contenuto:
- Video medico: 9 Segni Che Stai Bevendo Troppo Caffè
- Una varietà di cause di sorprendenti difficoltà BAB
- 1. In vacanza
- 2. Interrompere l'esercizio
- 3. Troppo occupato
- 4. Incinta
- 5. Sperimentare la dissi-genesi del pavimento pelvico
Video medico: 9 Segni Che Stai Bevendo Troppo Caffè
Quando hai difficoltà a defecare, lo stomaco si sentirà molto doloroso e a disagio. La stitichezza, secondo l'Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Rene, è più spesso vissuta dalle donne rispetto agli uomini. Oltre alla stitichezza, varie cause difficili che potreste aver vissuto in questo capitolo senza mai essere realizzate.
Una varietà di cause di sorprendenti difficoltà BAB
Le seguenti sono varie cause di BAB difficili che potresti non aspettarti più come superarle, vale a dire:
1. In vacanza
Sì! Viaggiare lontano per una vacanza potrebbe essere la causa della tua recente defecazione. Durante il viaggio, è molto probabile che ti siedi solo per ore, sia in terra, mare o trasporto aereo. Di conseguenza, diventi meno attivo e manchi di attenzione al cibo. Ad esempio, mangiando cibi meno fibrosi e raramente bevendo acqua, ha detto Jordan Karlitz, M.D., un gastroenterologo che è anche membro dell'American College of Gastroenterology.
Inoltre, si potrebbe anche trascurare il desiderio di uscire per il gusto di urinare per arrivare a destinazione più velocemente. Indirettamente, tutto ciò provoca l'intasamento dell'intestino in modo da disturbare l'equilibrio dei microbi buoni.
La soluzione, cerca di abituarti a mangiare come fai normalmente quando non sei in vacanza. Cerca di continuare a mangiare cibi ricchi di fibre e bere abbastanza acqua.
2. Interrompere l'esercizio
Se sei stato diligente per l'esercizio ma all'improvviso decidi di fermarti, questo può causare stitichezza e movimenti intestinali difficili, lo sai!
Ancora secondo Karlitz, il cambiamento delle abitudini di routine che sono state applicate quotidianamente per un lungo periodo di tempo può influenzare vari sistemi del corpo incluso il sistema digestivo.
Quindi, l'unica soluzione per affrontare questo problema è continuare a fare esercizio regolarmente. Non fermarlo all'improvviso. Se si desidera fare una pausa, ridurre gradualmente l'intensità, la durata e la frequenza dell'esercizio in modo da non avere problemi durante la defecazione.
3. Troppo occupato
La densità delle attività quotidiane a volte ti fa spesso ignorare il "richiamo della natura", sia urinare che defecare. In effetti, frenare la voglia di urinare e defecare può effettivamente peggiorare la tua salute.
La difesa dell'intestino ti fa correre la grave costipazione. Il motivo è che l'intestino sarà sempre più pieno di feci che dovrebbero essere pronte per essere rilasciate, ma invece rimandate. Alla fine le feci si induriranno e si asciugheranno, quindi è molto difficile da rimuovere.
Inoltre, se sei stressato o privato del sonno a causa del fatto di essere troppo occupato, questo avrà un impatto negativo sul sistema digestivo con conseguenti movimenti intestinali difficili.
4. Incinta
Cambiamenti ormonali e abitudini alimentari durante la gravidanza, associati agli effetti dello stress sul sistema nervoso enterico sulla digestione, fanno sì che molte donne provino stipsi sin dall'inizio della gravidanza.
Se hai questo devi chiederti, su cosa fa apparire spesso la stitichezza? È a causa del cibo o dell'influenza di determinati farmaci che vengono consumati?
Se a causa del cibo, è necessario ridurlo, e se a causa dei farmaci dovresti consultare il tuo medico in merito alle tue lamentele riguardo alla difficoltà a defecare.
5. Sperimentare la dissi-genesi del pavimento pelvico
Per defecare, i muscoli addominali e pelvici devono stringersi e contrarsi (cosa che ci è familiare ngeden). Tuttavia, le persone che hanno disturbi della dissi - nergia al pavimento pelvico hanno difficoltà a coordinare tra i nervi dei muscoli addominali e quelli pelvici, quindi avranno difficoltà a far fronte. Questo spesso rende difficile per loro di defecare.
Per superare questo, il medico eseguirà un test chiamato manometria anorettale per vedere come funziona l'intestino prima di determinare altri trattamenti.
