contenuto:
- Video medico: Reflusso Acido - 5 peggiori cibi da evitare
- Quali alimenti possono causare il reflusso acido dello stomaco?
- 1. Cioccolato
- 2. Soda
- 3. cibi fritti
- 4. Alcool
- 5. Latte ad alto contenuto di grassi
- 6. Carne ad alto contenuto di grassi
- 7. Caffeina
- 8. Pomodori
- 9. Citrus
- 10. Cipolle
Video medico: Reflusso Acido - 5 peggiori cibi da evitare
I problemi con lo stomaco sono spesso vissuti da molte persone. Ci sono vari problemi nello stomaco, come flatulenza, bruciore di stomaco, nausea e vomito. Tuttavia, hai mai sentito il calore nello stomaco con una sensazione di bruciore di stomaco o nausea? Potrebbero verificarsi problemi con il reflusso acido gastrico, che è quando l'eccesso di acido gastrico sale dallo stomaco alla gola. Una delle cause del reflusso acido dello stomaco è il cibo e le bevande che consumi.
Quali alimenti possono causare il reflusso acido dello stomaco?
In caso di problemi con il reflusso acido dello stomaco, evitare o ridurre i seguenti alimenti e bevande:
1. Cioccolato
Forse per quelli di voi che non amano il cioccolato, non importa per evitare questo cibo. Tuttavia, se sei un amante del cioccolato, questa è una brutta notizia. Il cioccolato è allettante, ma qui ci sono alcuni motivi per cui può scatenare il reflusso acido dello stomaco:
- Il cioccolato contiene caffeina e altri stimolanti, ovvero la teobromina, che può causare reflusso
- Il cioccolato contiene anche grassi e il grasso può causare reflusso
- Il cioccolato è anche ricco di cacao, questo causa anche il reflusso
Cioccolato fondente forse non così male cioccolato al latte ricco di grassi, ma altre due cose possono ancora innescare l'acidità di stomaco
2. Soda
Oltre a fare flatulenza, la soda e le bevande gassate possono innescare un aumento dell'acido gastrico. Bolle di soda da bevande gassate possono diffondersi in tutto lo stomaco e questo innesca un aumento dell'acido gastrico. Anche la soda che contiene anche caffeina può peggiorare le condizioni acide allo stomaco. Dovresti evitarlo se non vuoi provare nausea, calore addominale e bruciore di stomaco.
3. cibi fritti
I cibi fritti sono anche noti per innescare il reflusso acido dello stomaco. Questo cibo è associato al calore dello stomaco. I sintomi che possono essere vissuti dai malati sono i dolori al petto. Inoltre, i cibi fritti sono noti anche come inneschi per il colesterolo.
4. Alcool
Proprio come bevande analcoliche, birra, vino e altri liquori possono contribuire ad un aumento del reflusso acido dello stomaco. Si ritiene che l'alcol rilassi la valvola sotto l'esofago (fuso allo stomaco) che può causare acido gastrico. Tuttavia, ci sono alcune bevande alcoliche che non hanno un alto contenuto di acido. L'alternativa che si può vivere è che si può consumare un bicchiere di cocktail o vino, ma evitare il succo d'arancia o la soda in un giorno.
5. Latte ad alto contenuto di grassi
Come spiegato sopra, tutti i cibi ricchi di grassi possono causare reflusso acido dello stomaco. Sia il latte che il burro o il formaggio hanno all'incirca lo stesso alto contenuto di grassi. Quindi, se sei un fan di formaggio e burro e hai un problema di acidità di stomaco, dovresti sacrificarlo. Ma prima calmati, hai anche un'alternativa all'uso di questi ingredienti come aromi per il cibo, non come ingrediente principale. Naturalmente la versione a basso contenuto di grassi sarà migliore.
6. Carne ad alto contenuto di grassi
È inoltre necessario evitare di mangiare carne ad alto contenuto di grassi eccessivamente. Che carne è? Manzo, maiale e agnello devono essere evitati, perché la carne rimarrà nello stomaco per lungo tempo, quindi può aumentare il reflusso. Tuttavia, hai ancora bisogno di carne, a causa della sua nutrizione per il corpo. L'alternativa che puoi fare è rimuovere il grasso dalla carne e mangiare carne solo una volta alla settimana.
7. Caffeina
Hai letto sopra che la caffeina può aumentare il reflusso acido dello stomaco. Quindi dovresti evitare di bere caffè molte volte al giorno, una tazza di caffè può ancora essere tollerata. Per quelli di voi che non hanno l'acido dello stomaco, quando lo prendete molte volte, potete rischiare un reflusso crescente. La caffeina non si trova solo nel caffè, ma anche nel tè. Tuttavia, puoi consumare tisane come la camomilla perché i tè alle erbe di solito non contengono caffeina.
8. Pomodori
Non puoi mangiare se non usi la salsa di pomodoro? Sfortunatamente, se il tuo stomaco ha un problema, dovresti evitare la salsa di pomodoro. Questo frutto contiene acido citrico e malico che può aumentare l'acidità di stomaco. Quando si consuma troppo pomodoro, l'acido può scorrere nell'esofago. Non c'è alternativa, perché anche se si servono i pomodori cuocendoli, questo non riduce l'acido.
9. Citrus
Arance, limoni, lime, pompelmi sono frutti che sono inclusi negli agrumi. Forse, sentiamo spesso che mangiare la calce può ridurre la tosse. Diverse opinioni espresse dalla ricerca hanno pubblicato Annals of Otology, Rhinology & Laryngology, che limitano l'alias dell'acidizione dell'acido acido dietetico può alleviare i sintomi di acido dello stomaco come tosse e raucedine.
10. Cipolle
Secondo la Oklahoma Foundation for Digestive Research, i pazienti con acido gastrico che consumano cipolle possono sperimentare una riduzione del pH gastrico in tempi rapidi (più basso è il pH, più alto è l'acido). Questo può anche causare eruttazione e nausea.
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