contenuto:
- Video medico: COLAZIONE: perché se non la fai potresti ingrassare e avere stanchezza (da Biotipi Oberhammer)
- Quali sono i pericoli della sindrome metabolica?
- Le cardiopatie rappresentano un rischio per la sindrome metabolica
- La sindrome metabolica aumenta il rischio di morte per malattie cardiache
- Come gestisci la sindrome metabolica?
Video medico: COLAZIONE: perché se non la fai potresti ingrassare e avere stanchezza (da Biotipi Oberhammer)
Prima di andare in panico a leggere il titolo di cui sopra, in primo luogo sapere qual è la sindrome metabolica. La sindrome metabolica non è una malattia, ma un gruppo di condizioni di salute che includono ipertensione, glicemia alta, colesterolo alto e grasso addominale eccessivo. Le persone con sindrome metabolica di solito hanno anche un eccesso di peso o obesità. Quando tutte queste condizioni di salute sono messe insieme, c'è la possibilità che sorgano problemi di salute più seri.
Infatti, le persone che hanno la sindrome metabolica sono a maggior rischio di malattie cardiache e ne muoiono rispetto alle persone normali che non mostrano questa sindrome. Il rischio della sindrome metabolica aumenterà se ci sono più sintomi della sindrome metabolica in qualcuno. Vedi ulteriori spiegazioni sui pericoli di questa sindrome metabolica.
Quali sono i pericoli della sindrome metabolica?
La sindrome metabolica può causare diabete e malattie cardiache, che sono le due più comuni malattie croniche oggi. La sindrome metabolica può aumentare il rischio di sviluppare da 2 a 9-30 volte più diabete rispetto alle persone sane.
Un altro rischio per la salute della sindrome metabolica è il fegato grasso che può portare alla cirrosi epatica. La sindrome metabolica può anche causare danni renali che possono portare a microalbuminuria o perdita di proteine nelle urine. Apnea ostruttiva del sonno, sindrome dell'ovaio policistico, demenza e diminuzione della funzione cognitiva nell'età adulta possono anche emergere come complicanza della sindrome metabolica.
Le cardiopatie rappresentano un rischio per la sindrome metabolica
Il rischio di malattie cardiache può aumentare fino a 2-4 volte più alto nelle persone che hanno la sindrome metabolica rispetto alle persone sane.
Questo è stato riportato da uno studio che ha studiato l'effetto della sindrome metabolica su malattie cardiache coinvolgendo ben 14.364 partecipanti di vari gruppi etnici osservati per 13 anni. In questo periodo, 1.101 partecipanti hanno sperimentato la malattia coronarica o l'ictus ischemico per la prima volta.
I ricercatori hanno scoperto che i partecipanti neri con fattori di rischio per la sindrome metabolica e l'obesità avevano il 117% di probabilità in più di sviluppare malattie cardiache rispetto ai partecipanti sani. Nel frattempo, i partecipanti bianchi con fattori di rischio per la sindrome metabolica non hanno avuto differenze di rischio con partecipanti sani.
La sindrome metabolica aumenta il rischio di morte per malattie cardiache
Un altro studio pubblicato in Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism rivedere 155.971 dati dei partecipanti dal 2002 al 2009. I dati sono stati raccolti compilando questionari e misurando il peso corporeo, l'indice di massa corporea, la pressione sanguigna, i livelli di colesterolo e la glicemia per ogni partecipante.
I ricercatori hanno scoperto che le persone che avevano la sindrome metabolica erano 1,6 volte più a rischio di morire di malattie cardiache rispetto a persone che non mostravano segni di sindrome metabolica.
Tuttavia, questo aumento del rischio non si applica se il diabete e i fattori di pressione alta sono eliminati. Questi risultati indicano che il diabete e l'ipertensione sono un fattore importante per aumentare il rischio di morte per malattie cardiache in pazienti con sindrome metabolica.
Come gestisci la sindrome metabolica?
L'obiettivo principale nel trattamento della sindrome metabolica è eliminare i fattori causali e ridurre i fattori che possono causare problemi cardiaci. I cambiamenti dello stile di vita sono un trattamento della scelta della sindrome metabolica.
I cambiamenti nella dieta che sono ricchi di grassi "buoni", carboidrati e proteine elevate possono aiutare a superare la sindrome metabolica.
Anche i programmi di allenamento regolari, come 30 minuti al giorno per 5 giorni a settimana, sono un buon inizio. L'esercizio fisico ha buoni benefici sulla pressione sanguigna, i livelli di colesterolo e la sensibilità all'insulina. Se i cambiamenti nella dieta e nell'esercizio fisico non sono stati in grado di superare i fattori di rischio per la sindrome metabolica, si può prendere in considerazione l'uso di farmaci per il controllo della pressione arteriosa e dei livelli di colesterolo.
