contenuto:
- Video medico: 9 Cose Che Secondo Gli Esperti Non Bisogna Fare Prima Di Dormire
- Il sonno è abbastanza importante per la salute della pelle
- Prima di andare a dormire, evitare le abitudini che danneggiano la pelle seguente
- 1. Dormire sul suo stomaco
- 2. Non lavarti la faccia
- 3. Troppo uso di prodotti di bellezza
- 4. Non bere acqua
Video medico: 9 Cose Che Secondo Gli Esperti Non Bisogna Fare Prima Di Dormire
Un modo per prevenire l'invecchiamento e mantenere una pelle sana è soddisfare i bisogni di sonno. Inoltre, ci sono alcune abitudini prima di andare a letto che è necessario evitare in modo che la pelle rimanga fresca. Quali sono queste abitudini? Vedi la spiegazione qui sotto.
Il sonno è abbastanza importante per la salute della pelle
termine bellissimo bobosi scopre che c'è un punto. pertanto, sonno o il sonno è un modo per mantenere la bellezza e la salute della pelle. Segnalazione dal Telegraph, Dr. Guy Meadows, fondatore di The Sleep School e uno dei massimi esperti nel Regno Unito, afferma che il sonno è il momento per il corpo di guarire, rinnovare ed eliminare le tossine dalla pelle.
Durante il sonno, l'ormone della crescita raggiunge il picco e stimola la riparazione di cellule e tessuti. Quando la qualità del sonno si riduce, il processo di riparazione della pelle da parte degli ormoni diventa lento. Se continua a verificarsi, i livelli di cortisolo aumenteranno e innescheranno la formazione di collagene a rallentare, causando l'invecchiamento. Pertanto, per prevenire l'invecchiamento precoce, è necessario prestare attenzione all'adeguatezza del proprio sonno.
Prima di andare a dormire, evitare le abitudini che danneggiano la pelle seguente
Quando ti assicuri che il tuo tempo per dormire sia sufficiente, devi anche prestare attenzione alle varie abitudini prima di andare a letto. Il motivo è che anche le tue abitudini quotidiane influiscono. Forse le seguenti abitudini sembrano banali, ma il risultato può rallentare il processo di riparazione della pelle durante il sonno. Le seguenti abitudini prima di andare a letto che effettivamente accelerano il processo di invecchiamento e danneggiano la salute della pelle.
1. Dormire sul suo stomaco
Questa posizione potrebbe essere la posizione di sonno più comoda per alcune persone. Tuttavia, secondo il dermatologo Dr. Purvisha Patel sulla pagina Men's Health, questa posizione dà l'effetto di gonfiore, specialmente negli occhi. Dormire spesso con questa posizione spinge il fluido ad accumularsi sul viso e mette pressione sul viso per rilassarsi e perdere il collagene.
Quando dormi, potresti non essere consapevole della tua posizione di sonno. Pertanto, è meglio applicare una posizione di riposo sdraiata o inclinata rispetto a andare direttamente a dormire sul suo stomaco.
2. Non lavarti la faccia
Lavarsi la faccia prima di andare a letto è molto importante da fare. Questo purifica la pelle del viso da sudore e sporco che ostruisce i pori che possono causare l'acne. Il risultato sarà più ottimale se si utilizza un detergente per il viso, la pelle sarà più fresca e il processo di riparazione della pelle sarà migliore.
Oltre a lavarti la faccia, puoi anche fare una doccia prima se torni a casa dal lavoro a tarda notte. Fare il bagno con acqua tiepida rende il corpo più caldo e più rilassato, in modo che sia più facile dormire e la pelle sia più pulita della polvere, naturalmente. Tuttavia, non lasciare che i capelli si bagnino perché renderà le lenzuola e i cuscini umidi e facili da far crescere.
3. Troppo uso di prodotti di bellezza
I prodotti per la cura della pelle durante la notte possono effettivamente aiutare la salute della pelle. Tuttavia, l'uso di troppi prodotti prima che il letto possa mettere a rischio la pelle. Ad esempio, i prodotti che contengono retinolo per prevenire le rughe, se miscelati con perossido di benzoile per combattere l'acne, possono rendere la pelle secca e irritata.
Preferibilmente, consulta prima il tuo medico per usare i prodotti di bellezza che si adattano alla tua pelle. Quando si ottiene il prodotto giusto, questa abitudine prima di andare a letto è di routine, ma non esagerare.
4. Non bere acqua
L'acqua è molto importante per una pelle sana e sotto la struttura della pelle. Durante il sonno, le cellule del corpo hanno bisogno di acqua per rigenerare la pelle. Quando si verifica la disidratazione, la pelle perde elasticità in modo che sia secca, opaca e appare rugosa. Tuttavia, assicurati di bere solo un bicchiere d'acqua, non di più. Perché dormi sarai sicuramente disturbato se devi andare avanti e indietro in bagno per urinare.
