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Video medico: Come Abbassare La Pressione In 5 Minuti E Senza Farmaci
Secondo i dati della Società Indonesiana di Ipertensione, un adulto su quattro in Indonesia ha la pressione alta, nota anche come ipertensione. Esistono molti modi per trattare l'ipertensione, compresi i cambiamenti dello stile di vita e / o i farmaci. Oltre a queste due scelte, sei effettivamente circondato da una vasta selezione di farmaci a base di erbe per la pressione alta che sono noti per essere in grado di ridurre la pressione sanguigna.
Medicina di erbe di sangue alta che può essere utilizzata per ridurre la pressione sanguigna
Se stai pensando di provare medicine ad alto contenuto di sangue a base di erbe per motivi medici, che si tratti di spezie o integratori alimentari, discuterne prima con il tuo medico. Alcune erbe, specialmente se consumate in grandi quantità, possono produrre effetti collaterali indesiderati o interferire con l'efficacia di altri farmaci.
Ecco alcuni farmaci a base di erbe ad alto contenuto di sangue che sono comunemente usati per aiutare a ridurre la pressione sanguigna.
1. Aglio
L'aglio ha la capacità di rilassare e dilatare i vasi sanguigni grazie al contenuto di composti attivi allicina. Questo effetto consente al flusso sanguigno di essere più liscio, in modo che alla fine abbassi la pressione sanguigna. Tuttavia la riduzione della pressione sanguigna è piccola, che è solo meno del 10 percento.
È possibile aggiungere l'aglio fresco a un certo numero di ricette alimentari preferite. Se il sapore dell'aglio è troppo forte per te, puoi arrostirlo per primo. E se si è totalmente anti-mangiare aglio, è possibile ottenere l'aglio sotto forma di un supplemento di droga.
2. Ginger
Lo zenzero è noto come un farmaco ad alto contenuto di sangue a base di erbe perché può aiutare a controllare la pressione sanguigna aumentando la circolazione sanguigna e rilassando i muscoli intorno ai vasi sanguigni. È possibile aggiungere fette di zenzero fresco a un numero delle vostre ricette preferite di zuppa o noodle. Oppure puoi aggiungere pezzetti di zenzero al tè caldo per uno spuntino durante lo spuntino pomeridiano.
3. Cannella
La cannella è un'altra spezia da cucina che può ridurre la pressione sanguigna. Il consumo di cannella ogni giorno ha dimostrato di ridurre la pressione sanguigna nei diabetici. Includere la cannella nella vostra dieta spruzzando la polvere di cannella su cereali per la colazione, farina d'avena e persino nel caffè.
4. Cardamomo
Kapulaga è una spezia indiana nativa che viene solitamente utilizzata per cucinare il curry ed è stata conosciuta come una medicina a base di erbe medicinali. Uno studio ha scoperto che i partecipanti a cui veniva somministrato cardamomo in polvere ogni giorno per diversi mesi sperimentavano un drastico calo delle letture della pressione sanguigna. Puoi includere interi semi di cardamomo o condimenti in una marinata di pollo, zuppa e bevanda.
5. Cioccolato
Alcuni studi sull'uomo hanno scoperto che mangiare cioccolato fondente o cioccolato in polvere, o prodotti di cacao arricchiti con flavanoli, possono ridurre la pressione arteriosa leggermente più bassa nelle persone con ipertensione e pre-ipertensione.
Il cioccolato può influenzare il sistema di ossido nitrico del corpo che provoca la dilatazione dei vasi sanguigni e l'abbassamento della pressione sanguigna. Il cioccolato può anche inibire l'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE). Nel frattempo, sono necessarie ulteriori ricerche perché non tutte le persone sperimentano lo stesso effetto di diminuire la tensione.
Una cosa da ricordare è che il cioccolato contiene anche caffeina e zucchero. Grandi quantità di caffeina (superiore a 400 mg al giorno) possono aumentare la pressione sanguigna e i livelli di zucchero possono influenzare i livelli di zucchero nel sangue.
6. Coenzima Q10 (CoQ10)
Le persone che soffrono di ipertensione lieve che assumono integratori di CoQ10 hanno riportato una drastica diminuzione della pressione sanguigna con effetti collaterali di minin. Inoltre, l'efficacia del CoQ10 nel ridurre la tensione deriva anche da un diverso meccanismo dal principale farmaco antipertensivo.
7. Omega 3
Gli acidi grassi omega-3 sono acidi grassi essenziali presenti nei pesci grassi come il salmone e il tonno e alcuni cibi vegetali. La ricerca mostra che l'omega-3 può essere usato come un farmaco a base di erbe per la pressione alta per aiutare a ridurre la pressione sanguigna, anche se l'effetto di ridurre la pressione sanguigna è piccolo.
Per ottenere l'effetto di una riduzione moderatamente influente, è necessario assumere integratori di omega-3 più alti, ma dosi elevate possono causare un aumento del rischio di sanguinamento nelle persone vulnerabili. Questo include persone con disturbi emorragici o che assumono droghe come warfarin (Coumadin), aspirina o ginkgo.
8. Amminoacidi
Molti studi hanno suggerito che gli integratori di L-arginina possono ridurre la pressione sanguigna; Tuttavia, l'effetto dura solo poco tempo e talvolta può essere fuori controllo. Altri aminoacidi, come la L-taurina, possono anche avere lo stesso effetto sulla diminuzione della pressione sanguigna.
9. Magnesio
Il magnesio come farmaco a base di sangue di erbe è noto per essere in grado di ridurre la pressione sanguigna, anche se ha solo un piccolo impatto. Il magnesio è particolarmente utile per le persone con ipertensione arteriosa carenti di magnesio e l'infusione di magnesio solfato viene generalmente somministrata per trattare la preeclampsia e l'eclampsia in gravidanza.
10. Caffè verde
Diversi studi hanno scoperto che l'acido clorogenico, un componente dell'estratto di caffè verde, può ridurre la pressione sanguigna. L'acido ferulico, un acido metabolico 5-caffeoilchinico, può anche essere responsabile dell'effetto della riduzione della pressione arteriosa nell'estratto di caffè verde.
Sono necessarie ulteriori ricerche specificamente in relazione agli effetti collaterali e alle interazioni farmacologiche - ad esempio, uno studio ha rilevato che alte dosi di acido clorogenico (2 g al giorno) aumentavano i livelli plasmatici di omocisteina (fattori di rischio per le malattie cardiache), mentre le dosi più basse non lo erano. Si dice anche che l'estratto di caffè verde sia in grado di perdere peso, i cambiamenti dello stile di vita che possono aiutare a controllare l'ipertensione.
Le medicine per l'ipertensione non devono curare l'ipertensione
Integratori alimentari o medicinali a base di erbe ad alto contenuto di sangue non possono curare l'ipertensione. Alcuni integratori naturali possono innescare pericolose interazioni con i farmaci per la pressione alta. Altri hanno dimostrato di aumentare la pressione sanguigna, come la radice di yohimbina. Quindi, consulta sempre il tuo medico prima di prendere qualsiasi integratore. Non credete facilmente nella pubblicità dei farmaci curativi per il diabete che circolano ampiamente nel mercato. Il farmaco originale che rende davvero il diabete recuperabile è stato sicuramente testato con successo ripetutamente in studi clinici chiari.
L'ipertensione non può essere curata perché questa non è una malattia indipendente, ma piuttosto una raccolta di sindromi o sintomi di altre malattie. Quindi è molto importante prendere regolarmente il farmaco per la pressione alta che è stato prescritto secondo le istruzioni di dosaggio del medico. Supplementi e altre forme di medicina alternativa non dovrebbero essere utilizzati al posto di trattamenti standard (ad esempio, statine) per trattare la pressione alta. L'ipertensione incontrollata può effettivamente causare un aumento del rischio di malattie cardiache, insufficienza renale e ictus o persino morte.
