contenuto:
- Vari problemi di salute quando si torna a casa e come superarli
- 1. Stanchezza e cinetosi
- 2. ARI
- 3. Stitichezza
- 4. Diarrea
- 5. Influenza
Il ritorno a casa è uno dei momenti più attesi durante il Ramadan. Sì, dopo aver digiunato per un mese intero, si desidera immediatamente rimanere in contatto con i parenti nella tua città natale in condizioni di salute e freschezza. Questo è il motivo per cui è necessario mantenere la resistenza nel miglior modo possibile per evitare problemi di salute quando si è a casa e rimanere in salute fino a raggiungere la destinazione. Quali sono le malattie che spesso colpiscono i viaggiatori? Ecco la recensione completa.
Vari problemi di salute quando si torna a casa e come superarli
La densità di ritorno a casa ti rende più vulnerabile a vari problemi di salute. Il motivo è che devi stare seduti per ore, in condizioni di digiuno, e devi concentrarti completamente sul traffico che sicuramente consuma molta energia.
Pertanto, mantieni la salute il più possibile per evitare problemi di salute durante il successivo ritorno a casa.
1. Stanchezza e cinetosi
Uno dei problemi di salute più comuni durante il ritorno a casa è la fatica. Poiché il flusso del traffico avanti e indietro fa drenare rapidamente l'energia nel corpo e scatena la fatica e i dolori. Quando il sistema immunitario è giù, si diventa più inclini alla cinetosi.
Viaggio ubriaco o cinetosi segnato da vertigini, nausea e vomito durante il viaggio. Oltre a essere dovuto alla fatica, questo si verifica anche a causa di una miscela di segnali inviati al cervello dagli occhi e dall'orecchio interno.
Guarda, quando sei su una macchina in movimento, in treno o in autobus, il tuo corpo è fermo, ma i tuoi occhi e le tue orecchie si guardano intorno durante il viaggio. Questo è ciò che viene chiamato cinetosi, perché la tua vista e il tuo udito si muovono, ma il tuo corpo è silenzioso. Ecco perché durante il ritorno a casa potresti avere le vertigini, la nausea e il vomito.
2. ARI
Sicuramente sai come sono le condizioni della strada quando sono circondate da veicoli di viaggiatori. Sì, la polvere e l'inquinamento atmosferico sono sparsi ovunque e possono essere facilmente inalati dai viaggiatori. Questo è il motivo per cui, quando vai a casa, diventi vulnerabile alle infezioni delle vie respiratorie superiori (ARI), specialmente se vai a casa su una moto.
Inoltre, il trambusto del flusso di ritorno a casa fa sì che molte persone trasmettano facilmente la loro malattia attraverso l'aria. Per non parlare del fatto che se la resistenza del tuo corpo è in declino a causa della fatica durante il viaggio, sei più suscettibile di problemi di salute durante questo ritorno a casa.
3. Stitichezza
Non poche persone che hanno difficoltà a defecare quando vanno a casa, in auto, in treno, in nave o in aereo. Questo perché puoi rimanere seduto per ore troppo a lungo, limitando deliberatamente a mangiare o bere, così non vai avanti e indietro nel bagno. Di conseguenza, si ottiene stitichezza e si sente a disagio per tutto il viaggio.
Rilassati per primo, superi i problemi di salute quando vai a casa, bevendo molta acqua e mangiando cibi ricchi di fibre. Questo aiuterà ad ammorbidire le feci che si indurisce a causa della stitichezza e accelera il sistema digestivo. Inoltre, evita l'abitudine di trattenere la minzione e la defecazione per non peggiorare la stitichezza.
4. Diarrea
Il digiuno mentre vai a casa a volte richiede di rompere il digiuno sulla strada. Potresti scegliere di comprare cibo pesante sul ciglio della strada o comprare a caso spuntini per il pranzo. Stai attento, questa può essere una fonte di trasmissione di diarrea, lo sai!
Segnalazione dalla Salute Quotidiana, la diarrea è uno dei problemi di salute durante il ritorno a casa che deve essere guardato fuori. Il motivo è che il cibo che acquistate potrebbe essere stato esposto a polvere o mosche che accumulano germi che causano la diarrea. Non solo, questa condizione può anche peggiorare se non ti lavi le mani prima di mangiare.
Pertanto, fai attenzione quando acquisti cibo o bevande da un posto nuovo che non conosci. Notare di nuovo se il cibo che si acquista è in buone condizioni e non è infestato da molte mosche o polvere che possono scatenare la diarrea.
5. Influenza
L'influenza o l'influenza è una malattia stagionale che si verifica spesso durante il viaggio, anche durante il ritorno a casa. Questo perché il tuo sistema immunitario tende a diminuire durante il viaggio, rendendolo più suscettibile all'influenza.
Inoltre, il rischio di contrarre l'influenza è ancora maggiore se sei vicino a qualcun altro che ha l'influenza. Immagina di andare a casa con un vagone con persone che hanno l'influenza da ore. Ovviamente puoi essere infettato per molto tempo.
Il modo migliore per evitare l'influenza durante il ritorno a casa è quello di ottenere un vaccino antinfluenzale. In effetti, questo metodo è raccomandato da molti medici quando inizia la stagione influenzale. Inoltre, assicurati di lavarti sempre le mani con sapone e acqua corrente per ridurre il rischio di trasmissione di influenza dagli oggetti intorno a te.
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