa.
- Compression, utilizzando cuscinetti elastici per ridurre il gonfiore dei tessuti e l'ulteriore sanguinamento.
- Elevation, sollevando la parte del ferito dalla posizione del cuore in modo che il flusso di sangue possa scorrere senza intoppi
Poiché è una parte importante del primo soccorso quando viene ferito, è per questo che è importante sapere come usare gli impacchi di ghiaccio correttamente e correttamente.
L'errore più comune che le persone commettono quando impacchi di ghiaccio
Qui ci sono 4 degli errori più comuni durante l'utilizzo di impacchi di ghiaccio:
1. Comprimere troppo a lungo
Troppo lungo per comprimere la pelle con il ghiaccio può peggiorare le tue condizioni. Ciò è dovuto al fatto che l'esposizione a temperature fredde per un lungo periodo di tempo può effettivamente disattivare il tessuto che rende più ritardato il processo di recupero.
Puoi comprimere le aree fredde di lesioni almeno 3 volte al giorno. Tuttavia, sei solo raccomandato comprimere 10-15 minuti ogni volta, Se si desidera ripetere, fare una pausa di 10-30 minuti tra la compressione in modo che l'area lesa possa ancora ottenere un flusso sanguigno sufficiente.
2. Applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle
Questo è l'errore più comune che molte persone fanno spesso. Invece di voler guarire presto, applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle danneggiata può causare congelamento e danni al tessuto e al sistema nervoso che si trova sulla pelle.
Per evitare che ciò accada, avvolgere prima i cubetti di ghiaccio con un panno sottile prima di posizionarli sulla pelle. Puoi anche immergere un asciugamano in una bacinella di acqua fredda e cubetti di ghiaccio, strizzarlo prima di metterlo sulla pelle.
3. Forzare le attività quando compressi
La compressione delle parti danneggiate del corpo è limitata alle misure di pronto soccorso, non alla guarigione o al trattamento.
Al fine di recuperare rapidamente, è necessario riposare la parte del corpo ferito. Non essere troppo pesante durante questo periodo di guarigione, anche se la ferita è stata sgonfiata dopo essere stata compressa. È una buona idea riposare la parte lesa per almeno 24 ore fino a quando le tue condizioni migliorano davvero.
Forzare l'attività fisica prolungata prolunga il processo di guarigione della ferita.
4. Non cercare immediatamente un aiuto medico
Poiché si tratta di un primo soccorso, è importante consultare un medico dopo un infortunio. Soprattutto se si verifica un infortunio grave a causa di sport o incidenti. Questo viene fatto come uno sforzo per prevenire il verificarsi di complicazioni dopo l'infortunio.
Quindi, dopo aver maneggiato con un impacco di ghiaccio, dovresti cercare aiuto medico da un medico, un ospedale o il servizio sanitario più vicino per ottenere un ulteriore trattamento.
