contenuto:
- Video medico: Quest'Uomo Mangiava Aglio Tutti I Giorni E Questo È Quello Che È Successo
- Contenuto di sostanze e sostanze nutritive nella frutta zalacca
- Benefici di zalacca per la salute, in particolare per la salute dell'apparato digerente
- 1. Il contenuto di fibre è buono per la digestione
- 2. Migliorare la salute e l'immunità
- 3. Può mantenere un peso corporeo equilibrato
- 4. Mantenere la salute del cuore
Video medico: Quest'Uomo Mangiava Aglio Tutti I Giorni E Questo È Quello Che È Successo
Il frutto di Salak è uno dei frutti esotici che è certamente familiare nella società indonesiana. Il frutto la cui pelle esterna ha scaglie piccole e affilate come le scaglie di un serpente ha un sapore agrodolce con una dimensione abbastanza grande di semi di frutta in esso. Approssimativamente, quali sono i nutrienti e il contenuto nutrizionale di zalacca? E ci sono benefici del frutto salak per la salute del corpo?
Contenuto di sostanze e sostanze nutritive nella frutta zalacca
A parte il gusto e la forma unici, si scopre che i benefici del frutto salak per la salute sono molti, lo sai. Mangiando 100 grammi di zalacca, puoi ottenere la stessa quantità di nutrimento come segue:
- 3,9 mg di ferro
- 0,2 mg di vitamina B2
- 8,4 mg di vitamina C
- 12,1 g di carboidrati
- 38 mg di calcio
- 18 mg di fosforo
- 0,8 g di proteine,
- 0,4 g di grassi totali
- E 0,3 mg di fibra alimentare totale
Benefici di zalacca per la salute, in particolare per la salute dell'apparato digerente
1. Il contenuto di fibre è buono per la digestione
Il frutto di Salak è uno dei frutti che contiene nutrienti solidi composti da calcio, tannini, saponine, flavonoidi e beta carotene. A causa di alcuni di questi nutrienti, lo zalacca ha benefici per la salute del corpo umano.
Ad esempio, il contenuto di tannini che funzionano come farmaci anti-diarrea. La Tanina può anche superare altri disturbi digestivi. Si consiglia di consumare zalacca insieme alla sua pelle liscia (epidermide) per prevenire la stitichezza.
2. Migliorare la salute e l'immunità
Queste squame nutrienti e squamose sono in grado di aiutare a migliorare la salute generale del corpo. Il contenuto di antiossidanti in zalacca può aiutare a combattere i danni alle cellule e ai tessuti corporei.
Quindi, lo zalacca contiene anche beta carotene. Il beta carotene è un antiossidante che è buono per prevenire malattie cardiovascolari, ictus e persino il cancro.
3. Può mantenere un peso corporeo equilibrato
Il contenuto di fibre e antiossidanti in zalacca sono anche buoni per l'assunzione di cibo. Sì. Se sei stanco di mangiare banane o avocado per uno spuntino dietetico, perché non provare uno spuntino su zalacca? La fibra nell'assunzione di frutta zalacca può rendere lo stomaco più pieno. Inoltre, salak è anche ricco di contenuto di calcio e carboidrati. Questo rende salak uno spuntino perfetto per sostenere il fabbisogno energetico del corpo durante una dieta.
4. Mantenere la salute del cuore
Bene, i benefici dell'ultimo zalacca sono buoni per il mantenimento della salute cardiovascolare del corpo. Salak che consiste nel contenuto di potassio, antiossidanti e minerali serve a regolare la salute del cuore e dei vasi sanguigni.
SUna funzione del potassio è quella di aiutare a trasmettere impulsi nervosi che influenzano il battito cardiaco. Un'adeguata assunzione di potassio è molto importante per quelli di voi che hanno la pressione alta, insufficienza cardiaca o problemi di frequenza cardiaca.
