contenuto:
- Video medico: Mangia CIOCCOLATO e diventa intelligente!
- Il cioccolato può migliorare le prestazioni del cervello
- Quindi mangiare cioccolato ti rende davvero intelligente?
- Cioccolato, uno stile di vita sano e intelligenza
Video medico: Mangia CIOCCOLATO e diventa intelligente!
È risaputo che mangiare cioccolato può favorire la salute del cuore e dei vasi sanguigni, mantenere la pressione sanguigna, ridurre il rischio corsa, aumenta anche la protezione della pelle dalla luce solare. Si scopre che i benefici del cioccolato non si fermano qui, lo sai. Anche il consumo di cioccolato contribuisce a migliorare l'intelligenza. Come può essere? Vedi la spiegazione qui.
Il cioccolato può migliorare le prestazioni del cervello
In uno studio durato più di 30 anni negli Stati Uniti, gli esperti hanno coinvolto circa un migliaio di partecipanti che sarebbero stati osservati. Lo sviluppo delle capacità cognitive di un migliaio di partecipanti alla ricerca è stato costantemente monitorato.
I ricercatori hanno utilizzato un test per misurare le prestazioni cerebrali dei partecipanti che hanno consumato cioccolato regolarmente. Questi test comprendono la valutazione della memoria verbale, la memoria visiva e spaziale, l'organizzazione, il ragionamento astratto, lettura e monitoraggio, inclusi test di memoria generale.
Lo studio ha rilevato che i partecipanti che mangiavano cioccolato tanto quanto una volta alla settimana o più di una volta alla settimana avevano punteggi più alti rispetto ai partecipanti che mangiavano cioccolato meno di una volta alla settimana.
Altri studi hanno anche rilevato che il consumo regolare di cioccolato può migliorare la funzione cognitiva nei pazienti con lieve deterioramento cognitivo (lieve deterioramento cognitivo), che è spesso una condizione in cui può svilupparsi demenza o senile.
Quindi mangiare cioccolato ti rende davvero intelligente?
I ricercatori riconoscono che sono ancora necessarie ulteriori ricerche per capire esattamente come il cioccolato possa migliorare le capacità cerebrali. Tuttavia, gli esperti ritengono che il contenuto di flavonoidi molto ricchi di cioccolato possa proteggere il cervello dalla diminuzione delle funzioni cognitive con l'età.
Inoltre, altri ingredienti come la caffeina e la teobromina possono anche aumentare la vigilanza e la salute mentale. Il cioccolato contiene anche metilxantine che possono aumentare la capacità di concentrazione. Questi composti sono pensati per aumentare il flusso di sangue al cervello e migliorare le prestazioni cerebrali. Con buone prestazioni cerebrali, sicuramente seguirà il livello di intelligenza di una persona.
Tuttavia, per ottenere i benefici di mangiare cioccolato per l'intelligenza, non si dovrebbe essere negligenti scegli il cioccolato, Il problema è che attualmente ci sono molti tipi di cioccolato disponibili.
Scegli sempre il cioccolato più scuro, ad esempio il cioccolato fondente. Il motivo è perché il cioccolato fondente contiene cacao è ancora alto e non mescolato con molti ingredienti aggiuntivi come latte, panna o zucchero. Più alto è il contenuto di cacao, più flavonoidi e altri composti importanti.
Cioccolato, uno stile di vita sano e intelligenza
I ricercatori sottolineano che il consumo regolare di cioccolato è davvero utile per le prestazioni cerebrali e ha un effetto protettivo contro la diminuzione delle funzioni cognitive. Particolarmente causato dal processo di invecchiamento.
Tuttavia, il consumo di cioccolato dovrebbe sempre essere bilanciato con una dieta sana e uno stile di vita globale. La maggior parte del cioccolato contiene calorie e zuccheri che sono abbastanza alti da richiedere una considerazione sull'assunzione calorica totale con fabbisogno calorico giornaliero.
Inoltre, l'intelligenza non è influenzata solo dal cibo. Ci sono ancora molti altri fattori che possono dare forma all'intelligenza. Per esempio salute del cervello, fattori genetici e, naturalmente, i fattori di business di ogni individuo.
