contenuto:
- Video medico: Dai ghetti a Hollywood: la micidiale autodifesa targata krav maga
- Vantaggio Tè tailandese per la salute del corpo
- 1. Prevenire varie malattie croniche
- 2. Migliora la salute del cuore e delle arterie
- 3. Aumentare la resistenza
- 4. Perdere peso
- 5. Prevenire la crescita batterica
- Quindi cosa Tè tailandese comprese le bevande salutari?
- La ricetta fa Tè tailandese proprio
Video medico: Dai ghetti a Hollywood: la micidiale autodifesa targata krav maga
Conosci le bevande Tè tailandese? Questa bevanda a base di tè è in aumento. Il gusto è fresco e leggero, attirando l'attenzione di molte persone, dai bambini agli adulti. Come suggerisce il nome, questo tè proviene dalla Thailandia. Ciò che distingue questo tè dagli altri tè è l'aggiunta di spezie. Dai, scopri i vantaggi Tè tailandese il seguente
vantaggio Tè tailandese per la salute del corpo
Tè tailandese anche chiamato Chayen composto da una miscela di tè nero, anice, cardamomo, zucchero, fiori d'arancio e latte. Questo tè può essere servito con latte extra o no e con ghiaccio o caldo. Tutto dipende dai tuoi gusti. Varie spezie aggiunte a questo tè mostrano anche i numerosi benefici per il corpo.
Alcuni vantaggi Tè tailandese hai bisogno di sapere, in base agli ingredienti, vale a dire:
1. Prevenire varie malattie croniche
Le foglie di tè nero, che sono gli ingredienti principali del tè tailandese, contengono antiossidanti, vale a dire i polifenoli che consistono in catechine, teaflavine, epikatekin, kaempferol, myricetin e thearubigins. Gli antiossidanti del tè nero, del cardamomo e dell'anice aiutano il corpo a combattere i radicali liberi ea ridurre il danno cellulare.
Secondo lo studio, le catechine hanno proprietà anticancerogene che possono ridurre il rischio di cancro nel pancreas, nell'intestino tenue, nel fegato, nella vescica, nell'intestino crasso, nell'esofago, nella prostata, nella pelle, nei polmoni e nelle ghiandole mammarie.
2. Migliora la salute del cuore e delle arterie
Gli antiossidanti nel tè nero e l'anice aiutano le prestazioni dei vasi sanguigni che fluiscono dal cuore in tutto il corpo e aumentano i livelli di colesterolo buono. L'effetto di entrambi può sostenere la salute del cuore e delle arterie in modo da prevenire il verificarsi di ictus o attacchi di cuore in età avanzata.
3. Aumentare la resistenza
Proprio come il caffè, il tè nero contiene anche caffeina che è uno stimolante. Le sostanze agiscono sul sistema nervoso centrale, quindi ti concentri maggiormente. Mentre il contenuto di zucchero contenuto nelle bevande Tè tailandese questo può ricostruire l'energia nel corpo.
4. Perdere peso
Segnalato da Live Strong, una combinazione di antiossidanti e caffeina all'interno Tè tailandese con l'esercizio fisico a intensità moderata, può aumentare il metabolismo e incoraggiare il corpo a bruciare calorie più velocemente. Questo processo di combustione a calorie più veloce costringe il corpo a utilizzare il grasso di riserva in modo che il peso corporeo possa essere ridotto.
5. Prevenire la crescita batterica
Il tè nero contiene composti fenolici e tannini che possono inibire diversi tipi di batteri. L'anice stellato che ha composti come anetolo, linalolo e Asam shikimicanti può proteggere il corpo da vari agenti patogeni (germi). Quando entrambi sono combinati, crescita E. coli che causa la prevenzione della diarrea.
Quindi cosa Tè tailandese comprese le bevande salutari?
Stai attento, peròThaitèoffrire una serie di buoni benefici non significa che sei libero di bereTè tailandeseil più possibile Questo perchéThaitèattualmente venduti sul mercato sono in genere molto ricchi di zuccheri e grassi.
La maggior parte del consumo di zucchero e grassi da latte può aumentare il rischio di varie malattie come il diabete, il colesterolo alto e l'ipertensione.
Per non parlare del tè stesso contiene caffeina, uno stimolante che stimola l'attività cerebrale. Per alcune persone, la caffeina può causare mal di testa, dolori addominali e la comparsa di ansia e disagio.
Quindi per ottenere beneficiTè tailandeseottimale, non bere troppo di questa bevanda tipica del paese degli elefanti bianchi. Bere di tanto in tanto può portare benefici per il corpo, come mai.
La ricetta fa Tè tailandese proprio
Tè tailandese quello che di solito comprate in una taverna, si sente più dolce perché contiene zucchero, latte o crema. Questo in realtà non va bene se continui a bere. Bene, per essere più sani e beneficiare Tè tailandese più leva, puoi preparare tu stesso questo tè con i seguenti ingredienti:
- 2 bustine di tè nero
- 2 bustine di tè ai fiori d'arancio o 1 cucchiaino di buccia d'arancia
- 4 chiodi di garofano interi
- 2 anice stellato
- Estratto di vaniglia 1/2 cucchiaino
- 1 cucchiaino di cardamomo
- cubetti di ghiaccio
- acqua calda
- abbastanza latte magro
- zucchero a basso contenuto calorico
Per fare Tè tailandese, procedi nel seguente modo:
- Preparare mezzo bicchiere di acqua calda.
- Aggiungi 2 bustine di tè nero e 2 bustine di fiori d'arancio.
- Mescolare fino a quando il colore dell'acqua diventa scuro quasi come il caffè nero.
- Aggiungere 4 spicchi, 2 anice stellato, 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia e 1 cucchiaino di cardamomo.
- Lasciare tutti gli ingredienti mescolati con acqua, lasciare riposare per 8-10 minuti.
- Durante l'attesa, preparare 2 tazze di latte a bassa percentuale di grassi.
- Se vuoi aggiungere dolcezza, aggiungi almeno un cucchiaio di zucchero ipocalorico. Non usare zucchero extra, è meglio. La dolcezza può essere ottenuta da latte, anice e cardamomo.
- Preparare un bicchiere più grande e riempirlo con pezzi di cubetti di ghiaccio.
- Unire il latte scottante e la miscela di tè in un bicchiere pieno di ghiaccio.
- Mescolare fino a miscelare e Tè tailandese sei pronto per divertirti.
