contenuto:
- Video medico: 12 conseguenze della carenza di vitamina D
- La carenza di vitamina B12 può causare complicazioni al diabete
- Sono carente di vitamina B12?
- Perché la carenza di vitamina B12 è una condizione grave?
- Qual è la differenza tra neuropatia diabetica e neuropatia B12?
- Cosa devo fare se ho una carenza di vitamina B12?
Video medico: 12 conseguenze della carenza di vitamina D
La carenza di vitamina B12 può causare diversi problemi di salute. Un effetto è quello di rendere la condizione del diabete più grave o comunemente definita come una complicanza del diabete. Come può essere
La carenza di vitamina B12 può causare complicazioni al diabete
La vitamina B12 è necessaria per mantenere il sistema nervoso e le cellule del sangue sane. Sfortunatamente, il corpo non può produrre vitamina B12 in modo naturale. Il modo migliore per ottenere la vitamina B12 è attraverso il cibo. Questa importante vitamina è ottenuta da carne, pesce, pollame e prodotti a base di latte. Se non mangi abbastanza di questo cibo, il tuo corpo può mancare di vitamina B12.
Assumere abbastanza vitamina B12 non è l'unica cosa che conta. Il tuo corpo ha anche bisogno di assorbirlo in modo efficiente. Alcuni farmaci come Pepcid AC, Prevacid, Prilosec e Zantac, così come altri farmaci usati per il trattamento reflusso acido, malattia dell'ulcera peptica e infezione, possono rendere più difficile per il tuo corpo assorbire vitamina B12.
Altri farmaci che possono interferire con l'assorbimento della B12 sono metformina che è un trattamento diabete di tipo 2 che è comune.Il diabete può renderti più suscettibile alla carenza di vitamina B12. Uno studio nel 2009 ha rilevato che il 22% delle persone con diabete di tipo 2 aveva una carenza di vitamina B12.
Sono carente di vitamina B12?
I sintomi della carenza di vitamina B12 possono inizialmente essere lievi e non troppo pronunciati. Se ti manca questo vitami, potresti non avere alcun sintomo. Alcuni dei sintomi iniziali più comuni sono:
- fatica
- debolezza
- perdita di appetito
- perdita di peso
- costipazione
Può essere facile ignorare questi piccoli disturbi, ma col tempo una carenza di vitamina B12 può causare problemi ancora più grandi.
Perché la carenza di vitamina B12 è una condizione grave?
La carenza di vitamina B12 può causare gravi complicanze. Uno di loro è chiamato anemia perniciosa, Anemia significa che non hai abbastanza globuli rossi sani. Questa condizione riduce l'assunzione di ossigeno nelle cellule.
Secondo uno studio del Journal of Oral Pathology Medicine, meno del 20% delle persone con anemia perniciosa presenta deficit di vitamina B12.
I sintomi di anemia includono:
- fatica
- pelle pallida
- dolore al petto
- vertigini
- mal di testa
Potresti anche perdere il senso del gusto e dell'olfatto. I sintomi più gravi includono un battito cardiaco veloce o irregolare e mancanza di respiro.
Questa carenza di vitamine può anche causare parestesia. Questa condizione è una sensazione di calore o prurito sulla pelle, di solito si verifica nelle braccia, mani, piedi e piante dei piedi. Alcune persone provano intorpidimento o formicolio.
La bassa vitamina B12 è talvolta associata ad alti livelli di aminoacidi chiamati omocisteina. Questo può aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus.
Grave carenza di vitamina B12 a lungo termine può causare perdita di mobilità, difficoltà a camminare, perdita di memoria, delusione e depressione. Questo può anche causare demenza.
Qual è la differenza tra neuropatia diabetica e neuropatia B12?
Un rischio di effetti collaterali del diabete è la neuropatia o il danno ai nervi. Ciò è causato da un'alta glicemia che dura a lungo. I sintomi più comuni della neuropatia diabetica sono intorpidimento, debolezza e dolore alle mani e ai piedi. Questa condizione è chiamata neuropatia periferica. Questo può anche influire su altre parti del corpo, compreso il tratto digestivo.
Non devi avere il diabete per sperimentare la neuropatia. La mancanza prolungata di vitamina B12 può anche danneggiare i nervi. Che tu abbia o meno il diabete, i sintomi della neuropatia sono gli stessi e non dovrebbero essere ignorati.
Cosa devo fare se ho una carenza di vitamina B12?
Se ha sintomi di carenza di vitamina B12, consulti immediatamente il medico. Alcuni sintomi, specialmente all'inizio, sono difficili da vedere. Questi sintomi possono anche essere causati da varie altre cose.
Un semplice esame del sangue può determinare se manchi di vitamina B12. Se soffre di diabete e carenza di vitamina B12, il medico può eseguire un esame fisico completo per trovare la causa. Sarà anche controllato il livello di glucosio nel sangue.
Mantenere un livello di zucchero nel sangue sano può aiutarti a controllare l'assorbimento della vitamina B12. Dieta, esercizio fisico regolare e sonno adeguato possono anche aiutare. Il tuo medico può consigliare un piano di trattamento su misura per le tue esigenze.
Si potrebbe consigliare di aumentare l'assunzione di vitamina B12 nella dieta. Le fonti di vitamina B12 includono carne rossa, pesce e pollame. La vitamina B12 si trova anche nelle uova e nei latticini. Il guscio e il fegato della mucca hanno un contenuto molto elevato di vitamina B12.
La vitamina B12 non si forma naturalmente nelle piante. Ma alcuni cibi, come lievito alimentare (aroma di funghi), pane, cereali e tofu, arricchito con vitamina B12. Ci sono anche molti alimenti che non contengono vitamina B12, quindi assicurati di leggere attentamente le etichette nutrizionali.
Il medico può anche consigliarti di assumere un supplemento di vitamina B12, specialmente se hai una dieta vegetariana o sei un vegano. Se sei molto carente di vitamina B12, il medico può somministrare iniezioni di vitamina B12.
Seguire il consiglio del medico per evitare gravi complicazioni di questa complessa carenza di vitamina B. Inoltre, fai test e controlli di follow-up per assicurarti di essere in buona salute.
