contenuto:
- Video medico: The brain may be able to repair itself -- with help | Jocelyne Bloch
- Cosa bisogna fare per evitare che i genitori cadano
- 1. Rimani attivo
- 2. Prestare attenzione ai sintomi che compaiono
- 3. Crea una casa sicura
- 4. Segnala se cade
Video medico: The brain may be able to repair itself -- with help | Jocelyne Bloch
Rispetto ai bambini, agli adolescenti o agli adulti, i genitori cadenti sono eventi che spesso causano preoccupazione. Il rischio di cadere aumenta con l'età. Cadere è la causa più comune di genitori che arrivano al pronto soccorso. Centri per il controllo delle malattie (CDC) osserva che ogni anno, quasi ogni 1 su 3 adulti di età compresa tra 64 anni e oltre cade. Sebbene la maggior parte delle lesioni da cadute non abbia un impatto grave, la caduta è ancora una delle principali cause di fratture dell'anca e lesioni alla testa. In questa condizione, la lesione causata renderà difficile per una persona tornare alle attività quotidiane e vivere in modo indipendente.Sfortunatamente, quasi la metà di quelli che cadono non vanno dal medico o dicono alla loro famiglia.
Cadere può essere una pericolosa minaccia per gli anziani, ma questa condizione è uno degli effetti del processo di invecchiamento che non può essere evitato. Fortunatamente, con alcune semplici precauzioni, puoi ridurre il rischio di cadere.
Cosa bisogna fare per evitare che i genitori cadano
1. Rimani attivo
Mantenere attivo il tuo corpo è il modo più semplice per ridurre il rischio di cadere. Un regolare esercizio fisico può aiutare a mantenere la forza dei muscoli e delle gambe del corpo durante il processo di invecchiamento. È importante che gli anziani rimangano attivi ed evitino uno stile di vita passivo. Lo sport che si può fare è camminare o fare yoga, evitare sport troppo pesanti per la vecchiaia.
2. Prestare attenzione ai sintomi che compaiono
Prima di cadere, di solito gli anziani mostrano sintomi di squilibrio. Riconoscere i seguenti segni può aiutare a evitare il rischio di caduta e di ricovero dei genitori per:
- Camminata sbilanciata.Lo squilibrio quando si cammina su superfici irregolari può aumentare il rischio di caduta. Il medico può raccomandare la fisioterapia o l'uso di un deambulatore.
- Problemi di visione La vista in declino può rendere difficile agli anziani vedere oggetti che bloccano la strada. La visione compromessa può anche influenzare l'equilibrio. Controlla i tuoi occhi una volta all'anno per scoprire se ci sono problemi di vista che devono essere affrontati.
- Effetti collaterali della droga I farmaci presi possono fornire effetti collaterali che influenzano l'equilibrio, ad esempio ipertensione, diuretici e antistaminici, Questi farmaci possono causare vertigini o perdita di equilibrio. Prestare sempre attenzione e discutere le medicine che stai assumendo con il medico.
3. Crea una casa sicura
La chiave per la sicurezza di stare a casa quando si è vecchi è adattarsi e riconoscere il miglior ambiente di vita. Molte persone anziane hanno paura e si liberano delle cose nelle loro case per creare più spazio, ma questo può effettivamente aumentare il rischio di cadute. Modificare la tua casa potrebbe essere una scelta migliore. Qui ci sono alcuni posti in una casa normale che sono inclini a cadute:
- bagno. Il bagno è un posto rischioso. Durante il bagno, potremmo dover fare movimenti che possono disturbare l'equilibrio. È possibile aggiungere sedie per sedersi durante la doccia e corrimano in bagno.
- Pavimenti irregolariPavimenti irregolari e tappeti possono causare problemi di equilibrio. Liberarsi dei tappeti e riparare i pavimenti danneggiati ridurrà il rischio di cadute.
- cucina. Lavorare in cucina richiede molte posizioni e manovre. Riorganizzare la cucina in modo da non disturbare i tuoi movimenti sarà molto utile.
- Stanza scarsamente illuminataLa capacità di vedere in una stanza buia diminuirà nel tempo. L'aggiunta di una fonte di illuminazione potrebbe ridurre il rischio di caduta.
- Scale.Aggiungere una maniglia alla scala potrebbe migliorare la sicurezza e la sicurezza.
4. Segnala se cade
Molte persone anziane pensano che riportando di essere cadute, possono perdere la loro indipendenza. Tuttavia, tieni presente che, non segnalando che sei caduto, non puoi essere trattato il prima possibile da un medico. Inoltre, aumenterà il potenziale di caduta. Consultare un medico può aiutarti a prendere le misure necessarie per vivere la tua vita nel modo più ottimale possibile.
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