contenuto:
- Video medico: Jennifer Crepuscolo (Unione Satanisti Italiani): Amiamo il Diavolo a testa alta
- I bambini dormono insieme ai genitori ogni notte, questo è l'effetto sulle madri
- La privazione del sonno e i disturbi mentali sono correlati
- Allora, cosa dovrebbero fare i genitori?
Video medico: Jennifer Crepuscolo (Unione Satanisti Italiani): Amiamo il Diavolo a testa alta
Per la maggior parte dei genitori in Indonesia, lasciare che un bambino piccolo dorma da solo nella sua stanza potrebbe non essere una cosa comune. Inoltre, dormire insieme nella stessa stanza è anche un modo per risparmiare tempo ed energia di dover andare avanti e indietro in stanze diverse quando il bambino si sveglia nel mezzo della notte a causa di incubi o fame. Tuttavia, lo sapevate che far dormire i figli insieme ai loro genitori, anche se sono abbastanza grandi per essere in grado di dormire da soli, avrà una cattiva influenza sulla salute della madre?
I bambini dormono insieme ai genitori ogni notte, questo è l'effetto sulle madri
Non tutti i genitori hanno il coraggio di lasciare che i loro figli dormano soli tutta la notte. Ecco perché ci sono ancora molti genitori che permettono ai loro figli di dormire insieme nello stesso letto.
Da un lato, dormire con i genitori può sostenere il benessere fisico e mentale del bambino. I bambini piangeranno meno perché si sentono a loro agio e al sicuro, inoltre controllano meglio lo stress. Questo è tutto grazie al legame intrecciato tra genitori e figli.
Ma quando l'età del tuo bambino ha iniziato a maturare, è bene che inizi a formarti e che i bambini dormano nelle loro stanze. Uno studio del 2017 pubblicato sul Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics si è rivelato avere potenziali effetti negativi soprattutto per la salute mentale della madre se continuava a permettere ai bambini di dormire con i genitori nello stesso letto.
I bambini piccoli, in particolare quelli di età compresa tra 12-23 mesi, sono un gruppo di età che ha ancora difficoltà a dormire sonni tranquilli. A loro piace ancora svegliarsi nel bel mezzo della notte, a causa della fame, della pipì a letto o della paura. Anche la maggior parte dei bambini piccoli è attiva anche durante il sonno. Possono rotolare, calciare, colpire e girare i loro corpi in tutte le direzioni.
Bene, i vari problemi del sonno di questa sera tendono a far svegliare la madre. I ricercatori hanno scoperto che le madri che vanno avanti e indietro si sono svegliate nel cuore della notte a causa del loro "fare" (intenzionalmente o meno) che hanno riportato sintomi di stress, ansia e persino depressione. Queste madri sperimentano anche una carenza di sonno fino a circa 1 ora mentre dormono con il bambino.
D'altra parte, le madri che hanno addestrato i loro figli a dormire nelle loro stanze non sperimentano tali cose.
La privazione del sonno e i disturbi mentali sono correlati
La privazione del sonno non è infatti una causa diretta dei disturbi psichiatrici. Tuttavia, ci sono stati molti studi là fuori che riportano vari effetti dannosi della privazione del sonno legati alla nostra condizione mentale.
Raccogliendo vari studi, la persona media che ha l'insonnia cronica può avere un rischio quadruplo di soffrire di depressione. Un altro studio ha rilevato che i problemi di sonno si verificano prima dell'inizio della depressione.
Anche il disturbo mentale è strettamente correlato al problema della difficoltà di dormire. Gli esperti scoprono che i sintomi di disturbi mentali come depressione o disturbi d'ansia possono peggiorare l'insonnia e altri problemi di sonno.
Allora, cosa dovrebbero fare i genitori?
La salute di ogni membro della famiglia è ugualmente importante. Quindi, oltre a garantire che il bambino possa dormire abbastanza e dormire bene, devi anche assicurarti lo stesso per te stesso e il tuo partner. Ma come?
La soluzione è non familiarizzare più i bambini con i loro genitori nella stessa stanza. Insegnare ai bambini a iniziare a dormire da soli. Allena lentamente il bambino finché non si abitua. Inizialmente puoi separare i bambini dal tuo letto, ma sempre nella stessa stanza. Se ti stai abituando, puoi separare la tua camera da letto con il tuo piccolo.
Quando insegni ai bambini di dormire nelle loro stanze, non devi nemmeno indugiare con lui. Basta mandare tuo figlio in camera da letto, leggere storie se necessario e dire buona notte. Puoi regalare bambole o altri giocattoli che piacciono a tuo figlio come un amico che dorme. Non appena il tuo bambino sembra rallentare, puoi tornare alla camera da letto privata per riposare comodamente.
Far dormire i bambini nelle loro stanze significa insegnare ai bambini a vivere in modo indipendente e coraggioso. Ma se i problemi di sonno del bambino sono ancora più gravi, se non addirittura per la salute e per il tuo partner, dovresti consultare il medico per trovare la soluzione migliore.
