contenuto:
- Video medico: Malattie Respiratorie (BPCO e Asma) e Cardiovascolari: come gestirle al meglio
- Suggerimento 1: Abbi cura di te
- Suggerimento 2: prendi il controllo del tuo livello di stress
- Suggerimento 3: non aver paura di chiedere aiuto
- Suggerimento 4: unisciti alla community
- Suggerimento 5: ricorda, sei un eroe
Video medico: Malattie Respiratorie (BPCO e Asma) e Cardiovascolari: come gestirle al meglio
Sicuramente vogliamo prenderci cura dei nostri cari per fornire la migliore assistenza e alleviare il loro dolore. Sembra ironico, ma a volte possiamo finire in ospedale perché siamo troppo concentrati sulla cura dei nostri cari. Ecco perché abbiamo compilato i seguenti suggerimenti in modo che tu possa prendersi cura di te mentre ti prendi cura dei tuoi pazienti.
Suggerimento 1: Abbi cura di te
Molte persone spesso si concentrano troppo sulla salute dei malati e dimenticano la propria salute. Ricorda, la tua salute è la salute del tuo paziente. Trascorri un po 'di tempo rilassandoti, esercitandoti e mangiando in modo sano.
Sei un modello per i tuoi cari e dando il buon esempio, in modo da incoraggiare i malati a fare lo stesso. Sappiamo che è difficile, ma cerca di non lasciare che ciò che la tua amata sta vivendo ti colpisca.
Suggerimento 2: prendi il controllo del tuo livello di stress
Prendersi cura di qualcuno può rendere la fatica anche la persona più sana. Lo stress cronico dovuto alla cura di una persona cara affetta da una malattia polmonare può potenzialmente causare i propri problemi di salute. I segni comuni di stress includono quanto segue:
- sentirsi triste o lunatico
- piangere più spesso del solito
- sentireavere unnon energizzato
- senti come se non avessi tempo per te stesso
- avere problemi ad addormentarsi, non voler alzarsi dal letto la mattina
- avere problemi a mangiare omangia troppo
- incontrare amici o parenti meno spesso del solito
- perdere interesse per gli hobby o cose che normalmente fai con amici o familiari
- sentirsi arrabbiato con la persona di cui si sta prendendo cura, in qualcun altro o nella situazione
È facile sentirsi oppresso quando si prende cura delle altre persone. Prenditi del tempo per te. Esercita la corsa a lunga distanza, o fai yoga o meditazione per liberare parte del tuo stress quotidiano.
Suggerimento 3: non aver paura di chiedere aiuto
Non sei solo. È possibile contattare familiari, medici o gruppi di supporto (sgruppo upport). Ci sono anche molte organizzazioni che offrono consigli alle famiglie di malati.
Molte persone si sentono in colpa per aver ceduto la responsabilità agli altri. Questo può essere perché sentono che è una loro responsabilità o che non vogliono gravare sugli altri. Tuttavia, non sei un superumano e nessuno si aspetta che tu diventi un infermiere della BPCO.
Potresti essere sorpreso dal numero di persone a cui non importa assumersi la responsabilità per uno o due giorni. Scrivi un elenco di modi in cui puoi concedere responsabilità di assistenza agli altri. Ad esempio, è possibile delegare alcune responsabilità a un familiare o ad un amico paziente.
Semplicemente spendendo circa un'ora su te stesso una volta alla settimana, puoi migliorare sensibilmente il tuo umore. Questo può darti un tempo personale per fare un massaggio, pranzare con gli amici o guardare un film. Potresti anche scoprire che il tuo paziente sta godendo una breve vacanza.
Suggerimento 4: unisciti alla community
Sottolineiamo ancora una volta: non sei solo. Parlare con altre persone che attraversano la stessa cosa è un ottimo modo per ottenere supporto emotivo. Le persone nei gruppi di supporto, che sono state o stanno attraversando ostacoli che sono esattamente come te, possono essere una forma di straordinario sostegno emotivo.
Molte comunità hanno gruppi di supporto in cui altri caregivers offrono consigli e supporto. Puoi persino trovare supporto su Internet e trovare gruppi di supporto locali nella tua zona. Solo parlando con qualcuno dei tuoi giorni, puoi ridurre i livelli di stress e condurre uno stile di vita più sano. Con il tempo, potresti avere nuovi amici.
Suggerimento 5: ricorda, sei un eroe
Sappiamo che curare chi soffre di BPCO è un lavoro a tempo pieno, e questo potrebbe essere più facile a dirsi che a farsi. Una cosa che sentiamo ripetutamente dai pazienti è che le loro infermiere sono i loro eroi.
Sei una persona intelligente, straordinariamente forte, misericordiosa e generosa. Senza di te, la persona amata avrà scelte limitate. Lodati e ricompensa te stesso per ciò che hai raggiunto.
Indipendentemente dal fatto che tu sia un coniuge, un familiare, un professionista o un amico addestrato, svolgere un ruolo di badante per qualcuno che soffre di BPCO o di altre malattie polmonari non è un compito facile. Possono esserci grandi tristezze, sentimenti di isolamento e stress dovuti alla mancanza di intrattenimento e al tempo personale.
È importante prendere l'iniziativa per migliorare la qualità della vita sia per i propri cari che per se stessi. Sentendosi meglio, sarai in grado di aiutare i tuoi cari a sentirsi meglio.
Ciao Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.
