contenuto:
- Video medico: I cibi che non dovreste consumare se soffrite di fibromialgia. Il consumo di questi alimenti...
- Quale dieta dovrebbe essere utilizzata da persone con lupus?
- Quali alimenti dovrebbero essere consumati dalle persone con lupus?
- 1. Alimenti con alti antiossidanti
- 2. Alimenti che contengono omega-3
- 3. Alimenti con alto contenuto di calcio e vitamina D.
- Quali cibi dovrebbero evitare le persone con lupus?
- 1. Alimenti che contengono grassi saturi
- 2. Alimenti che contengono troppo sodio
- 3. Cibo con miscela di cipolle
Video medico: I cibi che non dovreste consumare se soffrite di fibromialgia. Il consumo di questi alimenti...
Le persone con lupus spesso soffrono di infiammazione e infezione a causa di disturbi del loro sistema immunitario. Anche se non esiste ancora una cura, mangiare i cibi giusti renderà le persone con lupus sottoposti a trattamento più facilmente. Quindi, c'è una dieta speciale che i malati di lupus devono fare? Quali alimenti dovrebbero essere consumati ed evitati?
Quale dieta dovrebbe essere utilizzata da persone con lupus?
Finora, non esiste un tipo specifico di dieta raccomandata per le persone con lupus. Chi soffre di lupus dovrebbe consumare cibi con un'alimentazione bilanciata. Il cibo non può curare il lupus, ma mangiando cibi che contengono un'alimentazione bilanciata, le persone con il lupus possono:
- Avere forti ossa e muscoli
- Sperimentare l'infiammazione che non è troppo pesante
- Non ha sperimentato molti effetti collaterali a causa di droghe consumate
- Ha un peso corporeo ideale per prevenire l'insorgere di altre malattie
In generale, la distribuzione dei fabbisogni nutrizionali è pressoché la stessa della maggior parte delle persone sane, vale a dire i carboidrati del 50%, le proteine del 15% e il grasso fino al 30% delle calorie totali al giorno. Naturalmente, questo dipende dalle condizioni di ogni individuo. Se vuoi sapere in dettaglio, puoi consultare un nutrizionista.
Quali alimenti dovrebbero essere consumati dalle persone con lupus?
Per ridurre i sintomi che si presentano, ci sono vari cibi che puoi consumare, ecco questi alimenti:
1. Alimenti con alti antiossidanti
Le persone con lupus spesso soffrono di infiammazione, quindi il cibo è necessario per ridurre l'impatto. In questo caso, puoi fare affidamento su cibi che contengono alti antiossidanti. Gli antiossidanti si trovano in molti tipi di frutta e verdura.
2. Alimenti che contengono omega-3
Non solo gli antiossidanti sono efficaci per alleviare l'infiammazione, ma anche l'omega-3 può aiutarti a prevenire questi sintomi. Infatti, l'omega-3 può ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus che sono vulnerabili a chi soffre di lupus. Gli alimenti che contengono omega-3 sono:
- salmone
- tonno
- sardina
- mackarel
Se preferisci assumere integratori di omega-3, dovresti prima discuterne con il personale medico che ti gestisce.
3. Alimenti con alto contenuto di calcio e vitamina D.
Le persone che soffrono di lupus tendono anche ad avere ossa fragili. Inoltre, i farmaci consumati, hanno effetti collaterali sulle ossa, aumentando così il rischio di ingrossamento delle ossa fragili. Questo rischio può essere ridotto mangiando cibi che contengono alti livelli di calcio e vitamina D, che possono rendere le ossa più forti. Puoi trovare un sacco di calcio e vitamina D nel cibo:
- Latte e prodotti trasformati, scegli prodotti a basso contenuto di grassi
- Verdure verde scuro, come spinaci e broccoli
- Frutta a guscio, come fagioli, soia e mandorle
Quali cibi dovrebbero evitare le persone con lupus?
Esistono diversi tipi di alimenti che peggiorano i sintomi del lupus, qui ci sono alimenti che devi limitare o evitare:
1. Alimenti che contengono grassi saturi
Grassi saturi e grassi trans possono mettere a rischio di malattie cardiache e altre malattie croniche. Certamente, gli alimenti contenenti entrambi i grassi dovrebbero essere rimossi dalla vostra dieta. alimenti con grassi saturi e grassi trans elevati, cibo spazzatura e vari tipi di imballaggi per alimenti o bevande.
2. Alimenti che contengono troppo sodio
Non solo le persone con la pressione alta dovrebbero evitare di consumare grandi quantità di sodio, così come le persone con lupus. Il sodio che si trova in molti alimenti confezionati rende le persone con lupus sensibili alle malattie cardiache. Pertanto, evitare cibi confezionati e alimenti che contengono sale alto.
3. Cibo con miscela di cipolle
Per alcune persone, le cipolle sono un ingrediente saporito che rende il cibo più delizioso. Ma sfortunatamente, questo non può essere sentito dalle persone con il lupus, perché la cipolla è un alimento obbligatorio che deve essere evitato. Secondo la ricerca, la cipolla serve ad aumentare i globuli bianchi che sono le principali forze del sistema immunitario. naturalmente, questo cibo è dannoso per le persone con lupus perché più globuli bianchi, più organi vengono attaccati e infine i sintomi che si presentano sono più gravi.
