contenuto:
- Video medico: 10 Modi Per Eliminare l’Alitosi ed Uccidere i Batteri
- Cosa causa alito cattivo?
- Quindi, come prevenire l'alitosi?
- Quando vedere un dottore?
Video medico: 10 Modi Per Eliminare l’Alitosi ed Uccidere i Batteri
Non c'è niente di più imbarazzante che accettare le lamentele degli amici della porta accanto se hai l'alito cattivo. Infatti, hai promesso di lavarti i denti stamattina prima di uscire di casa. E si rivela essere vero, non appena provi a fiutare il tuo stesso respiro ... Wow! L'odore di "fragrante" sta facendo abbastanza lapidato.Non farti prendere dal panico. Abbiamo suggerimenti precisi per aiutarti a prevenire l'alitosi. Leggi sotto.
Cosa causa alito cattivo?
L'alitosi può verificarsi per diversi motivi, tra cui:
- Mangiare certi cibi che possono fare l'alitosi. Ad esempio, l'aglio, che può rendere il tuo alito odore anche se ti lavi i denti e sciacqualo con il collutorio. Inoltre, la carne rossa può anche esacerbare il respiro, perché il decadimento delle proteine rimanenti nella carne e nel formaggio che si consuma può causare odori sgradevoli.
- Scarsa igiene dentale Se non lavi e usa il filo interdentale ogni giorno, particelle di cibo rimangono nella bocca causando alito cattivo.
- Bocca secca La saliva aiuta a pulire la bocca e rimuovere le particelle che causano cattivi odori. Pertanto, la produzione di saliva sbavante può causare l'asciugarsi della bocca e provocare odori sgradevoli.
- Altre cause, vale a dire il consumo di alcuni farmaci, malattie e abitudini al fumo.
Quindi, come prevenire l'alitosi?
Ecco alcuni semplici passaggi per prevenire l'alitosi e rendere la tua bocca fresca e pulita:
- Lavati i denti regolarmente, Gli spazzolini da denti possono raramente far aderire i residui di cibo ai denti in modo che possano causare placca sui denti che può causare la raccolta di batteri in bocca e l'alito cattivo. Spazzolare i denti regolarmente, almeno due volte al giorno può prevenire l'alitosi.
- Gargarismi. Lavare la bocca non è solo per rinfrescare la bocca, ma può anche fornire protezione dai batteri orali. Per prevenire l'alitosi, puoi sciacquarti la bocca ogni giorno con un collutorio.
- Strofina la lingua Lo strato sulla lingua può essere un luogo in cui i batteri possono svilupparsi. Pertanto, per prevenirlo, puoi strofinare lentamente la lingua per rimuovere batteri, residui di cibo e cellule morte.
- Evita gli alimenti che scatenano l'alitosi. Alcuni alimenti possono scatenare l'alitosi, come l'aglio. Quindi un modo per evitare che sia di evitare o limitare il consumo di alimenti che possono scatenare l'alitosi.
- Non fumare Oltre a essere in grado di provocare il cancro, il fumo può anche danneggiare le gengive, macchiarsi i denti e causare l'alitosi. Pertanto, per prevenire l'alitosi, è necessario smettere di fumare.
- Bevi molta acqua. La mancanza di saliva in bocca o in caso di secchezza delle fauci può portare ad alitosi. Per evitare questo, è necessario moltiplicare il consumo di acqua o consumare la gomma senza zucchero per stimolare la produzione di saliva in bocca.
- Mangiare frutta e verdura, Mangiare più frutta e verdura può prevenire e ridurre l'alitosi perché frutta e verdura contengono molta acqua che può aiutare a mantenere la bocca umida. La saliva è un modo naturale per mantenere fresco il tuo respiro.
- Mangia il tè verde. Uno studio ha scoperto che il contenuto di polifenoli nel tè verde può proteggere i bevitori da cavità e alitosi.
Quando vedere un dottore?
Se i cambiamenti dello stile di vita non eliminano o riducono l'alito cattivo, allora devi vedere il tuo dentista per scoprire la causa e ottenere il giusto trattamento e cura.
